همانطور که میدانید استرس وسیگار دو عامل بیماری زا میباشد.و هردو آنها جزء عوامل خطر ساز بیماری قلبی وعروقی می شود.
همین استرس‌های ساده روزانه احتمال بروز حمله قلبی در شما را 27درصد بالاتر می‌برد. محققان می‌گویند استرس داشتن بیشتر از کشیدن 5 نخ سیگار در روز به بدن آسیب می‌رساند.محققان همیشه معتقد بوده‌اند استرس می‌تواند به جسم و روان آسیب بزند و این بار هم تاکید کردند که بالا رفتن فشارخون و کلسترول بد، تنها یکی از تاثیرات مخرب استرس خواهد بود. آنها تاکید می‌کنند که با بالا رفتن سن، آسیب‌های ناشی از استرس هم بیشتر می‌شود. از نظر پژوهشگران حدود 50 درصد حمله‌های قلبی و سکته‌های مغزی، به دلیل استرس رخ می‌دهد و اگر آدم‌ها بتوانند کنترل روان و احساسات‌شان را به دست بگیرند و سبک زندگی سالم‌تر و کم‌استرس‌تری را انتخاب کنند، قطعا با اضطراب کمتری روبه‌رو شده و بیشتر عمر می‌کنند.