مراقبت های دوران بارداری
- دکتر نازیلا کریم پور
- متخصص زنان و زایمان
- ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
- 1 دقیقه
بارداری یکی از مهم ترین دوران های زندگی و نگه داشتن جنین درون رحم یکی از با ارزش ترین لحظه های زندگی برای هر خانمی است. این دوران به دو شکل بی خطر یا پرخطر به مدت نه ماه طول می کشد و با به دنیا آمدن نوزاد به پایان می رسد.
مراقبت های دوران بارداری به چکاپ های دوران بارداری گفته می شود. این مراقبت ها سلامت مادر و جنین را در طول بارداری و پس از آن تضمین خواهد کرد. در این مقاله با مراقبت های دوران بارداری بیشتر آشنا خواهید شد.
اهداف مراقبت های دوران باردای چیست؟
هدف اصلی مراقبت های دوران بارداری، به دنیا آمدن یک نوزاد سالم با حداقل خطر برای مادر است. در دوران بارداری پزشک نه تنها رشد جنین را بررسی می کند، بلکه با تجویز آزمایش های روتین بارداری از سلامت شما و فرزندتان باخبر می شود. این آزمایش ها اطلاعاتی را درباره سلامت شما و فرزندتان در اختیار پزشک می گذارد و کمک می کند تا هر نوع مشکل موثر در سلامت جنین و شما مثل نقض های مادرزادی، بیماری های ژنتیکی و عوارض بارداری تشخیص داده شود. در حقیقت اهداف مراقبت های دوران بارداری به شرح زیر است:
– حفظ و نگهداری سلامت مادران
– رفاه مادر در بارداری و پس از زایمان
– کاهش عوارض دوران بارداری
– تشخیص موارد پرخطر و توجه به آن ها
– پیش بینی عوارض بارداری و پیشگیری از آن ها
– تسهیل فرایند زایمان و افزایش تولد های زنده و سالم
– برطرف کردن اضطراب و ترس از زایمان
– آماده سازی زن برای زایمان و پس از آن
به خاطر داشته باشید با مراقبت‌های دقیق دوران بارداری احتمال زایمان زودرس، مرگ جنین، مرگ نوزاد و مرگ و میر مادر کاهش می‌یابد.
چه زمانی باید مراقبت های دوران بارداری را شروع کنیم؟
بهتر است پیش از اقدام به بارداری به پزشک مراجعه کنید تا بررسی های لازم صورت گیرد، اما اگر شرایط مراجعه به پزشک را ندارید، می توانید این ویزیت ها را به محض بارداری شروع کنید.
مراقبت های بارداری باید هر چند هفته یکبار انجام شود؟
بطور مرسوم، سیر زمانی ویزیت های مراقبت بارداری با فواصل ۴ هفتگی تا هفته ۲۸ و سپس با فواصل ۲ هفتگی تاهفته ۳۶ و بعد از آن هفته ای یک بار برنامه ریزی می شود. در زنانی که دارای حاملگی های عارضه دار هستند (مانند حاملگی دوقلویی یا دیابت)اغلب ویزیت مجدد با فواصل یک تا دو هفته ای ضرورت دارد.
اولین مراقبت بارداری شامل چه مواردی است؟
معمولا اولین جلسه مراقبت از بارداری طولانی ترین ویزیت یک خانم باردار است. در این جلسه دکتر چکاپ کاملی از شما انجام می دهد تا از سلامت شما اطمینان حاصل کند. چکاپ کامل شامل موارد زیر است:
- شرح حال مریض: شامل قد، وزن، فشارخون
- غربالگری روانی – اجتماعی: حداقل یکبار در هر سه ماهه بارداری که شامل موارد زیر است:
- استعمال دخانیات در بارداری
- مصرف الکل در بارداری
- خشونت و همسرآزاری
– معاینه فیزیکی: معاینه سینه ها، معاینه لگن
– آزمایش ها: پاپ اسمیر، ایدز، هپاتیت، تجزیه ادرار وگروه خون و ارهاش
– غربالگری بیماری های تیروئید، دیابت، کم خونی
علاوه بر موارد گفته شده پزشک در این جلسه ممکن است درباره رژیم غذایی و سبک زندگی و همچنین ویتامین های دوران بارداری با شما صحبت کند. مهم ترین ویتامین هایی که شما باید در بارداری مصرف کنید، اسیدفولیک و سپس قرص آهن است.
در جلسه های بعدی مراقبت بارداری چه چیزی رخ می دهد؟
در ویزیت های بعدی، پزشک شما را معاینه می کند تا از پیشرفت بارداری و همچنین سالم بودن مادر و جنین اطمینان حاصل کند. در طی ویزیت های مراقبت از بارداری، پزشک ممکن است کارهای زیر را انجام دهد:
– آزمایش ادرار
– بررسی وزن و فشارخون
– بررسی ورم بارداری
– بررسی شکم برای تعیین وضعیت جنین
– اندازه گیری رشد شکم
– گوش دادن به ضربان قلب جنین
بدن در طول بارداری چه تغییراتی می کند؟
بدن در دوران بارداری دستخوش تغییرات زیادی خواهد شد. در حقیقت با رشد جنین وزن شما بیشتر خواهد شد و رحم شما به 18 برابر اندازه طبیعی خود خواهد رسید. در طول بارداری احتمالا سینه های شما بزرگتر خواهد شد.
همچنین در بارداری افزایش برای افراد کم وزن بین ۱۳ تا ۱۸ کیلوگرم، برای وزن طبیعی ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم، برای کسانیکه اضافه وزن دارند ۷ تا ۱۱ کیلوگرم و برای افراد چاق ۵ تا ۹ کیلوگرم طبیعی ست. علاوه بر این موارد میل جنسی شما ممکن است در طول بارداری کم یا زیاد شود. برخی از مشکلات در بارداری بسیار شایع هستند، به این مشکلات عبارتند از:
– یبوست
– سوزش سر معده
– سینه های حساس یا متورم
– خستگی
– تورم واژن در بارداری
– درد و ناراحتی در پایین کمر
– سینه های حساس یا متورم
– حالت تهوع و یا استفراغ
مشکلات بارداری را چگونه می توانیم کاهش دهیم؟
درمان استفراغ و تهوع در بارداری:
– صبح ها قبل از برخواستن از رختخواب مقداری ماده غذایی خشک مانند بیسکوییت مصرف کنید.
– حجم غذایی مصرفی را کاهش و تعداد دفعات آن را در روز افزایش دهید.
– معده را هیچ زمانی خالی نگه ندارید.
– بین خوردن غذا و نوشیدن مایعات یک ساعت فاصله بدهید.
– از خوردن غذاهای چرب، پرادویه، سرخ کردنی و بودار پرهیز کنید.
– مصرف قرص ب6 و قرص زنجبیل کمک کننده است.
– تا حد امکان، از مکانی که قبل از بارداری سکونت داشته موقتا دور شود.
درمان سوزش معده در بارداری:
– در هنگام خواب، با استفاده از بالشت سرتان را بالا نگه دارید.
– لباس هایی بپوشید که دور کمرتان آزاد باشد.
– غذای خود را به آرامی بجوید.
– تا یک ساعت پس از غذا خوردن دراز نکشید.
درمان یبوست در بارداری:
– مایعات فراوان بنوشید.
– ورزش کنید.
– غذاهای پرفیبر مانند ( میوه، سبزیجات و …) بخورید.
درمان خستگی در بارداری:
– زود بخوابید.
– هر روز ورزش کنید.
– یک بالش بدنی خریداری کنید.
– برای کارهای خانه کمک بگیرید.
– غذاهای سالم بخورید.
دکتر نازیلا کریم پور، جراح و متخصص زنان، زایمان دکتر نازیلا کریم پور، متخصص زنان و زایمان است که در حوزه ی بهداشت زنان و زایمان آنان تخصص دارد. زنان عملکرد...
ندافتح الله زاده
سلام خسته نباشید.من26سالمه زن هستم وزنم44کیلوهستم.خیلی زودبه زودپریودمیشم گاه16روزبه 16روز.گاه18روزبعد.چیکارکنم پریودم منظم بشه.ممنونم جواب بدین
دریا امامی
سلام خانم دکتر خسته نباشید من 27 سالمه سه ساله ازدواج کردم تا به حال پریودم نامنظم نبوده تا اینکه این ماه دوبار پریود شدم یه بار اول ماه دومین پریودم آخر ماه شد کم کاری تیروئید دارم خیلی نگرانم علتش چی میتونه باشه
زینب
سلام خانم دکتر من در سن 40 سالگی هستم دو دختر دارم جهت پسر دار شدن تحت نظر دکتر یک سال اقدام کردم موفق نشدم یکبار سر 45 روز سقط داشتم امیدی هست دکتر میگه تعداد تخمک موقع تخمک گداری کمه چه کار باید بکنم امیدی هست
مهتاب پوررستمی
سلام وخسته نباشید خدمت خانم دکترعزیز،من 29ساله،سه زایمان خوب داشتم سزارين، الان چندوقته مهره‌های کمرم درد میگیره میزنه به پای راستم والان چندروزهست زیرشکمم باکمرم در میگیره، وزمانی که شورتم خیس میشه خیلی اذیت میشم، ممنون میشم راهنمایم کنید