افزایش تعداد گلبول های قرمز در حجم مشخصی از خون را غلظت خون می گویند. معمولا غلظت خون برای آقایان اتفاق می افتد و خانم ها دچار غلظت خون نمی شوند. راه های زیادی برای درمان غلظت خون وجود دارد یکی از بی هزینه ترین راه ها خندیدن است. در این مقاله بیشتر در این باره بخوانید.
غلظت خون چیست؟
غلظت خون یعنی بخش گلبول های قرمز، چند درصد از خون کامل را اشغال کرده است. نحوه کار نیز به این شکل است که از فردی 2 سی سی خون گرفته می شود. سپس این خون در دستگاه سانتریفیوژ با دور زیادی به چرخش درمی آید و بر اثر این چرخش، بخش های مختلف خون از هم جدا می شوند. در ادامه یک ستون که به گلبول های قرمز اختصاص داده شده است، از سایر بخش های خون جدا می شود و درصد را اعلام می کند. اما چه زمانی هموگلوبین خون در حد طبیعی است؟ در زنان، اگر میزان هموگلوبین بین 16-12 (48- 36 درصد) و در مردان بین 18- 14 (56-42 درصد) باشد، طبیعی است. اصطلاح غلظت خون را ما زمانی به کار می بریم که میزان گلبول های قرمز خون، از عدد 52 در زنان و از عدد 56 در مردان تجاوز کند. در این صورت بیمار دچار پرفشاری و غلظت خون شده است.
علائم آن چیست؟
- سرخ شدن صورت
- تیرگی رنگ لب به ویژه هنگام انجام فعالیت های ورزشی
- اختلالات تنفسی مثل تنگی نفس
- اختلالات هوشیاری، منگی و خواب آلودگی
- اختلالات بینایی مثل تاری دید
- ضعف و بی حالی
- سردردهای غیرطبیعی
- خارش بدن به ویژه بعد از دوش گرفتن با آب گرم
- برجستگی وریدهای چشم
درمان غلظت خون با خنده
هنگام خندیدن، به خصوص بعد از صرف غذا، مغز ما ماده ای به نام، اندرفین (Endorphins) را در رگ های خونی ترشح می نماید که باعث روان شدن جریان خون می شود و این یک قرص ضد غلظت خون است که خداوند به ما هدیه کرده تا شادکامی خود را حفظ کنیم. امروزه آن را سیستم قدرت شفابخش طبیعی می نامند.
درمان طبیعی غلظت خون
- آلبالو
- آب لیموی ترش
- موز، زنجبیل، زیره و جعفری
- پیاز خام سفید شیرین (افراد دارای غلظت خون و انسداد عروقی نباید در مصرف پیاز پخته زیاده‌روی کنند)
- آلو به صورت ناشتا، خون را تصفیه می‌کند.
- آویشن، موجب کاهش غلظت خون می‌شود.
- اکلیل الملک (ناخنک)، موجب جلوگیری از لخته خون می‌شود.
- انار، انگور و بید، به عنوان پالایش خون استفاده می‌شود.
- توت سیاه، تمشک، تمبر هندی و پاپریکا (فلفل قرمز آمریکایی)، خون را رقیق می‌کند.
10. خیار سبز، خرما، خرقه، چوبه، چغندر، جین سینگ و ترشک (رومکس)، خون را تصفیه می‌کند.
11. چای ترش، جلوگیری کننده از غلظت خون می‌باشد.
12. کدو مسمایی، سیر، چوب چینی، موجب رقیق شدن خون می‌شود.
13. زیتون، دارواش (کشمش کولی) و دم اسب، جلوگیری از سفتی عروق می‌کنند.
14. کلم، کاسنی، غوره، عناب، یونجه، شنبلیله، شبدر، سیاه دانه، ریواس و زالزالک، زرشک و زغال اخته موجب تصفیه خون می‌شوند.
15. هویج، سیب و کرفس موجب باز شدن عروق می‌شود.
16. هلو، نعناع، مرزه، ماش و شلیل باعث کاهش غلظت خون می‌شود.
چه کنیم که دوباره خونمان غلیظ نشود؟
یکی از سوالات افرادی‌که خون‌شان به حالت طبیعی برگشته این است که چه کار‌هایی انجام دهیم تا خونمان دوباره غلیظ نشود؟ این افراد بهتر است هم برای جلوگیری از غلیظ شدن خون و هم برای کمک به نیازمندان، به طور مستمر خون بدهند. مردان بهتر است هر سه ماه و زنان هر چهار ماه یکبار خون‌شان را اهدا کنند.
برای درمان غلظت خون چه باید کرد