پاکسازی کبد و خون به کمک رژیم های کوتاه مدت چند روزه امکان پذیر است که یک رژیم 5 روزه پاکسازی کبد و خون در ادامه این مقاله پیشنهاد شده است. همچنین یک میوه بسیار موثر در پاکسازی کبد لیمو ترش می باشد.ترفندهایی برای پاکسازی کبد و خون را در این مطلب مطالعه کنید.
تصفیه خون و کبد با لیموترش
لیمو ترش از میوه های مفید برای تصفیه خون است که علاوه بر خاصیت تصفیه کنندگی خون ، در درمان بیماری هایی مانند نقرس و آسم نیز نقش موثری دارد و یک ضد عفونی کننده قوی است. لیموترش باعث استحکام سیستم دفاعی بدن می شود و فعالیت گلبول های سفید را که نقش مدافع در بدن دارند را زیاد می کند ، لیموترش همچنین خواص زیر را دارست:
مقوی قلب، سیستم عصبی، سمپاتیک، ضدرماتیسم، آرام کننده و ضد اسکوربوت، ضدآسم و بندآورنده خون
لیموترش باعث پاکسازی میکروب ها از بدن و ضدعفونی کردن مخاط می شود .لیموترش سرشار از ویتامین ث است که بدن را مقاوم می کند و موجب تقویت نسوج می شود .اگر به آب آشامیدنی مشکوک هستید می توانید با افزودن چند قطره لیمو به آب ، آب را استریلیزه کنید زیرا لیمو ترش به علت اسیدی بودن خاصیت ضد عفونی کننده قوی دارد.
لیموترش به علت دارا بودن اسید سیتریک خاصیت قلیایی کننده و ضداسیدیته معده دارد . این اسید هنگام ورود به بدن پس از تغییراتی شروع به تولید کربنات و بی کربنات های کلسیم و پتاسیم می شود وخون را قلیایی می کند.
برای اطمینان از سلامت گوشت می توانید مقداری آب لیمو ترش را به گوشت بزنید همچنین اگر می خواهید بدانید که شیر بریده است یا خیر می توانید مقداری لیمو ترش در شیر بریزید.شما با مالش تکه ای لیم ترش بر روی گزیدگی حشرات می توانید خارش و سوزش گزیدگی را التیام بخشید .
لیموترش به علت داشتن ویتامین ث باعث تقویت لثه می شود به طوری که اگرتکه ای لیمو ترش را روی لثه خود بمالید لثه های خود را مستحکم خواهید کرد. لیمو ترش خواص فراوانی برای پوست دارد شما می توانید برای شفافیت و تقویت پوست دست هایتان مقداری آب لیموترش به کف دست ها بریزید و با یکدیگر مالش دهید.
پاکسازی ۵ روزه کبد
این روش پاکسازی کبد از طرف دکتر ریچارد شولز پیشنهاد شده است و یکی از بهترین روش‌ها برای این منظور است. این کار به مدت ۵ روز صبح‌ها به صورت ناشتا انجام می‌شود.
بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب خالص بنوشید تا سیستم گوارشتان کار بیفتد.
یک ساعت بعد، یک لیوان از هر نوع آب مرکبات تازه (یک آب سیب یا انگور تازه نیز مناسب است)، یک عدد لیمو، یک حبه سیر (روزی یک حبه اضافه کنید)، یک قاشق غذاخوری روغن‌زیتون (روزی یک قاشق اضافه کنید) و یک تکه زنجبیل و یک لیوان آب خالص را در مخلوط‌کن، میکس کنید و بنوشید.
۱۵ دقیقه بعد از نوشیدن آن، ۲ فنجان چای مخصوص پاکسازی کبد بنوشید همچنین باید ۶-۳ مرتبه در روز، دو قطره از قطره مخصوص پاکسازی کبد مصرف کنید و مصرف آن را حتی بعد از ۵ روز نیز ادامه دهید تا تمام شود.. (این چای و قطره را می‌توانید از عطاریهای معتبر تهیه کنید.)
رژیم‌غذایی پاکسازی کبد
خیلی خوب است که بتوانید دو روز مصرف موادغذایی خام و ۳ روز آبمیوه را به برنامه پاکسازی کبد خود اضافه کنید. اما برای آندسته که توانایی آن را دارند، بهترین روش رژیم ۵ روز آبمیوه است. در زیر به دستورالعمل‌های لازم اشاره می‌کنیم:
– روز ۱ برنامه پاکسازی کبد
طی صبح (بعد از نوشیدن نوشیدنی پاکسازی و یک ساعت قبل از ناهار)، تا جاییکه می‌توانید از بهترین آبمیوه‌ها و میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. مخصوصاً آب چغندر بسیار عالی است. میوه‌ها و آبمیوه‌های خود را با هم مخلوط نکنید و رقیق کردن آبمیوه‌ها هم اشکالی ندارد.
برای ناهار می‌توانید از آبمیوه‌های رقیق بیشتر یا میوه‌ها و سبزیجات خام و سالاد استفاده کنید. دقت کنید که به هیچ وجه نباید از چاشنی‌ها و سس‌های مختلف استفاده کنید. بهترین چاشنی می‌تواند روغن‌زیتون تازه، لیمو تازه و سرکه سیب و ادویه‌های مختلف باشند. اگر در طول روز گرسنه‌تان شد، می‌توانید به هر میزان که دوست داشتید میوه و سبزیجات بخورید.
– روز ۲ تا ۴ برنامه پاکسازی کبد
بعد از نوشیدن آب در اول صبح، تا هر چقدر که می‌توانید در طول روز از آبمیوه‌های رقیق و چای گیاهی استفاده کنید. سعی کنید آن را به ۱۶ لیوان برسانید.
چیز دیگری که مصرف آن در طول روز پیشنهاد می‌شود، سوپ پتاسیم است. سوپ پتاسیم از این واقعیت استفاده می‌کند که بیرون سیب‌زمینی یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی پتاسیم است. برای این منظور فقط پوست چند سیب‌زمینی را بگیرید و داخل آنها را استفاده نکنید. چند سبزیجات دیگر مثل هویج، کرفس، چغندر، جعفری و مقدار زیادی پیاز و سیر (تا ۵۰ حبه) به آن اضافه کنید.
آن را به مدت ۶۰-۴۰ دقیقه در یک قابلمه در بسته بجوشانید. سبزیجات را بیرون آورده و سوپ را سرد کرده و مصرف کنید. باقیمانده آن را در یک ظرف شیشه‌ای گذاشته و در یخچال قرار دهید و تا دو روز بعدی استفاده کنید.
– روز ۵ پاکسازی کبد
چای پاکسازی کبد
چای به روند پاکسازی و تصفیه کمک می‌کند اما در کاهش ناراحتی یا حالت‌تهوع نیز موثر است. گیاه اصلی موجود در این چای، ریشه قاصدک است که یکی از قوی‌ترین گیاهان شناخته‌شده میباشد. این گیاه اندوخته‌های چربی را از کبد دفع می‌کند. گیاهان دیگری که در چای‌های پاکسازی کبد یافت می‌شوند، زنجبیل، دارچین، می‌خک و ریشه باباآدم میباشد.
تصادفاً بسیاری گیاهان دیگری که در این چای‌ها یافت می‌شوند (مثل ریشه جعفری و توت درخت عر‌عر) بسیار برای کلیه‌ها مفید هستند.
دو فنجان از این چای را باید ۱۵ دقیقه بعد از نوشیدن آب مرکبات و روغن‌زیتون مصرف کنید. اما در طول روز چندین فنجان دیگر نیز بنوشید. درواقع، مصرف این چای بعنوان یک عنصر همیشگی در برنامه‌غذای روزانه راهی خوشمزه و دلپذیر برای تقویت همیشگی سلامتیتان است. (می‌توانید چای را با عسل یا شیره شیرین کنید)
عصاره مخصوص پاکسازی کبد
این عصاره از این جهت مهم است که حاوی گیاهانی است که به کبد کمک می‌کنند خود را بازسازی کند. فایده دیگر آن این است که به طور قابل‌توجهی ترشح کلسترول بد (LDL) را در کبد کاهش می‌دهد. گیاهان اصلی موجود در آن شامل ریشه قاصدک، خار مریم، و گیاه چندساله picrorhiza kurooa که گاهی کوکتین نامیده می‌شود و کنگر فرنگی می‌شود.
عصاره پاکسازی کبد همچنین محل خوبی برای گذاشتن گیاهان ضدانگل مثل برنجاسف کوهی و سیاه‌گردو میباشد. همراه با سیری که در طول روز مصرف می‌کنید، این همه انگل‌های موجود در بدنتان را دفع خواهد کرد.
۶-۳ مرتبه در طول روز ۲ قطره از این عصاره را مصرف کنید تا بطری آن تمام شود.
منبع الودکتر
پاکسازی کبد در سه سوت