- از یک مرطوب کننده مناسب استفاده
کنید
برای ایجاد رطوبت عمقی در پوست،
بهتر است روزی دوبار از روغن کالاندولا استفاده کنید. همچنین اگر خارش یا کشش
زیادی در پوست شما باشد، میتوانید ده قطره روغن اوکالیپتوس و نعناع و آلوورا
اضافه کنید.
- مایعات بیشتری بنوشید
–
کاهش آب بدن در تشدید خشکی پوست مؤثر است. از اینرو لازم است روزانه دست کم 2
لیتر مایعات مصرف کنید، همچنین از خوردن مواد غذایی تند و قهوه خودداری کنید.
–
از ویتامینها برای پوست خود استفاده کنید.
–
برای داشتن پوست سالمتر، ویتامینهای B
کمپلکس، A وE مصرف کنید. همچنین میتوانید از ویتامین E
بهطور موضعی در محلهایی مانند زانو، آرنج و هر جایی که خیلی خشک
است استفاده کنید.
- زمان دوش گرفتن را کوتاه کنید
حمام طولانی با آب خیلی داغ سبب از
بین رفتن چربی طبیعی پوست میشود. با آب گرم و نه داغ، در زمانی کمتر از 15 دقیقه
دوش بگیرید. از صابونهای ملایم یا روغنی یا صابون بچه به جای صابونهای خیلی قوی
استفاده کنید. پس از حمام، خود را با ملایمت خشک کنید.
- لباس مناسب فصل بپوشید
سعی کنید از لباسهای کتانی و نخی استفاده کنید و تا
حد ممکن از لباسهای رنگ شده یا عطری استفاده نکنید. همچنین لباسهای خود را با
پودرهایی بشویید که دترژنهای قوی نداشته باشد. این کار سبب میشود دچار خارش یا
خشکی پوست نشوید.