مجله سیب سبز: «حالا که دور همیم اشکالی نداره» این جمله را بارها شنیده‌اید. همه فکر می‌کنند یک بار در هفته و هنگام غذا خوردن دسته جمعی اشکالی ندارد و با این بهانه تمام تلاش‌شان برای کاهش وزن را از بین خواهند برد. حتی یک روز در هفته زیاد غذا خوردن شما را چاق می‌کند.
در ادامه در صفحه مجله سیب سبز می‌خوانید:
برای آخر هفته که اعضای خانواده همه دور هم هستند و دوست دارید غذای خوب و لذتبخش میل کنید، می‌توانید با کمی تغییر در پخت‌و‌پز، غذای کم‌کالری‌تری را درست کنید. برای مثال می‌توانید خورش را با روغن کمتری بپزید یا از ریختن روغن در برنج خودداری کنید. به‌جای پخت غذاهای چرب معمول از خوراک سبزیجات یا مرغ کبابی استفاده کنید و با این تغییر کوچک در روش تغذیه، خوش‌اندام‌تر و سالم‌تر باشید.