روانشناسی - الو دکتر

از دست دادن شغل و افسردگی بعد از آن

احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن‌ ما دارد؟

اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / علائم آن در فصول مختلف را بشناسید

2779 مطالب

روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس

برخی از اضطراب ها بخشی طبیعی از زندگی به شمار می آیند که محصول جانبی زندگی در یک دنیای آشفته هستند. اضطراب همیشه هم بد نیست بلکه در برخی موارد شما را از خطر آگاه می کند، به شما انگیزه می دهد که منظم و آماده بمانید و خطرات را در نظر داشته باشید، اما اضطراب کنترل نشده کیفیت زندگی را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش هلث لاین، در ادامه روش هایی برای مدیریت اضطراب توضیح داده شده که می توانند برای کاهش آن موثر باشند.

107 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

علائم و نشانه های افسردگی در کودکان

آیا کودکان واقعا می توانند به افسردگی مبتلا شوند؟ بله افسردگی در دوران کودکی با عواطف روزمره ای که کودکان هنگام رشد از آن رنج می برند متفاوت است. صرف این که کودک غمگین به نظر می رسد لزوما به این معنی نیست که افسردگی قابل توجهی دارد، اما اگر غم و اندوه مداوم شود یا در فعالیت های عادی اجتماعی، علایق، کار در مدرسه یا زندگی خانوادگی تداخل ایجاد کند احتمال می رود به این معنی باشد که از افسردگی رنج می برد. به گزارش وب ام دی، بخاطر داشته باشید گرچه افسردگی یک بیماری جدی است، اما قابل درمان است.

428 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟

بر اساس پیش بینی کارشناسان تا سال 2030، تقریبا نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده با چاقی دست و پنجه نرم خواهند کرد. بین چاقی و طیف وسیعی از بیماری های جسمی از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا، آرتریت روماتوئید و برخی از انواع سرطان ارتباط وجود دارد. با این حال، یک ارتباط دو طرفه پیچیده نیز بین چاقی و بیماری های روانی نیز موجود است. براساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها CDC، 43 درصد بزرگسالان 20 سال به بالا در ایالات متحده که از افسردگی رنج می برند چاق هستند، همچنین بین بیماری روانی و چاقی نیز ارتباط وجود دارد.

129 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

وسواس فکری چیست و چگونگی باید آن را مدیریت کرد؟

افکار تهاجمی یا وسواس فکری افکاری هستند که در ذهن فرد گیر می کنند و باعث پریشانی و اضطراب می شوند زیرا ماهیت فکر ناراحت کننده است، همچنین احتمال می رود به طور مکرر دوباره بروز کنند که نگرانی فرد را تشدید می کند. وسواس فکری خشن یا آزار دهنده است و افکاری با ماهیت جنسی از جمله خیالات است. علاوه بر این، وسواس فکری می تواند در مورد رفتارهایی باشد که برای فرد غیرقابل قبول و نفرت انگیز است. این افکار فقط فکر هستند. به نظر می رسد در اغلب موارد منشا واقعی ندارند و باعث اضطراب می شوند، پیام های هشدار دهنده یا پرچم های قرمز نیستند فقط فکر هستند. آنچه به این افکار قدرت می دهد این است که افرادی که آنها را تجربه می کنند درباره آنها نگران می شوند.

129 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

چرا نمی توانید تمرکز کنید؟

کلید تکمیل به موقع و انجام موفقیت آمیز هر کاری تمرکز است. مواقعی وجود دارد که ما در انجام کار خود تجربه و مهارت داریم و از وظایفی که باید انجام دهیم آگاه هستیم با این حال، به دلیل عدم تمرکز نمی توانیم آن را به طور کارآمد انجام دهیم. تمرکز مناسب به شما کمک می کند تا بهترین روش را پیش بگیرید، بین کاری که با تمرکز کامل انجام می دهیم با کاری که در انجام آن تمرکز لازم را نداشتیم تفاوت وجود دارد. عدم تمرکز علی رغم تلاش حداکثری می تواند بهره وری شما را کاهش دهد، همچنین انباشته شدن کارها روی هم باعث ناامیدی شما می شود.

287 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

درمان افسردگی در خانه / علائم شایع افسردگی

262 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

روانشناسی

از دست دادن شغل و افسردگی بعد از آن

1400/01/26 42

روانشناسی

احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن‌ ما دارد؟

همه گیری کرونا تاثیر عمده ای در زندگی ما داشته و موج بعدی آن واقعیت سختی است که امروز با آن روبرو شده ایم. بسیاری از ما با مشکلاتی روبرو هستیم که ناامید کننده، دلهره آور و باعث ایجاد احساسات شدیدی می شود. در این شرایط احساس اضطراب و ایجاد تغییرات عاطفی امری طبیعی است.

1400/01/22 40

روانشناسی

اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / علائم آن در فصول مختلف را بشناسید

اختلال عاطفی فصلی (SAD)، نوعی افسردگی مربوط به تغییر فصول است. اختلال عاطفی فصلی تقریبا هر سال در همان زمان شروع می شود و پایان می یابد. اگر مانند اغلب افراد مبتلا به این نوع اختلال هستید علائم شما از فصل پاییز شروع می شود و تا ماه های زمستان ادامه دارد و منجر به کاهش انرژی و احساس بدخلقی می شود. در موارد کمی نیز اختلال عاطفی فصلی باعث افسردگی در فصل بهار یا اوایل تابستان نیز می شود. درمان این اختلال شامل نور درمانی (فتوتراپی)، مصرف دارو و روان درمانی است. به گزارش مایوکلینیک، ساده از کنار علائم نگذرید و برای ثابت نگه داشتن و تقویت روحیه خود در طول سال گام بردارید.

1400/01/18 375

از دست دادن شغل و افسردگی بعد از آن

احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن‌ ما دارد؟

اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / علائم آن در فصول مختلف را بشناسید

روش های طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس

علائم و نشانه های افسردگی در کودکان

آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟

وسواس فکری چیست و چگونگی باید آن را مدیریت کرد؟

چرا نمی توانید تمرکز کنید؟

درمان افسردگی در خانه / علائم شایع افسردگی

از دست دادن شغل و افسردگی بعد از آن

احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن‌ ما دارد؟

اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / علائم آن در فصول مختلف را بشناسید

داروها

بیماری

پوست و مو و زیبایی

رپرتاژ

دهان و دندان

تغذیه و تناسب اندام

دکتر نیما نداف پور

دکتر منوچهر قارونی

دکتر نرگس تاج دینی

کلینیک زیبایی ره یا

دکتر مهدی خانلری

اسپاسم یا پرش مکرر پاها درخواب

اصلاح فاصله بین دندان با ارتودنسی و بریج

اندو (درمان ریشه) چیست؟

راهکارهای افزایش طول عمر کامپوزیت

علت مصرف مالت در گربه ها

بهترین مدل ریش و سبیل برای صورت گرد

آیا کافئین برای سلامتی مفید است؟

درمان های شگفت انگیز خانگی برای رفع اسید معده

برای رفع تشنگی در شب چه باید کرد؟ / دلایل مهم تشنگی در خواب

عوارض جانبی واکسن کرونا

حفره های لوزه چیست؟ / آیا سوراخ های لوزه طبیعی است؟

تمام آنچه که باید درباره انجیر بدانید

برای داشتن لب هایی سالم چه کار کنیم؟