دانه‌های روغنی چه تأثیری بر پوست دارند؟

تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که درکاهش فرآیند پیری سلول‌های پوست موثر است. این دانه همچنین اسیدهای چرب موردنیاز بدن را که باعث نرمی و انعطاف‌پذیری پوست می‌شود، تامین می‌کند. ا

آجیل

آجیل منبعی مفید و مغذی برای پوست است. علت هم این است که آجیل سرشار
از املاح معدنی به
خصوص
سلنیوم است. سلنیوم باعث انعطاف
پذیری
پوست می
شود
و با انواع عفونت پوستی مبارزه می
کند.
حتی افرادی
که
از آکنه رنج می
برند
بد نیست رژیم غذایی سرشار از آجیل داشته باشند. سلنیوم رادیکال
های آزادی را که باعث تخریب
کلاژن و انعطاف
پذیری
پوست می
شود
از بین می
برد.
درمیان آجیل
ها،
فندق اهمیت بسیاری دارد چرا که منبع ویتامین
E است. فندق و گردو هر دوحاوی
اسیدهای آمینه
ای هستند که از خشکی پوست جلوگیری میکنند و خواص آنتیاکسیدانی قوی دارند. ویتامین E و A 
موجود در این موادغذایی از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می
کند.

تخم آفتابگردان

تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین E و آنتیاکسیدانهای قوی  است که درکاهش فرآیند پیری سلولهای پوست موثر است. این دانه
همچنین اسیدهای چرب موردنیاز بدن را که باعث نرمی و انعطاف
پذیری پوست میشود، تامین میکند. این ماده غذایی باعث کاهش
جوش
های
سرسیاه و آکنه می
شود.
باورنکردنی است؛ اما مصرف تخم آفتابگردان در جلوگیری از علائم سوریازیس موثر است.
به برخی از افرادی
که
از ناراحتی
های
پوستی مانند حساسیت و  در رنج هستند نیز
خوردن تخم آفتابگردان پیشنهاد می
شود.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ