برای لاغری، چه مواقعی کلم بروکلی بخوریم؟

آزاده فراهانی
کلم بروکلی و خواص درمانی آن و زمان مناسب مصرف آن جهت لاغری.

کارشناسان میگویند، اگر کلم بروکلی قبل از غذا مصرف شود، میتواند شما را لاغر کند.از نظر آنها کلم بروکلی از خانواده
سبزیجات برگ سبز تیره و منبع بسیار خوب کلسیم است. از طرف دیگر، این گیاه سبز
خاصیت ضدعفونی
کننده دارد و از آنجا که حاوی آنتیباکتریال است، برای دستگاه گوارش بدن مفید است. متخصصان تغذیه
می
گویند مصرف کلم بروکلی سبب کاهش کلسترول
و تری گلیسیرید افراد می
شود، ضمن اینکه در افراد مبتلا به مرض
قند هم سبب کاهش میزان قند خون می
شود. از طرف دیگر، فیبر بالای موجود در
این کلم سبب پر شدن حجم معده فرد می
شود و از این حیث میتواند در پیشگیری و درمان چاقی موثر باشد و مصرف کلم بروکلی و
سایر انواع کلم
ها به عنوان پیشغذا میتواند سبب ایجاد سیری در فرد شده و از
پرخوری و در نتیجه چاق شدن او جلوگیری کند.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ