باید بدانید کلم کم کالری (هر نصف فنجان حاوی 16 کالری)
و سرشار از فیبر است. برای همین یک ماده غذایی لاغرکننده جادویی به شمار می‌رود. کلم و به ویژه
کلم قرمز سرشار از ویتامین C است و از خطر ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری می‌کند. این نوع کلم
سرشار از رنگدانه آنتوسیانین است که به نظر می‌رسد باعث تحریک
ترشح انسولین می‌شود و به این ترتیب سوختن چربی‌ها آسان‌تر می‌شود.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟