شاید توصیه خوردن کشمش به جای هله هوله کمی کلیشه‌ای باشد، اما اگر شما از فواید این خوراکی برای تناسب‌اندام و سلامت بدن باخبر شوید، حتما فرزندتان را به خوردن کشمش عادت می‌دهید. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خطر ابتلا به دیابت در کودکانی که به‌عنوان میان‌وعده کشمش و انگور مصرف می‌کنند بسیار کمتر از کودکانی است که به مصرف بیسکویت‌های حاوی شکلات تمایل دارند. این در حالی است که تحقیقات دیگر نشان می‌دهد مصرف کشمش موجب بهبود کنترل گلوکز در خون می‌شود و خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را نیز کاهش می‌دهد. این تحقیقات همچنین نشان می‌دهد مصرف کشمش برای کاهش یا کنترل وزن نیز مناسب است.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟