اگر قصد حضور در مراسمی دارید که لباس هایتان اندازه تان نمی شود و قصد دارید به سرعت لاغر شوید رژیم لاغری سه روزه با سیب زمینی را به شما توصیه میکنیم. سیب زمینی آب پز از خوراکی های خوشمزه و محبوب است که اگر در رژیم غذایی باشد فرد با لذت بیشتری می تواند رژیم بگیرد.
رژیم لاغری سه روزه با سیب زمینی
در اینجا رژیمی را به شما معرفی میکنیم که در 3 روز 5 کیلو گرم از اضافه وزن شما را کاهش می‌دهد. توجه داشته باشید این رژِیم کمی سخت است و به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن توصیه نمی‌شود. در ادامه با جزئیات بیشتر درباره رژیم لاغری سه روزه با سیب زمینی آشنا می شوید.
روز اول
صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
ناهار: 2 سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
شام: 2 فنجان ماست
روز دوم
صبحانه: یک فنجان ماست
ناهار: 2 سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
شام: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
روز سوم
صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک
ناهار: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
شام: یک فنجان ماست