با نوشیدن این چایی ها خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهید

حسام آرین
صبح بیدار شدن و نوشیدن چای تقریبا روال عادی اغلب افراد است. شاید برای برخی تعجب برانگیز باشد چرا اغلب افراد نوشیدن چای صبحگاهی را دوست دارند؟

صبح بیدار شدن و نوشیدن چای تقریبا روال عادی اغلب افراد است. شاید برای برخی تعجب برانگیز باشد چرا اغلب افراد نوشیدن چای صبحگاهی را دوست دارند؟

این نه تنها به دلیل طعم و مزه بلکه به دلیل چندین مزیت آن برای سلامتی است. نوشیدن یک فنجان چای گرم به تقویت روحیه و حتی افزایش طول عمر کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهند افرادی که چای می نوشند از عمر طولانی تری برخوردارند و کمتر به بیماری های مزمن مبتلا می شوند، بنابراین چای نه تنها یک نوشیدنی تازه کننده است بلکه میزبان بسیاری از فواید برای سلامتی است. آنتی اکسیدان موجود در آن فواید دارویی به چای می بخشد. علاوه بر این، کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد، همچنین در کاهش وزن نقش به سزایی ایفا می کند.

به گزارش تایمزسوفاندیا، در ادامه چند چای معرفی می شوند که ضمن تایمن انرژی برای سلامتی نیز فوایدی دارند:

چای سبز

چای سبز جایگزین سالمی برای چای سنتی است و به احتمال زیاد از فواید دارویی آن بسیار شنیده اید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاتچین است که برای تسکین التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان ها، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی گزینه مفیدی است، همچنین این آنتی اکسیدان ها پلاک های پروتئینی بالقوه خطرناک را تجزیه می کنند و خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می دهند که می تواند باعث لخته شدن خون شود و آن را به یک عامل خطر برای سکته مغزی تبدیل کند.

چای بابونه

چای بابونه به عنوان یک نوشیدنی قدرتمند سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضدباکتری است. بیشتر به دلیل اثرات آرام بخشی که به روند خواب کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد شناخته شده است، همچنین به آرامش اعصاب و ارتقای سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در چای برای مقابله با برخی سرطان ها نیز شهرت دارند. تحقیقات نشان می دهد کسانی که چای بابونه می نوشند در مقایسه با کسانی که این چای را مصرف نمی کنند از زندگی طولانی برخوردار هستند.

بیشتر بخوانید:آیا جو دو سر را می توان در شب خورد؟

چای زنجبیلی

سال هاست از زنجبیل برای مقابله با بیماری ها و حتی معالجه بیماری ها استفاده می شود. این چای یک روش موثر برای آرام کردن بر خی بیماری است.

گینجرول ماده فعال در چای زنجبیل در درمان بیماری هایی مانند سرطان، فشار خون و دیابت استفاده می شود. این چای جایگزین مناسبی برای داروهای ضد تهوع برای کسانی است که نمی توانند این داروها را مصرف کنند، همچنین در کاهش وزن و کنترل قند خون در بین افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز موثر است.

چای نعنا

چای نعناع فلفلی برای هضم شهرت دارد. منتول، یکی از مواد موجود در آن به آرامش دستگاه گوارش کمک می کند و نفخ معده را تسکین می دهد.

این ماده دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدان و ضدویروسی است که به مبارزه با سرطان کمک می کند، همچنین به عنوان یک درمان کوتاه مدت موثر برای تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز شناخته می شود.

چای ختمی

چای گیاه ختمی نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دهد اگر فردی به مدت 6 هفته به طور مداوم این چای را بنوشد در بزرگسالی قبل از ابتلا به فشار خون حتی نوع خفیف آن فشار خون کاهش می یابد، همچنین دارای مزایای محافظتی در برابر چاقی است و به عنوان یک درمان بالقوه برای بیماری کبد چرب غیرالکلی عمل می کند.

این ماده حاوی یک آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین است که خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد.

مترجم: الهه زارعی

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی
مطالب پیشنهادی الو دکتر

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ