بسیاری از زوج‌ها در رابطه های اصلی خود خیانت می‌بینند. علت خیانت در رابطه چه چیز می‌باشد؟ ریشه خیانت از کجا سرچشمه می‌گیرد؟ آیا خیانت رو به افزایش است؟ در ابتدا علت خیانت را با یکدیگر بررسی می‌کنیم و در انتها راه‌هایی طلایی برای جلوگیری از خیانت را به شما آموزش می‌دهیم.
شاید فاش‌کردن برخی از آمار مرتبط با طلاق برایتان جالب باشد. طبق آمار رسمی سازمان ثبت احوال کشور، تعداد ازدواج‌ها در سال ۱۳۹۴، ۶۸۵۳۷۲ و تعداد طلاق‌ها ۱۶۳۷۶۵ بوده است. یعنی نسبت تعداد طلاق‌ها به تعداد ازدواج‌ها در سال ۱۳۹۴ معادل حدود ۲۴ درصد است (منبع: سازمان ثبت احوال ایران). در امریکا این رقم نزدیک ۵۰٪ است.
در نهایت اگر شیطنت‌های زوجین سبب پشیمانی یکی از آنها بشود، ممکن است درصدد نجات ازدواج خود برآیند و همین موضوع باعث استحکام رابطه شود. مثلا اگر زوجی دچار مشکل جنسی یا بی‌تفاوتی نسبت به هم شده‌اند یا باهم درباره‌ی عواطف و نیازهایشان حرف نمی‌زنند، خیانت می‌تواند آنها را به خود بیاورد که به دادِ رابطه‌شان برسند و از آن محفاظت کنند، اما لزوما چنین واکنشی رخ نمی‌دهد. عموما خیانت برای یک طرف یا هر دو طرف، تجربه‌ی دردناکی تلقی می‌شود. خیانت تنها به زوجین آسیب نمی‌رساند. کودکان به الگوی خوبی نیازمندند و در صورت رشد در خانواده‌ای که خیانت و بی‌ثباتی در آن رخ‌داده، شکل‌گیری افکار و احساسات‌شان صدمه خواهد دید.
با تمام این اوصاف، دانستن راه‌های جلوگیری از خیانت ضرورت دارد. همچنین باید بدانیم که چطور زندگی مشترک خود را از بلای خانه‌مان‌سوز خیانت محافظت کنیم.
توافق‌نامه بنویسید
دکتر استان تاتکین (Dr. Stan Tatkin)، نویسنده‌ی کتاب زوج‌درمانی، روی نوشتن توافق‌نامه‌ای شفاف برای جلوگیری از خیانت تأکید می‌کند. او معتقد است فرض اینکه قوانین مشخص‌اند، کافی نیست. توافق‌ها باید شفاف باشند و مشخص کنند چطور باید موقعیت‌های مختلف را مدیریت کرد، باید چه اطلاعاتی به‌اشتراک گذاشته شود (برای مثال: حس می‌کنم جذب فلان شخص شده‌ام) و چه زمانی باید به فرد مقابل بگوییم که تجربه‌ی شیطنت یا رابطه‌ی احساسی با نفر سومی پیدا کرده‌ایم؟ باید درباره‌ی اینکه «خیانت» از نظر دو طرف به چه اعمالی اطلاق می‌شود صحبت کرد. چون ممکن است تعریف خیانت از دیدگاه هریک از آنها متفاوت باشد. مثلا ممکن است یکی از زوجین کافه‌رفتن با دوستان جنس مخالف یا شوخی و شیطنت با همکاران را عادی فرض کند اما برای فرد مقابل انجام چنین رفتارهایی عبور از خط قرمزها تلقی شود. هر دو طرف باید از افکار همسر خود درباره‌ی خیانت، تعریف آن و حد اشتراک‌گذاری آنها آگاه باشند.
یک ستاره باشید
بهترین وسیله‌ی دفاعی برای جلوگیری از خیانت این است که رابطه‌ای عالی بسازید. وقتی نیازهای احساسی و فیزیکی ما در زندگی مشترک رفع شود، دیگر به رفع آنها در جای دیگر، علاقه‌ی چندانی نشان نمی‌دهیم. بسنجید که تا چه میزان خواسته‌ها و نیازهای عشق‌تان را رفع می‌کنید و برعکس. در زمینه‌هایی که ضعف می‌بینید، صادقانه با شریک‌تان صحبت کنید و چیزهایی را که برای خوشحالی در آن زمینه‌ی خاص به آن نیازمندید با او درمیان بگذارید.
فعالیتی مشترک انجام دهید
برای جلوگیری از خیانت، باهم کار مشترکی انجام بدهید که شما را به چالش بکشد و رشد دهد. اگر دست‌روی‌دست بگذارید و رابطه را به دست خدا بسپارید کافی نیست. باید با چالش مواجه شوید تا متوجه شوید چطور پای ارزش‌ها، ترجیحات، ایده‌ها و خواسته‌های شریک‌تان می‌ایستید، برای پذیرش آنها یا متقاعدکردن او برای تغییرشان تلاش می‌کنید و همچنین او چقدر این کارها را انجام می‌دهد؟ باهم کتاب بخوانید، در سمیناری شرکت کنید یا با انتخاب یک کلاس روان‌شناسی برای ارتقای رابطه، همیشه در حال پیشرفت و بهبود رابطه باشید.
شریک خود را درک کنید
این توصیه برای جلوگیری از خیانت به نظر ساده می‌آید اما به هیچ‌وجه این‌گونه نیست. همسر شما عواطف و تفکرات مخفی زیادی دارد که ممکن است آنها را به شما یا به هیچ‌کس دیگر بروز ندهد. شما باید آن‌قدر به حاشیه‌ی امن همسرتان نزدیک شوید و همسرتان آن‌قدر باید نسبت به شما احساس امنیت کند که اجازه بدهد به عمق عواطف و افکار او نزدیک شوید. چگونه؟ با غمخواری و قضاوت‌نکردن، او را تشویق کنید تا خودش باشد و در برخورد با شما صداقت به‌خرج دهد. چیزهایی درباره‌ی او کشف کنید که کس دیگری از آنها آگاهی ندارد. زمانی‌که می‌خواهید تجربیاتش در زندگی مشترک، در کار یا در مورد خودش را تحلیل کنید، از آن اطلاعات استفاده کنید و خود را دقیقا جای او بگذارید؛ با تمام احساسات و افکار او. چیزهایی را درباره‌ی او بفهمید که مادرش هم نمی‌داند و در هم‌دردی یا هم‌فکری‌هایتان از آن استفاده کنید. این‌گونه شما تک خواهید بود و کسی قدرت جانشینی شما را نخواهد داشت.
حسود نباشید، بهترین باشید
اگر شک کرده‌اید که حواس عشق‌تان پرت کس دیگری شده، عصبانیت یا قضاوت کار را بدتر می‌کند و باعث می‌شود برای دوری از قضاوت‌ها و مشاجره‌های بیشتر از شما فاصله بگیرد. حسادت امری طبیعی است، اما برای جلوگیری از خیانت سعی کنید با استفاده از استعدادها و توانایی‌های خود شریک بهتری برایش شوید و توجه‌اش را دوباره به خود جلب کنید. به او دلایلی بدهید تا بیشتر دوست‌تان بدارد و برایتان ارزش قائل شود. خشم یا ناراحتی شما ممکن است به‌طور موقت او را بترساند و کاری کند که بیشتر حواسش را جمع کند، اما خیلی وقت‌ها نه‌تنها در بلندمدت، بلکه در کوتاه‌مدت هم اثرگذاری ندارد. شما هرگز نمی‌توانید با ایجاد ترس یا تهدید کاری کنید تا کسی در کنارتان خوشحال و متعهد بماند. تنها چیزی که زندگی شما را از ورود اشخاص دیگر محافظت می‌کند، ارائه‌ی دلایلی مثبت برای وفاداری در مقابل همسرتان است.