جدی بگیرید؛ شما هم در معرض از دست دادن حافظه‌‌تان هستید

هر ۴ ثانیه یک نفر در دنیا به آلزایمر مبتلا می‌شود. در سال ۲۰۱۳ تعداد مبتلایان به آلزایمر در کل دنیا ۴۴ میلیون نفر اعلام شد. در ایران هر ۱۲ دقیقه، یک نفر به آلزایمر مبتلا می‌شود. محققان معتقدند ابتلا به زوال عقل از نوع آلزایمری‌اش، حاصل سبک زندگی افراد است. آنها در بررسی‌های‌شان متهمان اصلی ابتلا به این بیماری را شناسایی کرده‌اند؛ مواردی که در این مطلب به شما معرفی‌ می‌کنیم تا با فاصله گرفتن از آنها، مغزتان را در برابر فراموشی بیمه کنید.  

حسود هستید؟
محققان می‌گویند افراد حسود علاوه بر از دست دادن دوستان‌شان و تنها ماندن، خطر ابتلا به آلزایمر را به جان می‌خرند. دیلی‌میل نوشته است که احتمال ابتلای زنان حسودی که چشم دیدن موفقیت‌ دیگران را ندارند، به آلزایمر دوبرابر بیشتر از سایر زن‌هاست. به گفته پژوهشگران، عصبی بودن و در گروه خجالتی‌ها جا گرفتن و درونگرایی، از ویژگی‌هایی هستند که ریسک ابتلا به این بیماری را بالا می‌برند. این درحالی است که زنان برونگرا کمتر به آلزایمر گرفتار می‌شوند و از آنجا که استرس‌های‌شان را بیرون می‌ریزند مغزشان سالم‌تر می‌ماند. 

مام می‌زنید؟
به خیال خودتان اصول بهداشت را رعایت می‌کنید و با استفاده هر روزه از مام‌های ضدعرق نمی‌گذارید بوی بد عرق‌تان کسی را آزار دهد؟ محققان می‌گویند به این شکل بهداشت را رعایت کردن مغز شما را از کار می‌اندازد. به نوشته ساینس دیلی، محققان دریافته‌اند که وارد شدن آلومینیوم به بدن، خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می‌برد و براساس پژوهش‌های آنها، نمک‌های آلومینیوم که در ضدعرق‌ها وجود دارند، با وارد شدن به بدن می‌توانند افراد را به این بیماری مبتلا کنند. 

سیگاری هستید؟
نمی‌خواهیم از سرطان‌زا بودن سیگار صحبت کنیم یا بگوییم که چهره‌تان با سیگار کشیدن مداوم، پیر می‌شود. صحبت درمورد پیری مغز است. محققان می‌گویند مغز سیگاری‌ها زودتر از افرادی که با دخانیات میانه‌ای ندارند، پیر می‌شود و احتمال دچار شدن به آلزایمر در میان این افراد بیشتر است. به نوشته تلگراف، پزشکان بر این باورند که گذشته از اعتیاد به سیگار، قرار داشتن در معرض دود آن هم می‌تواند چنین خطری را ایجاد کند. پس اگر هوای مغزتان را ندارید، حداقل به فکر کسانی باشید که هر روز دودی که از دهان شما خارج می‌شود را تنفس می‌کنند. 

سر خود قرص آهن می‌خورید؟
به بالا بودن ذخیره آهن بدن‌تان افتخار نکنید و اگر متخصص برای‌تان قرص مکمل آهن تجویز نکرده، بیهوده با خوردن این قرص‌ها خودتان را تقویت نکنید. محققان می‌گویند تجمع بیش از اندازه آهن در بدن می‌تواند یکی از دلایل دچار شدن به زوال عقل باشد. هلث نوشته مواد معدنی با تجمع در بدن می‌توانند بیماری‌های مختلفی را ایجاد کنند و از میان آنها، آهن با جمع شدن در هیپوکامپ می‌تواند به بافت‌های مغز آسیب بزند و زمینه‌ساز ابتلا به آلزایمر شود. شاید به همین دلیل هم هست که محققان می‌گویند بیش از اندازه خوردن گوشت قرمز می‌تواند آلزایمر را به جان‌تان بیندازد. 

فضانورد هستید؟
اگر آنقدر نبوغ یا ثروت نداشته‌اید که به فضا اعزام شوید، خدا را شکر کنید. چون چنین سفر هیجان‌انگیزی می‌توانست پایان زندگی مغز شما باشد چراکه محققان ثابت کرده‌اند رفتن به ماموریت‌های فضایی می‌تواند با خطر ابتلا به زوال عقل همراه باشد. خبرگزاری مهر از زبان متخصصان دانشگاه روچستر نوشته است مشکلات شناختی یکی از هدیه‌هایی است که فضانوردان با فاصله گرفتن از زمین آن را دریافت می‌کنند. این پژوهشگران ادعا می‌کنند که هرچه یک فضانورد بیشتر در اعماق فضا بماند، خطر ابتلایش به این بیماری بیشتر می‌شود. 

دیابت دارید؟
افسردگی یا ابتلا به دیابت هم از دیگر مشکلاتی است که می‌تواند شما را گرفتار آلزایمر کند. به همین دلیل محققان می‌گویند با پیشگیری از این دو بیماری تا اندازه زیادی می‌توان افراد را در برابر زوال عقل بیمه کرد. به نوشته بی‌بی‌سی، چاقی مفرط، فشار خون و کلسترول بالا هم در ابتلا به این بیماری دخیل هستند اما افسردگی و دیابت آنقدر در مبتلا شدن به این بیماری نقش دارند که با حذف‌شان می‌توان امید داشت که ۲۱ درصد از شمار مبتلایان به آلزایمر در جهان کاسته شود.

GPS خریده‌اید؟
تنها پیچیدن در یک خیابان اشتباه در تهران شلوغ کافی است تا راه‌تان چند ساعت دورتر شود؛ شاید همین واقعیت دلیل پناه بردن بسیاری از افراد به موقعیت‌یاب‌های ماهواره‌ای یا «جی‌پی‌اس‌»‌ها باشد اما محققان این بار هم می‌گویند که تکنولوژی همیشه در کنار خدمت‌هایی که به ما می‌کند، بانی خیانت‌هایی هم هست. برای مثال همین «جی‌پی‌اس‌ها» گرچه موقعیت‌یابی در یک شهر شلوغ را برای‌تان آسان می‌کنند، اما می‌توانند باعث ابتلای‌تان به آلزایمر هم بشوند. ‌«ام‌اس‌ان» نوشته کسانی که زحمت به‌خاطر سپردن مسیر را به خود نمی‌دهند و برای یافتن موقعیت‌های تازه تلاش نمی‌کنند، باعث تحلیل رفتن هیپوکامپ مغز خود و در نتیجه ابتلا به آلزایمر می‌شوند. 

بدخواب هستید؟
هر چه درمورد بیماری‌هایی که به‌دلیل بدخوابی به جان شما می‌افتند بگوییم، کم گفته‌ایم؛ از ابتلا به افسردگی گرفته تا چاقی و دیابت حتی دچار شدن به بیماری آلزایمر! محققان کشف کرده‌اند کسانی که به اختلالات خواب دچار هستند، بیشتر در خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. از نظر محققان شاید این عامل، از شایع‌ترین عوامل ابتلا به این بیماری باشد و باتوجه به بررسی‌های آنها افرادی که نمی‌توانند ۷ تا ۸ ساعت از شب را با آرامش بخوابند، دیر یا زود به این بیماری مبتلا می‌شوند.

مطلب مرتبط: 
با این غذاها IQ خود را بالا ببرید

با این ۵ روش هوش‌تان را بالا ببرید