همه ما دوست داریم که همیشه پوست جوان و شادابی داشته باشیم و برای رسیدن به این هدف گاها هزینه زیادی هم متحمل می‌شویم. در اینجا به راهکارهایی اشاره می‌کنیم که مانع از بروز چین و چروک‌های پوستی شده و آن را شاداب و براق نگه می‌دارد.
۱.برای صبحانه، یک ظرف پُر از غلات بخورید
اگر پوستتان حالت شل و افتاده پیدا کرده، قطعا به خاطر کمبود «روی» است. افرادی که سعی می‌کنند وزن خود را کم کنند و یا غذاهای فرآوری‌شده‌ی زیادی مصرف می‌کنند، روی زیادی به بدنشان نمی‌رسد تا بخواهد پوستشان را براق نگه دارد. از آنجایی که روی باعث ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده‌ی پوستی و التیام زخم‌ها می‌شود، می‌تواند جوش‌ها را هم از بین ببرد. غلات حاوی ۲۵ درصد مکمل‌های مغذی روزانه بوده که تأثیر فراوانی بر پوستتان دارد.
۲.نسبت به استفاده و تأثیر محصولات بهداشتی، صبور باشید
همه‌ی ما عجله داریم که بعد از استفاده از یک محصول، سریعا نتایج آن را ببینیم. وقتی استفاده از محصولی را آغاز می‌کنید، سعی کنید آن را یک روز در میان استفاده کرده و همه را یکباره و روزی چند بار مصرف نکنید.
۳.استفاده از گیاهان و سبزیجات را فراموش نکنید
به دنبال کرم‌هایی باشید که از آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی مانند قارچ و سویا گرفته شده باشد. در واقع این گیاهان و سبزیجات حاوی خواص ضدسرطانی بوده و این یعنی وقتی آنها را می‌خوریم باعث تقویت سیستم گوارش ما می‌شود. حالا تصور کنید اگر آنها را در طولانی مدت و بر روی پوست خود (در محصول که حاوی آنهاست) استفاده کنیم، چه مزیت‌هایی برای پوست خواهند داشت.
۴.از تماس دست‌ها تا حد امکان با صورت خودداری کنید
هر زمان که با جوش‌های صورتتان ور می‌روید، باعث ایجاد التهاب پوستتان می‌شوید. همزمان، باکتری‌ها در اعماق منافذ نفوذ کرده و غدد حاوی روغن می‌ترکد و این آسیب بیشتری به پوست وارد می‌کند. نتیجه این می‌شود که صورتتان بیشتر جوش زده، رنگش از بین رفته و زخم می‌شود.
(منبع: medicinenet)

چگونه با پیاز پوست شفاف و جوان داشته باشیم ؟