کارهایمان را ایستاده انجام دهیم یا نشسته؟

آزاده فراهانی
شیوه ی مناسب کارکردن.

کارمنــدان دفتــری که تمام روز
پشت کامپیوتر
هایشان گیر افتادهاند، باید از صندلی جدا شوند و ایستاده کار کنند. به
گزارش بی
بیسی، محققان میگویند کسانی که پشت
میزی کار می
کنند که ارتفاعش
برای ایستادن مناسب است، اندام متناسب
تری دارند. به گفته
متخصصان
، در مجموع، 3ساعت ایستادن بیشتر در طول روز،
باعث سوختن 6/3کیلوگرم چربی در سال ( ۱۴۴ کالری در روز) می
شود و میتواند در مدت کوتاهی
به لاغر شدن شما منجر شود. دکتر باکلی که این بررسی را انجام داده است می
گوید:« مردم سر کار می نشینند، بعد در ماشینهایشان می نشینند و بعد پای تلویزیون. به این ترتیب
سوخت
وساز به حداقل میرسد. پس این طبیعی نیست. بدن انسان برای ایستادن و تحرک
مدام طراحــــی شده است.» اگر شما هم نمی
دانید چرا روز به
روز چاق
تر میشوید، نگاهی به وضعیتی بیندازید که در طول روز دارید. شاید شما هم آنقدر که باید
نمی
ایستید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ