دوشنبه 31 تیر 1398 ساعت 23:30 سبزیجاتی که حتما باید مصرف کنید

سبزیجاتی که حتما باید مصرف کنید

شلغم نوعی سبزیجات است که مشابه سبزیجات ریشه ای از جمله چغندر می باشد. شغلم حاوی سلنیوم، منگنز، فولات و ویتامین A, C و K می باشد. شلغم دارای طعم و مزه تندی می باشد که معمولا پخته شده آن لذیذ تر از شلغم خام می باشد.

دوشنبه 31 تیر 1398 ساعت 16:30 سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند

سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند

داشتن رژیم غذایی غنی از سبزیجات برگ دار مزایای بسیاری برای بدن دارند از جمله کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و عقب ماندگی های ذهنی.

دوشنبه 31 تیر 1398 ساعت 15:30 سقط جنین پزشکی چیست؟

سقط جنین پزشکی چیست؟

زنانی که سقط جنین را تجربه می کنند خونریزی و کرامپ های شکمی را در خود مشاهده می کنند که حداقل تا دو هفته ادامه خواهد داشت.

یکشنبه 30 تیر 1398 ساعت 15:30 آیا کاندوم تاریخ انقضا دارد؟

آیا کاندوم تاریخ انقضا دارد؟

کاندوم های تاریخ گذشته معمولا خشک و شکننده هستند، بنابراین احتمال سوراخ شدن آن ها حین رابطه جنسی بسیار زیاد است. این اتفاق افزایش ریسک بارداری های ناخواسته و بیماری های مقاربتی می گردد.

شنبه 29 تیر 1398 ساعت 23:45 آیا کره برای سلامتی مفید است یا مضر؟

آیا کره برای سلامتی مفید است یا مضر؟

کره منبع خوبی از لینولئیک اسید می باشد. لینولئیک نوعی چربی می باشد که در لبنیات و محصولات آن یافت می شود. لینولئیک اسید تاثیرات مثبتی بر سلامتی می گذارد.

شنبه 29 تیر 1398 ساعت 15:45 تاثیر کره بر سلامتی

تاثیر کره بر سلامتی

کره حاوی 80 درصد چربی و مابقی آن آب می باشد. کره بخش چربی شیر است که از پروتئین و کربوهیدرات جدا می شود. کره یکی از محصولات لبنی است که پیچیده ترین چربی ها در آن وجود دارد از جمله 400 نوع اسید چرب متفاوت.

جمعه 28 تیر 1398 ساعت 23:57 یک چای فوق  العاده با فواید باورنکردنی

یک چای فوق العاده با فواید باورنکردنی

چای رز حاوی ترکیباتی است که تاثیر ضد التهابی دارند از جمله پلی فنول و گالاکتو لیپید. گالاکتو لیپید نوعی چربی است که در دیواره سلولی وجود دارند

جمعه 28 تیر 1398 ساعت 16:45 مزایای فوق العاده چای رز

مزایای فوق العاده چای رز

چای رز حاوی مقدار زیادی فلاوونوئید می باشد. این آنتی اکسیدان به کاهش فشار خون در افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند کمک می کند. به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان، چای رز می تواند در برابر بیماری های قلبی از قلب محافظت کند.

پنج شنبه 27 تیر 1398 ساعت 23:45 غذاهای غنی از ید را بشناسید

غذاهای غنی از ید را بشناسید

ید یک ماده معدنی مهم می باشد که غذاهای اندکی منبع آن هستند. و این دلیل کمبود ید در افراد زیادی در اکثر نقاط جهان شده است. غذاهایی که سرشار از ید می باشند عبارتند از جلبک، لبنیات، ماهی تن، میگو و تخم مرغ

پنج شنبه 27 تیر 1398 ساعت 15:50 با این غذاها کمبود ید را جبران کنید

با این غذاها کمبود ید را جبران کنید

کمبود ید می تواند موجب تورم غده تیروئید گردد که به بیماری گواتر و کم کاری تیروئید مشهور است که می تواند موجب خستگی، ضعف عضلانی و افزایش وزن گردد.

چهارشنبه 26 تیر 1398 ساعت 20:30 لذت بردن از شنا کردن در تابستان

لذت بردن از شنا کردن در تابستان

تنها یک شنا کننده می تواند میلیون ها میکروب وارد آب بکند از جمله ذرات مدفوع. خبر خوب این است که تنها با یک دقیقه شستشوی بدن می توانید تمام این آلودگی ها را تمیز کنید

چهارشنبه 26 تیر 1398 ساعت 00:35 چگونه کم آبی بدن را در تابستان جبران کنیم؟

چگونه کم آبی بدن را در تابستان جبران کنیم؟

طریقه لباس پوشیدن شما در بیرون از خانه می تواند بر نحوه ی رسیدن نور خورشید و گرما بر بدن تاثیر بگذارد. لباس های تیره گرمای زیادی به خود جذب می کنند و لباس های روشن اجازه تعرق نمی دهند.

سه شنبه 25 تیر 1398 ساعت 23:56 آیا استرس موجب ایجاد یبوست می شود؟

آیا استرس موجب ایجاد یبوست می شود؟

استرس می تواند موجب ایجاد التهاب در روده شود و حتی یبوست را شدت بخشد. سیستم عصبی خودکار، به بدن کمک می کند که به مبارزه اضطراب و استرس بپردازد. سیستم عصبی خودکار، به شما کمک می کند که بعد از تجربه استرس و اضطراب، آرامش خود را حفظ کنید.

سه شنبه 25 تیر 1398 ساعت 15:30 آیا موز به رفع یبوست کمک می کند؟

آیا موز به رفع یبوست کمک می کند؟

موز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی است. بسیار غنی از فیبر می باشد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است. گفته شده است که فیبر از ایجاد یبوست جلوگیری می کند همچنین می تواند در رفعع آن نیز کمک کننده باشد.

دوشنبه 24 تیر 1398 ساعت 15:35 فواید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک

فواید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کتوژنیک

رژیم غذایی کم کربوهیدرات در کاهش این نوع چربی در ناحیه شکم بسیار موثر است. در حقیقت بهترین تاثیر رژیم غذایی کم کربو هیدرات در افراد چاق کاهش چربی های شکمی است.

یکشنبه 23 تیر 1398 ساعت 15:30 ویژگی های یک کرم مرطوب کننده عالی

ویژگی های یک کرم مرطوب کننده عالی

برای استفاده از مرطوب کننده باید قدری پوست خیس باشد می تواند بعد از حمام که هنوز پوست رطوبت دارد این کاز را انجام دهید. اگر دارای پوست حساسی می باشید از مرطوب کننده ای استفاده کنید که فاقد ترکیبات خاص از جمله اسید باشد

شنبه 22 تیر 1398 ساعت 16:40 غذاهایی که باید قبل از خواب بخورید

غذاهایی که باید قبل از خواب بخورید

نوشیدن دمنوش بابونه می تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کنند، از اضطراب و استرس می کاهند و سلامت پوست را بهبود می بخشد. افزون بر این دمنوش بابونه دارای خواص منحصر به فردی است که به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.

جمعه 21 تیر 1398 ساعت 23:20 قهوه ریسک ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد

قهوه ریسک ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد

در زنان باردار، کافئین می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد که می تواند در جنین مشکلات متابولیسمی یا سوخت و ساز ایجاد کند. برخی از تحقیقات نشان داده اند زنان بارداری که مقدار زیادی قهوه می نوشند ریسک سقط جنین، زایمان زود رس و تولد نوزاد کم وزن در آن ها افزایش می یابد.

جمعه 21 تیر 1398 ساعت 16:30 نوشیدن چه میزان قهوه بدون خطر است؟

نوشیدن چه میزان قهوه بدون خطر است؟

تاثیر قهوه بر خواب از طریق زنتیکی می باشد. برخی از افراد با خوردن قهوه به سرعت می توانند بخوابند در حالی که عده ای دیگر این گونه نیستند و تا ساعت ها بیدار می مانند.

چهارشنبه 19 تیر 1398 ساعت 15:30 خشکی دهان و دیابت

خشکی دهان و دیابت

خشکی دهان را می توان درمان کرد. اگر مبتلا به دیابت هستید، میزان سطح قند خون خود را کنترل کنید زیرا این کار می تواند خشکی دهان را تا حدی درمان کند. توصیه های پزشکی را دست کم نگیرید.

سه شنبه 18 تیر 1398 ساعت 16:30 فواید خوردن جو دو سر و سوپ جو

فواید خوردن جو دو سر و سوپ جو

یک صبحانه بسیار محبوب و رایج در بین مردن سوپ جو می باشد که برای تهیه آن جو را در آب یا شیر می جوشانند. از جو دو سر برای تهیه فرنی نیز گاهی استفاده می کنند.

دوشنبه 17 تیر 1398 ساعت 15:30 علائم اولیه سرطان ریه

علائم اولیه سرطان ریه

تنفس های کوتاه یا بریده از نشانه های سرطان ریه می باشد. هنگامی که سلول های سرطانی راه تنفس را در ریه مسدود کرده باشند یا مایع تولید شده از سلول های سرطانی در سینه تجمع یابند، تغییراتی در نفس کشیدن ایجاد خواهد شد.

یکشنبه 16 تیر 1398 ساعت 15:30 خوردن لیمو ترش را در فصل تابستان فراموش نکنید!

خوردن لیمو ترش را در فصل تابستان فراموش نکنید!

لیمو حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ویتامین C و دیگر ترکیبات گیاهی است که می تواند از اکسیداسیون رادیکال های آزاد بدن جلوگیری کنند. وجود رادیکال ها آزاد موجود در بدن می توانند سلول ها را تخریب کنند.

شنبه 15 تیر 1398 ساعت 15:30 آیا افرادی که پوست تیره دارند به ضد آفتاب نیاز دارند؟

آیا افرادی که پوست تیره دارند به ضد آفتاب نیاز دارند؟

افراد سیاه پوست به دلیل این که دچار آفتاب سوختگی نمی شوند تصور می کنند که نیازی به استفاده از ضد آفتاب نخواهند داشت. در صورتی که این تصور اشتباهی است.

جمعه 14 تیر 1398 ساعت 15:30 بدترین غذاها برای دندان

بدترین غذاها برای دندان

که نوشیدن مقدار زیادی نوشابه های حاوی کربنات می توانند به تخریب دندان ها سذعت ببخشد همان طور که استفاده از متامفتامین و کرک و کوکائین دندان ها را خراب می کنند

پنج شنبه 13 تیر 1398 ساعت 19:15 تابستان را بدون آفتاب سوختگی سپری کنید

تابستان را بدون آفتاب سوختگی سپری کنید

آفتاب سوختگی برای پوست بسیار مضر می باشد. آفتاب ‌سوختگی از نشانه های تخریب و آسیب دیدگی پوست توسط اشعه خورشید می باشد که موجب ایجاد علائم پیری زودرس و سرطان پوست می گردد.

چهارشنبه 12 تیر 1398 ساعت 15:30 8 ماده ای که پشه ها را فراری می دهند؟

8 ماده ای که پشه ها را فراری می دهند؟

روغن آویشن در دور کردن پشه ها بسیار موثر و موفق عمل می کند. در تحقیقی که بر روی موش ها انجام داده اند مشاهده کردند که 5 درصد از روغن آویشن می تواند 91 درصد از پشه ها را فراری دهد

سه شنبه 11 تیر 1398 ساعت 15:30 عسل و خواص آن را بیشتر بشناسید!

عسل و خواص آن را بیشتر بشناسید!

عسل از قدیمی ترین خوراکی های دنیا به حساب می آید. عسل به عنوان خوردنی و یک دارو از هزاران سال پیش مورد استفاده قرار گرفته است. معمولا از عسل به عنوان یک قند طبیعی در پخت غذا ها، نوشیدنی ها و حتی موارد پزشکی استفاده می کنند.

دوشنبه 10 تیر 1398 ساعت 15:30 ضد آفتاب با چه SPF مناسب است؟

ضد آفتاب با چه SPF مناسب است؟

SPF به عنوان یک محافظت کننده طبیعی از پوست در برابر نور خورشید عمل می کند.به عنوان مثال، یک ضد آفتاب با SPF 15 از پوست 15 برابر یک ضد آفتاب فاقد SPF مراقبت می کند.

یکشنبه 9 تیر 1398 ساعت 16:30 مزیت های فوق العاده ماهی قزل آلا

مزیت های فوق العاده ماهی قزل آلا

قزل آلا حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد. همانند امگا 3، پروتئین یک ماده ضروری برای بدن محسوب می شود و فرد باید با مصرف روزانه آن، نیاز بدن خود را تامین کند.

شنبه 8 تیر 1398 ساعت 16:30 آیا سینه و باسن نیاز به ماسک دارند؟

آیا سینه و باسن نیاز به ماسک دارند؟

ماسک و استفاده از آن برای هر ناحیه از بدن بدون مانع است پوست سینه و باسن مانند هر نقطه دیگری از بدن نیاز به مراقبت دارد. اما چون نواحی حساس هستند باید با دقت بیشتری از ماسک استفاده کرد.

جمعه 7 تیر 1398 ساعت 16:30 بهترین جایگزین ها برای شیر

بهترین جایگزین ها برای شیر

شیر فاقد چربی حاوی تمام ترکیبات شیر می باشد، پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی، اما بدون چربی های اشباع و کالری است. اگرچه، جذب برخی از ویتامین به دلیل کمبود چربی کاهش می یابد.

پنج شنبه 6 تیر 1398 ساعت 16:15 حساسیت به پیاز را چگونه تشخیص دهیم؟

حساسیت به پیاز را چگونه تشخیص دهیم؟

آلرژی داشتن به پیاز بسیار نادر است. اگر به پیاز آلرژی داشته باشید سیستم ایمنی بدن شما پیاز و یا دیگر اعضای این خانواده را به عنوان یک ماده بسیار خطرناک می شناسد.

چهارشنبه 5 تیر 1398 ساعت 15:30 آیا چای سبز به درمان آکنه کمک می کند؟

آیا چای سبز به درمان آکنه کمک می کند؟

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان، ضد التهاب و خواص ضد میکروبی است. به همین دلیل در بهبود مشکلات پوستی از جمله آکنه بسیار موثر عمل می کند. آکنه بر اثر تولید زیاد سبوم و انسداد روزنه های پوست و در نتیجه آن رشد باکتری ها به وجود می آید.

سه شنبه 4 تیر 1398 ساعت 15:30 آیا از بین بردن موهای زائد با موم بی ضرر است؟

آیا از بین بردن موهای زائد با موم بی ضرر است؟

از بین بردن موهای زائد بدن تبدیل به دغدغه ایبه خصوص برای خانم ها شده است. امروزه بیشتر به لیزر تمایل نشان داده می شود ولی هنوز هم افراد ی هستند که از موم برای از بین بردن موهای زائد استفاده می کنند.

دوشنبه 3 تیر 1398 ساعت 15:45 خشکی پوست را این گونه بر طرف کنید

خشکی پوست را این گونه بر طرف کنید

خشکی پوست بیشتر در فصول پاییز و زمستان اتفاق می افتد. زیرا در این فصل ها رطوبت هوا نیز کاهش می یابد. در تابستان، رطوبت هوا به بالاترین حد خود می رسد در نتیجه پوست کمتر خشک خواهد شد.

یکشنبه 2 تیر 1398 ساعت 15:35 راه های تشخیص و درمان شپش سر

راه های تشخیص و درمان شپش سر

شپش سر موجب ایجاد خارش پوست سر می شود اما این اتفاق ممکن است به دلایل دیگر نیز رخ دهد ونشان دهنده وجود شپش نباشد مثل شوره، اگزما یا حتی آلرژی به شامپو یا دیگر محصولات آرایشی مو

شنبه 1 تیر 1398 ساعت 16:15 چگونه جوش های سر سیاه درون گوش را از بین ببریم؟

چگونه جوش های سر سیاه درون گوش را از بین ببریم؟

، جوش های سر سیاه باکتریایی نیستند. جوش های سر سیاه به دلیل ترکیب سبوم، سلول های مرده پوست و آلودگی پوست که موجب مسدود شدن روزنه های پوست می شوند به وجود می آیند.

جمعه 31 خرداد 1398 ساعت 21:30 چربی پوست بینی خود را با این روش ها از بین ببرید

چربی پوست بینی خود را با این روش ها از بین ببرید

استفاده از نوع آرایشی که مخصوص پوست شما نباشد، مثلا محصولاتی که مخصوص پوست های ترکیبی یا پوست خشک می باشند، تولید چربی در صورت را افزایش می دهند و موجب براق تر شدن پوست می شوند.

پنج شنبه 30 خرداد 1398 ساعت 15:30 7غذا برای درمان ریفلاکس معده

7غذا برای درمان ریفلاکس معده

غذاهای چرب و یا سرخ شده می توانند ریفلاکس معده را تشدید کنند و به اسید معده این اجازه را می دهند که به مری باز گردد. میوه ها و سبزیجات برای سلامتی بسیار مفید هستند اما این میوه ها می توانند ریفلاکس معده را شدت بخشند.

چهارشنبه 29 خرداد 1398 ساعت 15:30 با این 3 حبوبات قند خون خود را کاهش دهید

با این 3 حبوبات قند خون خود را کاهش دهید

حبوبات به دلیل فیبر و پروتئین بالایی که دارند می توانند از بیماری های قلبی و دیگر بیماری های جدی جلوگیری کنند. لوبیا و حبوبات حاوی فواید بسیاری هستند از جمله کاهش کلسترول، کاهش سطح فشار خون و افزایش باکتری های مفید روده.

سه شنبه 28 خرداد 1398 ساعت 16:15 آیا به دلیل جیوه  نباید ماهی خورد؟

آیا به دلیل جیوه نباید ماهی خورد؟

وجود جیوه به مقدار زیاد در بدن انسان ها و حیوانات مشکلات ذهنی ایجاد خواهد کرد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که افزایش جیوه در بدن انسان موجب آلزایمر، پارکینسون، اوتیسم، افسردگی و اضطراب خواهد شد.

دوشنبه 27 خرداد 1398 ساعت 15:30 چگونه می توان مشکلات پوستی را برطرف کرد؟

چگونه می توان مشکلات پوستی را برطرف کرد؟

درمان های خشن می توانند وضعیت آکنه ها را بدتر کنند. توجه داشته باشید که لایه برداری های عمیق می تواند موجب تورم و قرمزی بیشتر پوست گردند. همچنین تخلیه زیاد از حد پوست و روزنه های آن نیز می تواند مضر باشد

یکشنبه 26 خرداد 1398 ساعت 23:40 با این روش ها آکنه های خود را درمان کنید

با این روش ها آکنه های خود را درمان کنید

جوش و آکنه از جمله مشکلات پوستی است که کمتر کسی پیدا می شود که آن را تجربه نکرده باشد. اما شدت آکنه در افراد مختلف متفاوت است در برخی کمتر و ضعیف تر است و در برخی دیگر مقاوم.

شنبه 25 خرداد 1398 ساعت 22:45 مزایای ماهی که از آن بی خبر هستید!

مزایای ماهی که از آن بی خبر هستید!

افرادی که ماهی به میزان بیشتری مصرف می کنند دارای سلول های خاکستری بیشتری می باشند. سلول های خاکستری در قسمتی از مغز که به حافظه و احساسات مربوط می شود وجود دارند.

جمعه 24 خرداد 1398 ساعت 18:30 7 روش خانگی بی نظیر برای کنترل فشار خون

7 روش خانگی بی نظیر برای کنترل فشار خون

فرادی که فشار خون بالا دارند و میزان زیادی سیگار مصرف می کنند احتمال حملات قلبی و سکته در آن ها بسیار بالا است. قطع مصرف سیگار علاوه بر این که دیگر مزیت هایی برای سلامتی دارد می تواند فشار خون را تا حد نرمالی کاهش دهد.

جمعه 24 خرداد 1398 ساعت 15:30 آیا تخم مرغ برای بیماری های قلبی مضر است؟

آیا تخم مرغ برای بیماری های قلبی مضر است؟

پختن تخم مرغ آن را به یک خوراکی ایمن تبدیل می کند و با پخته شدن مواد مغذی آن راحت تر تجزیه و هضم خواهند شد. یک ماده مغذی آن پروتئین می باشد که تحقیقات نشان داده اند با حرارت راحت تر هضم می گردد.

پنج شنبه 23 خرداد 1398 ساعت 20:30 افراد دیابتی از این رژیم استفاده کنند

افراد دیابتی از این رژیم استفاده کنند

رژیم غذایی کم کربوهیدرات به گونه ای است که بدن برای تولید انرژی مورد نیاز خود به جای قند از چربی استفاده خواهد کرد. رژیم کتوزنیک به گونه ای است که 50 تا 30 گرم کربوهیدرات ورودی به بدن را کاهش می دهد.

پنج شنبه 23 خرداد 1398 ساعت 15:50 چگونه میزان کربوهیدرات ورودی به بدن را اندازه گیری کنیم؟

چگونه میزان کربوهیدرات ورودی به بدن را اندازه گیری کنیم؟

برای اندازه گیری میزان کربوهیدرات ورودی به بدن تان بهتر است میزان قند خون خود را با گلوکز سنج قبل از وعده های غذایی و دو ساعت بعد از غذا اندازه گیری کنید.

چهارشنبه 22 خرداد 1398 ساعت 15:30 با این غذاها امگا 3 مورد نیاز خود را تامین کنید

با این غذاها امگا 3 مورد نیاز خود را تامین کنید

امگا 3 یک نوع اسید چرب آزاد است که برای سلامتی و ادامه فعالیت های حیاتی بدن لازم است. از جمله مواد غذایی غنی از امگا 3 غذاهای دریایی می باشند که با آن ها در ادامه این مقاله آشنا خواهید شد.

سه شنبه 21 خرداد 1398 ساعت 22:05 3 نوع پنیری که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

3 نوع پنیری که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

خوردن پنیر موجب کاهش وزن می گردد و از بیماری های قلبی و پوکی استخوان نیز جلوگیری می کند. برخی از پنیر ها از انواع دیگر سالم تر هستند که در ادامه با آن ها آشنا خواهید شد.

دوشنبه 20 خرداد 1398 ساعت 16:30 آیا خوابیدن با موی خیس باعث ایجاد قارچ می شود؟

آیا خوابیدن با موی خیس باعث ایجاد قارچ می شود؟

خوابیدن با موی خیس می تواند بر خود موها نیز تاثیر بگذارد. هنگام بیدار شدن از خواب مشاهده خواهید کرد که موها در هم پیچیده شده اند. موها وقتی که خیس هستند بسیار آسیب پذیر می باشند. بدترین اتفاق شکستگی و کشیدگی موها هنگام خواب می باشد.

یکشنبه 19 خرداد 1398 ساعت 16:30 با رعایت این نکات رابطه جنسی بهتری را تجربه کنید

با رعایت این نکات رابطه جنسی بهتری را تجربه کنید

صحبت در باره رابطه جنسی که داشتید به شما کمک می کند که بهتر یکدیکر بشناسید و شما را به هم نزدیک تر خواهد کرد. همچنین موجب می شود که در رابطه های بعدی بهتر اقدام کنید.

شنبه 18 خرداد 1398 ساعت 15:30 آیا خواب بر روابط انسان ها تاثیر می گذارد؟

آیا خواب بر روابط انسان ها تاثیر می گذارد؟

هرگاه خواب کافی داشته باشید کمتر از دیگران ناراحت خواهید شد، به این مفهوم که خواب کم موجب می شود که کنترل خشم خود را از دست خواهید داد و مدام در حال سرزنش دیگران خواهید بود.

جمعه 17 خرداد 1398 ساعت 12:00 خیار و مزایای فوق العاده آن

خیار و مزایای فوق العاده آن

خیار را می توان به عنوان میوه در نظر گرفت هنگامی که با دیگر میوه های شیرین از قبیل توت ها و ملون ترکیب می شوند. به عبارت دیگر بیشتر به عنوان یک سبزی جات تزیین کننده مورد استفاده قرار می گیرد.

چهارشنبه 15 خرداد 1398 ساعت 17:15 4 ماده مغذی که برای سلامتی چشم مفید است:

4 ماده مغذی که برای سلامتی چشم مفید است:

حس بینایی یکی از حواسی که ارتباط ما با دنیای اطراف را بسیار تحت تاثیر خود قرار داده است. به همین دلیل حفظ سلامتی و محافظت از آن باید بسیار مهم باشد. در این مقاله شما را بیشتر با این موضوع آشنا خواهیم کرد.

سه شنبه 14 خرداد 1398 ساعت 15:30 آیا دچار خارش پوست سر و ریزش مو شده اید؟

آیا دچار خارش پوست سر و ریزش مو شده اید؟

خارش پوست سر و درپی آن ریزش مو مشکلی است که باید با شناسایی عاملی آن، درمان شود زیرا در صورتی که به موقع درمان شود موهای ریخته شده دوباره شروع به رشد می کنند اما در صورتی که از زمان مناسب آن بگذرد متاسفانه موها دوباره رشد نخواهند کرد.

دوشنبه 13 خرداد 1398 ساعت 15:55 مسمومیت با الکل چه افرادی را تهدید می کند؟

مسمومیت با الکل چه افرادی را تهدید می کند؟

کبد الکل را تجزیه می کند اما اگر مقدار زیادی الکل وارد بدن شود تجزیه آن به صورت کامل انجام نخواهد شد. آن مقدار الکلی که کبد قادر به تجزیه آن نباشد به طور مستقیم وارد بدن می شود تجمع می یابد و ایجاد مسمومیت الکلی می کند.

یکشنبه 12 خرداد 1398 ساعت 16:55 چگونه آلرژی به هندوانه را تشخیص دهیم؟

چگونه آلرژی به هندوانه را تشخیص دهیم؟

آلرژی به هندوانه همانند دیگر غذا ها امری عادی است اما باید بدانید که حساسیت به هندوانه می تواند جان فرد را به خطر بیندازد. باید در مورد علائم و نشانه های آلرژی به هندوانه اگاهی لازم را کسب کنید تا در صورت مشاهده هر گونه علائمی به پزشک مراجعه کنید.

شنبه 11 خرداد 1398 ساعت 16:00 فواید کلم و کاهو که از آن بی خبرید!

فواید کلم و کاهو که از آن بی خبرید!

کلم و کاهو بسیار به هم شبیه هستند اما با این وجود تفاوتهایی در آن ها وجود دارد. کلم و کاهو حاوی مواد مغذی، ویتامین و آنتی اکسیدان های متفاوتی می باشند. در ادامه این مقاله با این تفاوت ها آشنا شوید.

جمعه 10 خرداد 1398 ساعت 23:55 5 غذای چربی که برای سلامتی مفید هستند

5 غذای چربی که برای سلامتی مفید هستند

از جمله غذاهای چرب اما مغذی تخم مرغ است. تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای محافظت از چشم ها می باشد و همچنین حاوی مواد مغذی برای مغز است که 90 درصد از مردم به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند.

پنج شنبه 9 خرداد 1398 ساعت 16:35 اگر کاندوم حین رابطه جنسی پاره شود چه کنیم؟

اگر کاندوم حین رابطه جنسی پاره شود چه کنیم؟

اگر متوجه شدید کاندومی که استفاده کرده اید پاره شده است، سریع از ادامه دادن دست بکشید. از همسر خود جدا شوید. سپس اقدامی که باید بعد از آن انجام دهید را ارزیابی کنید.

چهارشنبه 8 خرداد 1398 ساعت 16:15 آیا HPV همان زگیل تناسلی است؟

آیا HPV همان زگیل تناسلی است؟

HPV یک بیماری عفونی مقاربتی است که در صورت گسترش یافتن تبدیل به زگیل تناسلی می گردد. این بیماری گاهی نیاز به درمان ندارد و خود از بین خواهد رفت اما در دیگر موارد نیاز به درمان های جدی توسط پزشک دارد.

سه شنبه 7 خرداد 1398 ساعت 15:35 هنگام کاهش وزن از خوردن این غذاها بپرهیزید!

هنگام کاهش وزن از خوردن این غذاها بپرهیزید!

کاهش وزن با توجه به زندگی های امروزه تبدیل به یک دغدغه همه گیر شده است و تمام افراد چه خانم ها و چه آقایان ذهنشان درگیر این قضیه است. کاهش وزن با بالا بردن اطلاعات در مورد خوراکی ها و نحوه استفاده از آن ها امری راحت می باشد.

دوشنبه 6 خرداد 1398 ساعت 16:30 با این 4 میوه وزن کم کنید

با این 4 میوه وزن کم کنید

میوه های هسته دار کم کالری هستند اما حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مثل ویتامین C, A که برای کاهش وزن ضروری است، می باشند. میوه های هسته دار را می توان به صورت تازه استفاده کرد یا آن ها را خورد کرده و به سالاد اضافه کرد.

یکشنبه 5 خرداد 1398 ساعت 16:30 با این سه حرکت ساده وزن کم کنید!

با این سه حرکت ساده وزن کم کنید!

مهمترین بخش کاهش وزن، دوری از شکر و نشاسته می باشد. وقتی که این کار را انجام می دهید، سطح گرسنگی کاهش می یابد و در انتهای غذا خوردن کالری کمتری به بدن خود وارد کرده اید.

شنبه 4 خرداد 1398 ساعت 15:30 بهترین زمان برای گذاشتن ماسک صورت

بهترین زمان برای گذاشتن ماسک صورت

اگر دارای پوست خشکی می باشید بهتر است که قبل از حمام از ماسک استفاده کنید. این باعث می شود که بتوانید از رطوبت ماسک و حمام بیشتر بهره ببرید. حتما بعد از حمام از مرطوب کننده پوست استفاده کنید.

پنج شنبه 2 خرداد 1398 ساعت 19:13 این گونه جوش های خود را درمان کنید

این گونه جوش های خود را درمان کنید

ممکن است که وسوسه شوید جوش های خود را تخلیه کنید اما انتشار باکتری های از جوش ها به دیگر نقاط صورت موجب بدتر شدن و گسترش آن ها در سطح پوست صورت می شود. تخلیه جوش ها باعث درد، قرمزی و تحریک پوست می گردد.

پنج شنبه 2 خرداد 1398 ساعت 15:30 راهکارهایی جالب برای رفع جوش سیاه

راهکارهایی جالب برای رفع جوش سیاه

خوابیدن با آرایش باعث ایجاد جوش سرسیاه می شود. اگر با آرایش بخوابید و لوازم آرایشی شما به گونه ای باشد که دارای ترکیبات باز نگه دارنده ی روزنه ها نباشد، قطعا روزنه ها مسدود می شود و پوست دچار جوش می گردد.

چهارشنبه 1 خرداد 1398 ساعت 15:30 جوش های هورمونی را چگونه درمان کنیم؟

جوش های هورمونی را چگونه درمان کنیم؟

افراد جوش های هورمونی به شکل سرسیاه، سر سفید و کیست های کوچک خود را نشان می دهند. کیست ها در قسمت های عمیق تر پوست تشکیل می شوند و به سطح پوست راه پیدا نمی کنند. این نوع جوش ها معمولا به لمس کردن حساس هستند.

چهارشنبه 1 خرداد 1398 ساعت 08:30 با غذاهای غنی از پروبیوتیک آشنا شوید!

با غذاهای غنی از پروبیوتیک آشنا شوید!

غذاهای متنوعی که حاوی پروبیوتیک می باشند را می توانید امتحان کنید. اگر دوست ندارید یا امکان استفاده از این غذاهای حاوی پروبیوتیک را ندارید می توانید از مکمل پروبیوتیک نیز استفاده کنید.

سه شنبه 31 اردیبهشت 1398 ساعت 22:20 اختلال نعوظ در کمین چه مردانی است؟

اختلال نعوظ در کمین چه مردانی است؟

هورمون تستوسترون بر میل جنسی و سطح انرژی تاثیر می گذارد و تحریک اعصاب را تحت کنترل خود قرار می دهد. دیابت سلول های عصبی که پیام انتقال خون به آلت تناسلی را ارسال می کنند تخریب می کند.

سه شنبه 31 اردیبهشت 1398 ساعت 16:40 غذاهای حاوی پروبیوتیک را بشناسیم

غذاهای حاوی پروبیوتیک را بشناسیم

اگرچه که ماست بهترین منبع غذای پروبیوتیکی در رژیم غذایی غربی می باشد، اما کفیر غنی تر از ماست می باشد. کفیر حاوی باکتری های مفید و مخمر می باشد که به آن خاصیت و ویژگی های متفاوتی می بخشند.

سه شنبه 31 اردیبهشت 1398 ساعت 08:30 آیا خوردن ماست بر دیابت تاثیر گذار است؟

آیا خوردن ماست بر دیابت تاثیر گذار است؟

که ماست مورد علاقه خود را انتخاب کنید آنگاه طعم ها و خوراکی های خودتان را به آن اضافه کنید. با این کار می توانید میزان قند اضافه شده به ماست را کنترل کنید. می توانید ماست را با تمشک و تکه های بادام مخلوط کنید.

دوشنبه 30 اردیبهشت 1398 ساعت 22:05 چگونه کالری مورد نیاز روزانه را محاسبه کنیم؟

چگونه کالری مورد نیاز روزانه را محاسبه کنیم؟

تمام رژیم های غذایی و برنامه های کاهش وزن بر اساس کلری برنامه ریزی شده اند. پس دانستن طریقه محاسبه کالری مورد نیاز بدن امری مهم در این زمینه محسوب می شود. در ادامه این مقاله بیشتر در این باره آشنا خواهید شد.

دوشنبه 30 اردیبهشت 1398 ساعت 15:30 امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت پوست

امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت پوست

امگا 3 به سلامت پوست ومراقبت از آن در برابر عوامل مضر خارجی می پردازد. مصرف امگا 3 در کاهش ایجاد چین و چروک پوست صورت تاثیر گذار می باشد.

دوشنبه 30 اردیبهشت 1398 ساعت 13:10 ورزش های ساده برای آرتروز زانو

ورزش های ساده برای آرتروز زانو

بهترین ورزش های مناسب برای زانو را می توانید در منزل یا زمان استراحت سرکار انجام دهید. این گونه از ورزش ها ساده، موثر می باشند و نیاز به تجهیزات خاصی ندارند. این ورزش ها را به صورت منظم و آهسته انجام دهید.

یکشنبه 29 اردیبهشت 1398 ساعت 16:50 بهترین سن برای تشخیص اوتیسم

بهترین سن برای تشخیص اوتیسم

از هر 59 نفر یک نفر به اوتیسم مبتلا می شود و ریسک ابتلا در پسران 4 برابر بیشتر از دختران می باشد. اوتیسم در هر فرد متفاوت است، بنابراین برای هر فرد نیاز به درمان خاص آن فرد نیاز است.

یکشنبه 29 اردیبهشت 1398 ساعت 14:30 چگونه سردرد و گلو درد را درمان کنیم؟

چگونه سردرد و گلو درد را درمان کنیم؟

هرگاه عفونت در بدن ایجاد شده باشد سردرد و گلودرد با تب همراه است. با این وجود، باید مراقب علائم ناگهانی مثل تب بالا، سردرد شدید، گردن درد باشید زیرا نشانه مننژیت می باشد.

یکشنبه 29 اردیبهشت 1398 ساعت 12:45 امگا 3 وخواص بی نظیر آن

امگا 3 وخواص بی نظیر آن

امگا 3 می تواند بی توجهی را از بین ببرد و بیش فعالی، بی تحرکی و پرخاش گری را کاهش دهد. اخیرا محققان بیان کرده اند که مکمل های روغن ماهی نیز می تواند برای درمان اوتیسم مفید باشد.

شنبه 28 اردیبهشت 1398 ساعت 16:35 چه عواملی موجب سردرد و گلو درد می شوند؟

چه عواملی موجب سردرد و گلو درد می شوند؟

در بعضی مواقع ممکن است که تب به گلودرد و سردرد نیز اضافه شود. تب نشانه عفونت می باشد. علت ایجاد تب با گلو درد و سردرد آنفولانزا، سرما خوردگی و عفونت باکتریایی می باشد.

شنبه 28 اردیبهشت 1398 ساعت 15:45 مشکلات زناشویی که با زوج درمانی برطرف می شوند

مشکلات زناشویی که با زوج درمانی برطرف می شوند

دکتر مهری نواده: مشکلات زناشویی که با زوج درمانی بر طرف می شوند را در این مقاله بشناسید و نسبت به بهبود روابط خود اقدام نمایید.

شنبه 28 اردیبهشت 1398 ساعت 08:50 آیا باید تخم مرغ را در یخچال نگه داری کرد؟

آیا باید تخم مرغ را در یخچال نگه داری کرد؟

شستن لایه نازک روی تخم مرغ موجب می شود که هر باکتری سالمونلا بعد از فرایند استرلیزاسیون به تخم مرغ برخورد داشته باشد محتوای درون تخم مرغ را آلوده کند.ایجاد عفونت توسط سالمونلا علائمی از جمله استفراغ، حالت تهوع دارد .

پنج شنبه 26 اردیبهشت 1398 ساعت 08:30 پروتئین مورد نیاز خود را با این خوراکی های ساده تامین کنید

پروتئین مورد نیاز خود را با این خوراکی های ساده تامین کنید

پروتئین از جمله مواد مورد نیاز برای ادامه حیات می باشد. پروتئین تشکیل دهنده ماهیچه ها و دیگر اندام های بدن می باشد و تقریبا بدون آن ادامه حیات غیر ممکن است. با آشنایی با مواد غذایی حاوی پروتئین می توان زندگی سالم تری داشت.

چهارشنبه 25 اردیبهشت 1398 ساعت 16:30 چه افرادی نباید ماست بخورند؟

چه افرادی نباید ماست بخورند؟

ماستی که با ویتامین D غنی شده است نیز می تواند در تقویت سیستم ایمنی موثر باشد. ویتامین D به منظور پتانسیل آن برای جلوگیری از بیماری ها از جمله سرما خوردگی و آنفولانزا مورد مطالعه قرار گرفته است.

چهارشنبه 25 اردیبهشت 1398 ساعت 15:30 پروتئین مورد نیاز خود را با این غذاها تامین کنید

پروتئین مورد نیاز خود را با این غذاها تامین کنید

تخم مرغ حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های مفید، آنتی اکسیدان های مفید برای قدرت بینایی و مواد مغذی برای سلامت مغز هستند که مردم به میزان کافی آن ها را دریافت نمی کنند.

سه شنبه 24 اردیبهشت 1398 ساعت 15:45 کاهش چشمگیر وزن با فلفل قرمز

کاهش چشمگیر وزن با فلفل قرمز

مصرف زیاد فلفل می تواند قدرت گیرنده های شما را کاهش دهد و در طولانی مدت دیگر آن سوزش و تندی اولیه را حس نکنید، دردهای مثل سوزش قلب که به دلیل ریفلاکس اسید ایجاد می شود.

سه شنبه 24 اردیبهشت 1398 ساعت 08:30 3 مزیت چشمگیر ماست

3 مزیت چشمگیر ماست

افرادی که از ماست به عنوان عصرانه استفاده می کنند کمتر احساس گرسنگی می کنند و 100 کالری کمتر از بقیه هنگام شام دریافت می کنند. ماست یونانی نسبت به دیگر انواع ماست غنی تر از پروتئین می باشد.

دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 ساعت 16:30 با این ماده خوراکی جاودانه بمانید!

با این ماده خوراکی جاودانه بمانید!

خوردن سیر ممکن است که به دفع مواد سمی از بدن کمک کند. وجود ترکیبات سولفور در سیر نشان داده است که می تواند از تخریب اندام های بدن در برابر مواد سمی و سموم جلوگیری کند.

دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 ساعت 08:30 هر چه بدن تان نیاز دارد با سیر تامین کنید!

هر چه بدن تان نیاز دارد با سیر تامین کنید!

داشتن فشار خون بالا یکی از عوامل ایجاد کننده بیماری های قلبی می باشد. تحقیقات نشان داده اند که مکمل های سیر بر کاهش فشار خون در افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند تاثیر گذار می باشد.

یکشنبه 22 اردیبهشت 1398 ساعت 16:30 غذاهای سرشار از کلسیم را بشناسید

غذاهای سرشار از کلسیم را بشناسید

کلسیم از جمله ترکیبات معدنی مهم برای ادامه حیات انسان ها می باشد. برخی از غذا ها هستند که کلسیم زیادی دارند اما این کلسیم جذب بدن نمی شود پس باید آن ها را شناخت و از طریق راههای دیگر میزان کلسیم مورد نیاز روزانه را تامین کرد.

یکشنبه 22 اردیبهشت 1398 ساعت 08:30 8 حقیقت درمورد کلسیم که از آن بی خبرید!

8 حقیقت درمورد کلسیم که از آن بی خبرید!

کلسیم یک ماده معدنی مورد نیاز برای بدن و سلامتی آن می باشد. می توانید کلسیم مورد نیاز خود را از غذاها و مکمل ها تامین کنید اما باید مراقب باشید که بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکیند.

شنبه 21 اردیبهشت 1398 ساعت 16:50 غذاهی غنی از کلسیم را بشناسید!

غذاهی غنی از کلسیم را بشناسید!

کلسیم برای استخوان سازی و سلامت دندان ها نقش مهمی را بازی می کند همچنین در عملکرد ماهیچه ها و سیگنال های عصبی نیز موثر می باشد. اصلی ترین غذاهای حاوی کلسیم لبنیات و محصولات تهیه شده از آن ها می باشد.

شنبه 21 اردیبهشت 1398 ساعت 15:30 آیا روغن نارگیل برای پوست مفید است؟

آیا روغن نارگیل برای پوست مفید است؟

روغن نارگیل حاوی مقدار زیادی چربی اشباع می باشد که به صورت سنتی از نارگیل استخراج می شود. در دمای اتاق روغن نارگیل جامد است اما با حرارت دیدن نرم و روان می شود.

جمعه 20 اردیبهشت 1398 ساعت 21:30 یک روغن سالم برای پخت و پز

یک روغن سالم برای پخت و پز

روغن نارگیل کلسترول خوب خون را افزایش داده و نسبت کلسترول بد به خوب را نیز کاهش داده است در حالی که روغن سویا برعکس عمل کرده و کلسترول بد خون را افزایش داده است.

جمعه 20 اردیبهشت 1398 ساعت 15:50 آیا روغن سبزیجات و دانه ها برای سلامتی مضر هستند؟

آیا روغن سبزیجات و دانه ها برای سلامتی مضر هستند؟

تمام روغن های گیاهی بد نیستند. به عنوان مثال روغن نارگیل و زیتون هر دو بسیار عالی هستند.باید از گیاهانی که دارای امگا 6 می باشند برای تهیه روغن خودداری کنید.

جمعه 20 اردیبهشت 1398 ساعت 08:30 7 مزیت نوشیدن آب که نمی دانستید!

7 مزیت نوشیدن آب که نمی دانستید!

کمبود آب بدن ممکن است که موجب سردر و میگرن در افراد گردد. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن آب می تواند سردرد های ناشی از کم آبی بدن را از بین ببرند.

پنج شنبه 19 اردیبهشت 1398 ساعت 21:15 چه میزان آب در طول روز باید نوشید؟

چه میزان آب در طول روز باید نوشید؟

نوشیدن آب و مزایای آن بر کسی پوشیده نیست اما گاهی ممکن است بعضی از افراد در نوشیدن آب سهل انگاری می کنند. آب علاوه بر این از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند در سلامت پوست نیز بسیار موثر است.

پنج شنبه 19 اردیبهشت 1398 ساعت 16:45 فواید فوق العاده آب آلوورا

فواید فوق العاده آب آلوورا

آب آلوورا حاوی مواد مغذی می باشد. نوشیدن آن به شما این اطمینان را خواهد داد که هیچ گونه کمبودی نخواهید داشت. آب آلوورا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهمی از جمله: B, C, E و فولیک اسید می باشد.

چهارشنبه 18 اردیبهشت 1398 ساعت 16:15 چگونه با آلوورا جوش را درمان کنیم؟

چگونه با آلوورا جوش را درمان کنیم؟

جوش و آکنه از جمله معضلات پوستی می باشد و کمتر کسی پیدا می شود که آن را تجربه نکرده باشد. آلوورا از جمله موادی است که در درمان های خانگی جوش و آکنه زیاد استفاده می شود.