با فرارسیدن فصل زمستان، اگر بخواهیم بیرون برویم، لباس‌های گرم خود را چک می‌کنیم تا کاملا مجهز شده، کلاه و
شال گردن بر می‌داریم
مبادا احساس سرما کنیم. اما مشکلات زمستان به سرما ختم نمی‌شود؛ رطوبت هوا در فصل زمستان
کاهش می‌یابد،
وسایل گرمایشی داخل منازل و محل کار نیزهمان اندک رطوبت هوا را مصرف می‌کنند پس باید بسیار بیشتر مراقب
پوست‌مان
باشیم
زمانی که میزان رطوبت هوا، بیرون یا درون خانه، کمتر از 60 درصد باشد
پوست بدن رطوبت لازم برای احساس راحتی ندارد. در این شرایط حس می‌کنید پوست‌تان دارد آب می‌رود، حس کشیدگی در پوست دست‌ها و صورت خود دارید، سفیدک‌ها و پوسته پوسته شدن پاها و دست‌ها و… ظاهر می‌شود و فکر می‌کنید بهترین جا برای‌تان زیر دوش آب گرم است اما
حمام زمستانی باید چگونه باشد؟چگونه از پوست‌مان در این ماه‌ها حمایت کنیم؟
راهکار:
-آیا حمام طولانی زیر آب داغ چاره کار است؟ مسلما نه! حمام روزهای
زمستانی باید کوتاه و با آب ولرم باشد؛ جز درصورت کار وعرق کردن زیاد. در حمام‌های زمستانی فقط قسمت‌هایی را بشویید که احتمال رشد
قارچ و عفونت‌های
میکروبی زیاد است.
– به‌منظور حفظ چربی طبیعی بدن،
هنگام شست‌وشو
از آب گرم به همراه صابون‌های
ملایم (بدون
بو و غیرعطری) یا صابون مایع یا ترجیحا ژل بدن استفاده کنید.
-به حمام‌های 5 تا 10 دقیقه‌ای اکتفا کرده و پس از بیرون
آمدن بدن را با ضربات ملایم حوله خشک کنید. محکم کشیدن حوله روی پوست فقط باعث خشک
شدن بیشتر پوست می‌شود.
– بلافاصله پس از حمام به پوست خود مرطوب‌کننده بزنید تا آب درون پوستی
تا جای ممکن حفظ شود و درصورت لزوم، طی روز چند بار این کار را تکرار کنید. بهترین
مرطوب‌کننده
روغن است مانند وازلین؛ کمی از آن بردارید و روی پوست بمالید. بعد از وازلین،
مرطوب کننده‌های
روغنی مانند روغن بچه و روغن‌های
معدنی بهترین انتخاب‌ها
به شمار می‌روند
و پس از آن نوبت به مرطوب کننده‌های
کرمی می‌رسد
و لوسیون‌ها
در آخرین جایگاه قرار می‌گیرند.
-برای صورت، از مرطوب کننده‌ای حاوی ضدآفتاب و برای لب‌ها، ژل وازلین یا بلسان لب
استفاده کنید. معمولادر زمستان باید مرطوب کننده‌ای قوی‌تر به کار برد.
-با پوشیدن دستکش هنگام شستن
ظروف و مصرف کرم پس از هر بار شست‌وشو
از دست‌ها
حفاظت کنید.
– پتوی برقی رطوبت پوست را از بین می‌برد، از لوازمی طبیعی‌تر برای گرم نگه داشتن خود
استفاده کنید. از پوشیدن لباس‌های
پشمی کلفت و پارچه‌های
خشن که موجب آزردگی پوست می‌شوند،
پرهیز کنید.