بدن به طور طبیعی مقداری قند برای تامین انرژی دارد، اما هنگام عبور سطح قند از حد معینی منجر به افزایش قند خون می شود. قند خون بالا می تواند به اندام ها آسیب برساند و منجر به بسیاری از مسائل پیرامون سلامتی فرد شود. دلیل اصلی بروز دیابت هنوز ناشناخته است و برای کنترل بهتر دیابت مراجعه به پزشک و تحت نظر بودن است.
خوردن وعده های غذایی کم حجم و مکرر، ورزش و حفظ سبک زندگی سالم برای کنترل دیابت مهم است زیرا بالا بودن قند خون در صورت طولانی مدت و عدم درمان آن برای سلامتی خطرات جدی ایجاد می کند. به گزارش تایمزسوفاندیا، علائم مختلفی در اوایل دیابت بروز پیدا می کند، بنابراین قبل از اینکه خیلی دیر شود باید به این علائم هشدار دهنده اولیه دیابت توجه کنید.
خستگی مفرط
اگر با وجود استراحت مناسب و تغذیه سالم هنوز احساس خستگی می کنید می تواند نشانه هشداردهنده ابتلا به دیابت باشد. بیماران مبتلا به دیابت اغلب با کمبود آب و خستگی دست و پنجه نرم می کنند. در اینجا چند نشانه هشدار دهنده اولیه ابتلا به دیابت وجود دارد:
تکرر ادرار
هنگام افزایش قند خون کلیه ها قادر به فیلتر کردن قند به درستی نیستند به همین دلیل قند در ادرار جمع می شود. این امر منجر به تکرر ادرار می شود، همچنین باعث عفونت باکتریایی و مخمری می شود. اگر بیشتر از حد معمول دستشویی می روید نشانه ابتلا به دیابت است.
بیشتر بخوانید:نمک اپسوم چیست؟ / نحوه مصرف آن برای سلامتی
کاهش وزن بدون دلیل
اگر قند خون فردی بالا باشد بدن به طور غیرمنتظره ای شروع به کاهش وزن می کند. لاغری اتفاق می افتد زیرا بدن قادر به استفاده موثر از گلوکز برای تامین انرژی نیست، بنابراین شروع به سوزاندن چربی در بدن می کند که منجر به کاهش ناگهانی وزن می شود. اگر بدون تلاش و قصد قبلی لاغر می شوید نشانه ابتلا به دیابت است.
از دست دادن بینایی
سطح بالای قند خون می تواند به بینایی آسیب برساند. این امر بر سلامت چشم تاثیر منفی می گذارد و خطر کاهش بینایی را افزایش می دهد. تغییر ناگهانی در وضعیت بینایی نباید نادیده گرفته شود و بلافاصله باید به پزشک مراجعه کرد.
بیشتر بخوانید:چربی سوزی شکم چقدر زمان می برد؟
تغییر رنگ پوست
مقاومت به انسولین منجر به رنگدانه سازی پوست به ویژه در اطراف گردن، نواحی مفصلی و پاها می شود، بنابراین در این حالت باید برای پیشگیری از بروز عوارض جبران ناپذیر به پزشک مراجعه کرد.
مترجم: الهه زارعی