کمبود خواب علاوه بر بروز اختلالات خواب، تاثیری مستقیم بر عملکرد تحصیلی آنها نیز دارد.
دکتر کاترین هیل، عضو گروه تحقیق از دانشگاه ساوتهمپتون انگلستان، در این باره می‌گوید: «نادیده گرفتن نتایج تحقیقات درخصوص اهمیت خواب بر سلامت بدن می‌تواند موجب ایجاد چالشی بسیار جدی در آینده شود.» نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ۳۰ درصد کودکان در دوران کودکی دچار اختلالات خواب هستند. با افزایش استفاده از تلفن‌های هوشمند و تبلت در میان کودکان، تعداد کودکان زیر ۱۴ سال که به دلیل اختلالات خواب در بیمارستان بستری می‌شوند، نسبت به یک دهه گذشته حدود سه برابر افزایش داشته است. یکی از عوامل تاثیرگذار بر خواب کودک، نور آبی ساطع شده از صفحات نمایش تلفن همراه و تبلت است که میزان ترشح هورمون ملاتونین را کاهش می‌دهد. به گفته محققان، اصلاح الگوی خواب از طریق اقداماتی ساده از جمله ممنوعیت استفاده از تلفن همراه و تبلت در رختخواب امکان‌پذیر است.
منبع:سپیدآنلاین