چه بخوریم تا قد بلند شویم؟

غزاله ذوالفقاری
اسفناج، برنج یا ماهی؟

کارشناسان معتقدند مصرف ماهی در بهبود رشد قد نقش موثری دارد. گرچه ماهی به
دلیل داشتن روی بالا در بلند شدن قد موثر است اما این تنها خاصیت جانداران دریایی
نیست. به گزارش ایسنا ماهی و انواع فرآورده
های دریایی شامل مقادیر زیادی کلسیم، فسفر و
ویتامین «
B» است و از این جهت برای رشد
دندان
ها و استخوانها مفید است. ماهی همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی
آهن است و از این نظر می
تواند نقش موثری در جلوگیری از کمخونی داشته باشد. از طرف دیگر بررسیها ثابت کرده است ماهی مقادیر قابل توجهی «ید» نیز
دارد که در جلوگیری از ابتلا به بیماری
های تیروئیدی و بهبود عملکرد سلولهای عصبی نقش مهمی دارد.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ
نظرات

1395-07-16 - 01:14 پاسخ

بیشتر توضیح دهید