آلو خشک از جمله خشکبارهایی است که هم در غذا استفاده می شود و هم بخاطر طعم خوبش و ملین قوی که هست به عنوان میان وعده مصرف می شود. اگر این مقاله را بخوانید میفهمید که می توانید با آلو خشک براحتی خوشگل شوید و بعد ازاین بیشتر از همیشه آلو خشک را خواهید خورد.
با آلو خشک به راحتی خوشگل شوید!
می توانید در طبخ غذاهایتان و یا به عنوان میان وعده از آلو خشک استفاده کرده و علاوه بر لذت بردن از طعم آن، از خواص یک ماده غذایی سالم و پرخاصیت نیز بهره مند شوید.خاصیت و فایده اصلی آلو خشک که ناشناخته نیز مانده است، سرشار بودن این میوه از آنتی اکسیدان هایی است که با ظاهر شدن چین و چروک روی پوست مبارزه می کنند.
آلو خشک حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی( آهن، منیزیم، پتاسیم) و ویتامین های E ،C و پیش ساز ویتامین A است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها می شوند.
مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می دهد،آلوی خشک بدن را در برابر کاهش تراکم استخوان و خطر شکستگی ناشی از اشعه محافظت می کند.