درمانگران طب چینی به ویژه آنها که از طب سوزنی برای درمان بیماری‌ها
و دردهای مفصلی بهره می‌گیرند بر این باورند که رعایت این نکات می‌تواند علاوه بر بهبود
روند درمان بیمار به پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماریهای مفصلی کمک کند.
استفاده از ترکیبات کلسیم و ویتامین
D در ترکیب رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در استحکام
نسج استخوانی و مفاصل بدن دارد. این امر تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای
استخوانی و مفصلی دارد.
پیاده‌روی روی سطح صاف و تمرینات ورزشی ملایم نیز تاثیر زیادی در افزایش
میزان آندورفین در بیماران مبتلا به ناراحتی‌های استخوانی دارد و به رفع التهاب و درد
کمک می‌کند.
برای دریافت نتیجه
بهتر و درمان ناراحتی‌های استخوانی و مفصلی پرداختن به ورزشی مثل شنا و آب درمانی بسیار
موثر است. متخصصان توصیه می‌کنند بیماران مبتلا به بیماریهای استخوانی دست‌کم هفته‌ای
سه بار به استخر رفته و شنا کنند.
استفاده از آب
گرم به وقت شنا یا آب درمانی در آب‌های معدنی گرم کمک زیادی به بهبود حرکات عضلات بدن
کرده و از فرسودگی مفاصل و ساییدگی آنها پیشگیری می‌کند.
دریافت میزان کافی
ویتامین E نیز
به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای التهابی استخوانی کمک می‌کند.
یادتان باشد که طب سوزنی برای درمان شکستگی‌ها و دررفتگی استخوان درمانی
ندارد.
پرهیز از مصرف غذاهای چرب و آماده و انواع و اقسام فست‌فودها که پروتئین
و مواد مغذی لازم را در خود ندارند یکی از مهم‌ترین نکات برای پیشگیری از ابتلا به
بیماریهای مفصلی و استخوانی است.