بعد از مسابقه کدام یک را بخوریم؟

غزاله ذوالفقاری
گیلاس، طالبی یا خربزه؟

تابستان نزدیک است و آمدن میوه های ریز و رنگارنگ تازه نه
تنها شما را از تشنگی ناشی از گرما نجات می
دهد، بلکه میتواند بسیاری از
دردهای
تان را هم درمان کند. یکی
از این میوه ها، گیلاس قرمز است که نه تنها قلب شما را سالم می
کند، بلکه ضد درد و انرژی بخش هم است. ترکیبات
موجود در میوه
های قرمز مانند
گیلاس، زغال
اخته یا تمشک که
دارای خاصیت آنتی
اکسیدانی هستند به
محافظت از قلب کمک می
کنند و همچنین
اثرات ضدالتهابی شبیه به آسپیرین دارد. محققان می
گویند، اگر بعد از انجام فعالیتهای بدنی شدید یا شرکت در مسابقات دچار درد میشوید، بد نیست که برای کاهش دردهای پس از
مسابقه آب گیلاس بنوشید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ