اینگونه پوست صورتتان را ماساژ دهید

چشمان خود را ببندید و کف دست­ها را روی آن­ها قرار دهید به
روی چشم­ها فشار ملایمی وارد کرده و به آهستگی دست­ها را بردارید شست خود را وسط
چانه قرار دهید و آن را با حرکات چرخشی ماساژ دهید با کف دست­ها،‌ یکی به دنبال
دیگری، روی پیشانی را از رأس بینی تا خط رویش موها بکشید از رأس بینی شروع کرده و
از ابتدا تا انتهای ابروها را با انگشتان شست و اشاره نیشگون وار بکشید زیر
استخوان­های گونه را با ملایمت با سوی بالا فشار دهید و به مدت 30 ثانیه نگه دارید
انگشت اشاره و انگشت میانی را دو طرف سوراخ­های بینی قرار داده و در جهت زیر
استخوان­های گونه، ‌سپس بالاتر تا گوش­ها بکشید و در انتها در ناحیه شقیقه­ ها یک
حرکت دایره­وار انجام دهید نوک سه انگشت خود را روی بخش فوقانی پیشانی قرار داده و
با کمی فشار به سمت شقیقه­ ها و گوش مالش دهید.

نوک انگشتان سبابه را روی چانه قرار داده و به سمت بالا تا
پایین استخوان­های گونه بالا بکشید و 30 ثانیه نگه دارید.