اگر شما هم مبتلا به کلسترول خون هستید، باید بگوییم که تنها نیستید. تنها در آمریکا بیش از 100 میلیون نفر دچار این بیماری هستند. کلسترول بالا به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود؛ سابقه ی خانوادگی و رژیم غذایی از عوامل و دلایل مهم آن هستند. در ادامه به شایع ترین علت های ابتلا به کلسترول خون بالا خواهیم پرداخت.
رژیم غذایی. مصرف بیش از حد چربی اشباع شده (مانند نوع موجود در صبحانه های کلاسیک) می تواند موجب ابتلا به کلسترول بالا شود. شما این چربی مضر را در غذاهای حیوانی پیدا می کنید. گوشت گاو، گوشت گوساله، شیر، تخم مرغ، کره، و پنیر حاوی چربی اشباع هستند.
اضافه وزن. داشتن اضافه وزن می تواند باعث افزایش میزان تری گلیسیرید و کاهش HDL یا کلسترول خوب در بدن تان شود.
میزان فعالیت فیزیکی. عدم فعالیت بدنی ممکن است باعث افزایش LDL، یا کلسترول بد، و کاهش HDL یا کلسترول خوب گردد.
سن و جنسیت. پس از رسیدن به سن 20 سالگی، سطح کلسترول خون به طور طبیعی شروع به افزایش خواهد کرد. به طور کلی در مردان، سطح کلسترول پس از 50 سالگی، بیشتر می شود. در زنان، سطح کلسترول تا زمان یائسگی نسبتن پایین می ماند، اما پس از آن مشابه مردان افزایش خواهد یافت.
سابقه ی خانوادگی. اگر اعضای خانواده دارای کلسترول بالا باشند، شما هم ممکن است دچار آن شوید.
مصرف دخانیات. سیگار کشیدن می تواند کلسترول خوب بدن تان را کاهش دهد؛ حتا می تواند شما را بکشند! پس چرا سیگار را ترک نمی کنید؟
منبع: health.com