اگر می‌خواهید به
بهترین وجه، زبان بدن خود را تنظیم کنید و دقیقاً خود را آنگونه نشان دهید که می‌خواهید،
اول باید به تمام لحظه‌های خود در طول روز فکر کنید و تمام جوانب را درنظر بگیرید سپس
تصمیم بگیرید که قصد دارید چگونه رفتار کنید.
مثلاً اگر می‌خواهید
دیگران شما را به‌عنوان شخصیتی مهربان بشناسند،
نباید صبح‌ها هنگام رفتن به سر کار مستقیم سر میز خود بروید و از هرگونه ارتباط
چشمی پرهیز کنید، چون در این صورت همکاران‌تان
از شما عکس این برداشت را خواهند داشت. بنابراین باید روی سلام و احوالپرسی خود دقت
بیشتری داشته باشید.
به همین طریق تمام
روز خود را درنظر بگیرید. باید به رفتارهای خود هنگام ناهار توجه کنید و اینکه بعدازظهر
و عصر خود را چگونه سپری می‌کنید. سعی کنید از خودتان سوال‌هایی به این روش بپرسید:
«آیا باید لبخند بزنم؟آیا باید با اطرافیان ارتباط چشمی برقرار کنم؟ یا….» درست است
مفاهیم را همراه با زبان انتقال می‌دهید، اما
تاثیر زبان بدن شما به لحاظ احساسی است و به‌طور عمیق‌تری روی ناخودآگاه طرف مقابل
تاثیر می‌گذارد. وقتی شما اصول و معناهای زبان بدن را یاد بگیرید می‌توانید به بهترین
حالت، رفتارهای خود را مدیریت کنید تا رفتارهای‌تان فراتر از گفتارتان منظور شما را
نشان دهد و از طرف دیگر از زبان بدن دیگران نیز کاملاً به سود خود استفاده کنید و معنای
نهفته در گفتار آنها را بفهمید. مثلاً وقتی فردی هنگام صحبت کردن جلوی دهان خود را
می‌گیرد احتمالاً در حال دروغ گفت است یا….به‌طور کلی شما می‌توانید از میزان نزدیک
شدن طرف مقابل، حرکت پاها، نوع حرکت سر، نوع حرکت دست‌ها و… به خیلی از وجوه شخصیت
طرف مقابل پی ببرید.
چشم‌هایش با شما حرف می‌زنند
تماس چشمی بین افراد معمولاً در فرهنگ‌های مختلف متفاوت است،
حتی می‌توان گفت با
توجه به فرهنگ نیز معنای تماس چشمی متفاوت است اما در بیشتر مناطق معنای آن صداقت
و رک‌گویی فرد است.
شاید بتوان گفت چشم‌ها یکی از مهم‌ترین اعضایی هستند که به راحتی احساسات شما را به
فرد مقابل انتقال می‌دهند و در واقع مهم‌ترین جزء انتقال‌دهنده زبان بدن هستند،
چشم‌ها
می‌توانند هر چیزی را بیان کنند از ناراحتی و خوشحالی گرفته تا
درد و انواع احساسات دیگر.
افرادی
هستند که وقتی با آنها صحبت می‌کنید مدام به اطراف نگاه می‌کنند و چشمان‌شان می‌گردد، این نشان می‌دهد فرد یا عصبی است و دروغ می‌گوید یا حواس او کاملاً پرت است. به‌طور کلی می‌توان گفت وقتی با کسی صحبت می‌کنید و او به شما نگاه نمی‌کند این می‌تواند نشانه آسودگی فرد باشد
یا سلطه پذیری او را نشان دهد. چپ چپ نگاه کردن می‌تواند نشان دهد فرد نسبت به شما بدگمان است و حرف‌های شما، او را متقاعد نکرده‌است.
وقتی
طرف مقابل شما هنگام صحبت کردن مدام به زمین نگاه میکند یعنی احتمالاً یا خجالت می‌کشد یا کلاً شخصیت کمرو و محجوبی است. وقتی چشم‌های فردی دوردست‌ها را نگاه میکند معمولاً نشانه این است که فرد در افکار خود غرق شده‌است و به حرف‌های شما گوش نمی‌دهد.
پاها نیز حرف می‌زنند
وقتی
فردی طوری نشسته که یک پا را روی پـای دیـگر انـداخته و یک پا را در هوا تکان می‌دهد به‌گونه‌ای می‌خواهد این پیام را به طرف
مقابل بدهد که من حوصله‌ام سـر رفته است. در واقع این
حـرکات نـشـانـگر گـریز است اگرچه بدن فرد ساکن و بدون حرکت باشد.
این
حالت متداول به‌طور یـکسان در مردان و زنان
رایج است و می‌توان این برداشت را از آن داشت
که من بـسـیار آسـوده خاطر هستم و به‌خوبی به حرف‌های شما گوش می‌دهم.
وقتی ناراحت است
این حالت نمونه‌ای از ژست زنانه است. او درحالی‌که ایستاده یک پا را پشت پای دیگر قفل میکند. این عمل معمولاً به مفهوم آن است که فرد عصبی و ناراحت
است.
مدل ایستادن چه
چیزهایی را نشان می‌دهد؟
مدل ایستادن فرد می‌تواند نشانه‌ای از نفوذ، قدرت یا
سلطه پذیری او باشد
وقتی فردی هنگام ایستادن کمی خمیده
قامت است، می‌تواند نشان از سستی و
احساس ناامنی در فرد باشد، در بعضی مواقع نیز فرد تا حدی احساس گناه یا عذاب وجدان
یا شرم دارد.
وقتی فردی هنگام ایستان شانه‌هایش را عقب می‌دهد و کاملاً صاف می‌ایستد نشان از سلطه گری اوست و در واقع نشان می‌دهد او انسانی با اعتماد به نفس، صادق و موفقی است. حتـی اگـر
کـوتـاه قـد باشد، گرفتن یک ژست مطمئن و بی‌پروا فرد را پر ابهت نشان خواهد داد.