افراد دموی مزاج اینها را به سبد غذای‌تان اضافه کنید

اگر در جمع خانواده شما هم یک فرد دموی‌مزاج وجود دارد می‌توانید با اصلاح
برنامه غذایی‌ و گنجاندن برخی از خوراکی‌های طبیعی و گیاهان دارویی در رژیم غذایی آنها
به کنترل غلبه دم کمک کنید. بهترین برنامه غذایی برای مردان و زنان دموی‌مزاج گنجاندن
غذاها و خوراکی‌هایی است که طبع آنها خنک و سرد است. از میان این غذاها مصرف خورش آلو،
آش انار، آب زرشک، انواع مرکبات و ماست در وعده‌های غذایی و میان‌وعده این افراد می‌تواند
به کاهش میزان دم در بدن‌شان کمک کند. گنجاندن عدس و غذاهایی که مزاج سرد و خشک دارند
هم برای این افراد بهترین گزینه است ضمن آنکه خوردن شربت خاکشی، شربت تخم بالنگ، شربت
قدومه شیرازی به صورت ناشتا برای افراد دموی‌مزاج به کاهش حرارت درونی‌شان کمک می‌کند
ضمن آنکه عملکرد درونی روده‌هایشان که یکی از شکایت‌های افراد دموی‌مزاج است را سرعت
می‌بخشد.