وقتی کسی رفتاری می کند که ناراحت می شویم چطور باید به او تذکر دهیم؟

وقتی کسی رفتاری می کند که ناراحت می شویم چطور باید به او تذکر دهیم؟

مشاور الودکتر: بلافاصله بعد از اینکه رفتاری از دیگری سرزد که باعث ناراحتیتان شد،با حفظ کامل خونسردی خود نزد او رفته و با رعایت نکات زیر ناراحتی خود را بازگو کنید:

1 رعایت فاصله مناسب با طرف مقابل حدودا 1متری/نه خیلی نزدیک و نه خیلی دور/ 
2 استفاده از تن صدا به صورت قاطعانه /نه خیلی بلند که به صورت فریاد باشد که طرف مقابل به اشتباه تصور می کند که شما عصبانی هستید و نه خیلی ارام که تصور کند تردید دارید/

3 برقراری تماس چشمی با طرف مقابل هنگام گفتگو /به چشم های طرف مقابلتان خیره نشوید چون تصور میکند عصبانی هستید و همینطور هنگام صحبت به زمین نگاه نکنید چون تصورش این می شود که به حرف خود اطمینان ندارید/
4 بیان و توصیف رفتاری که طرف گفتگوی شما نسبت به شما داشته در قالب 1تا2جمله/ بدون قضاوت،برچسب زدن،کنایه،طعنه و..فقط رفتار را توصیف کنید/
5 بیان احساسی که شما پیدا کردید به دلیل رفتار طرف مقابلتان در قالب 1تا2جمله
6 ودر آخر بیان خواسته خود و باز هم در قالب 1تا2جمله و در آخر اگر نیاز شد تعهد بگیرید.
دقت کنید که توضیحات و جملات اضافه و معذرت خواهی بابت گفتن ناراحتیتان در گفتگو مانع تاثیر گذاری حرفتان و به نتیجه رسیدنتان می شود.