از سردرد شدید با این چندراه به سادگی پیشگیری کنید

faateme1366
یکی از مشکلاتی که برای همه افراد ممکن است به وجود بیاید ایجاد سردرد است.اما برای پیشگیری از این عارضه به چه نکاتی باید توجه کنیم.

سردرد یکی از عارضه های شایعی است که بیشتر افراد به دلایل مختلف به آن دچار می شوند.اما می توان با رعایت کردن نکاتی بسیار ساده از این عارضه رهایی پیدا کرد.

سردرد ها انواع مختلفی دارند.یکی از این سردرد ها شباهت هایی با سردرد میگرنی و سردرد ناشی از سرماخوردگی دارد.دسته دیگر برخلاف سردرد میگرنی یا سردرد ناشی از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی ناشی از عصبانیت، اضطراب و استرس است.
در دسته سوم سردردهای وجود دارد که نوعی از بیماری های روانی است.

راه پیشگیری از این سردرد ها متفاوت است.به طور مثال مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند انواع غلات و حبوبات،سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد می شود.

همه افراد با ایجاد سردرد های شدید دست به مصرف داروهای آرامبخش می زند که خود می تواند برای فرد مشکل ایجاد کند.

توصیه می شود با داشتن تغذیه مناسب مشکل سردرد را برطرف کنیم.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ