خیساندن حبوبات سبب تاثیر تغذیه ای بیشتر می گردد و بهتر است قبل از مصرف ۴ تا ۸ ساعت حبوبات را در آب بگذاریم خیس بخورد.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
دلایل خیساندن حبوبات قبل از مصرف/ خواص باورنکردنی حبوبات
faateme1366
حبوبات سرشار از کربوهیدرات های مرکب،مواد معدنی،پروتئین و ویتامین های گروه ب می باشند. بنابراین حبوبات بخشی مهم و حیاتی از یک رژیم غذایی سالم محسوب می شوند.