در این مقاله مزایای حمام کردن با آب سرد و حمام کردن با آب داغ بهتر است یا آب سرد را به شما ارایه می دهیم :
1-دوش گرفتن با آب سرد باعث افزایش و بالا رفتن قدرت بینایی می شود .
2-حمام آب سرد باعث افزایش گردش خون ، پایین آمدن فشار خون و در نهایت باعث خروج سموم از بدن می شود.
3-حمام آب سرد به دلیل بالا بردن سوخت و ساز در بدن باعث ایجاد حرارت بیشتری در بدن می شود و در نتیجه سیستم ایمنی بدن سلول های سفید خون را آزاد می کند و این کار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی و دفاعی بدن می شود.
4-دوش گرفتن با آب سرد به دلیل بالابردن متابولیسم بدن باعث سوختن کربو هیدرات ها و چربی ها در بدن می شود و این امر منجر به کاهش وزن نیز خواهد شد.
5-دوش آب سرد پس از یک فعالیت بدنی باعث جلوگیری از آسیب رسیدن به بافت های عضلانی و ماهیچه ای می شود و التهاب ماهیچه ها را از بین می برد.
6-دوش آب سرد باعث کاهش درد بدن ، سلامت مو و بهبود عملکرد کلیه و تنظیم سیستم عصبی می شود.
مطالب مرتبط :
گواردیولا: بعد از ورزش حمام نکنید