چطور بعد از زایمان به تناسب اندام خود بازگردیم؟


دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

خانم مرحمت صادقی‌گل

وزن پایانی: 52‌کیلوگرم
میزان کاهش وزن: 33‌کیلوگرم

خانم مرحمت صادقی‌گل 30‌ساله و ساکن تهران است. وی با استفاده از رژیم دکتر کرمانی موفق شده 33کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد.
بخش کوتاهی از صحبت‌های وی را بخوانید:

از سن بلوغ چاق‌تر از اعضای خانواده‌ام بودم ولی بعد از ازدواج، وزنم بیشتر شد و بعد از دو زایمان پشت‌سر هم از اضافه‌وزن زیادی رنج می‌بردم. فکر می‌کردم کسی که باردار می‌شود باید خودش را حسابی تقویت کند و برای همین تا می‌توانستم می‌خوردم!
اعتماد به نفسم را کاملا از دست داده بودم. از پیاده‌روی متنفر بودم و هرجا می‌خواستم بروم باید با ماشین می‌رفتم حتی اگر خرید روزانه بود!

یک سال بعد از تولد پسرم مصمم شدم که برای رژیم دکتر کرمانی ثبت‌نام کنم و فهرست رژیم را تحویل بگیرم. دی ماه 94 فهرست غذایی‌ام را دریافت و رژیم را شروع کردم.

در طول مدت رژیم اولین چیزی که اتفاق افتاد، برگشتن همان اعتماد به نفسی بود که از دستش داده بودم، از لحاظ روحی بهتر شدم. از دکتر کرمانی ممنونم که به من زندگی دوباره داد و باعث شد شاد و بانشاط و 10سال جوان‌تر شوم.
یکی از اتفاقات خوبی که در دوران رژیم لاغری‌ام رخ داد، انتخاب کردن فهرست دلخواه یا همان فهرست خانواده بود، من به‌راحتی همراه با اعضای خانواده غذا می‌خوردم و هیچ‌گونه محدودیت غذایی نداشتم. همین برنامه‌ریزی غذایی به من کمک کرد سرساعت مشخص، وعده و میان‌وعده بخورم. جالب‌تر از همه اینکه این برنامه‌ریزی غذایی روی خانواده‌ام تاثیر مثبت و بسزایی گذاشته و به برنامه روتین آنها تبدیل شده است.


توصیه من به دوستانی که برای رژیم تلاش می‌کنند این است که غذا خوردن در ساعت معین و نظم وعده‌ها را رعایت کنند. تقسیم وعده‌های غذایی به 6‌وعده، کمک زیادی به کاهش وزن می‌کند. دومین توصیه‌ام این است که تا می‌توانند آب بخورند. در مواقعی که احساس گرسنگی می‌کنند شاید تشنه هستند نه گرسنه. سوم اینکه غذای سالم خوردن و جایگزینی و جابه
جایی مناسب غذایی باعث می‌شود عمر طولانی داشته باشید.

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص درمان چاقی و لاغری در سال 1345 در دانشکده پزشکی پذیرفته شد و در سال 1352 از دانشکده پزشکی مدرک دکترای پزشکی‌ دریافت کرد. دکتر محمد صدق کرمانی از سال 1352 تا 1358 در بغداد مشغول طبابت بود. سال 1358 بعد از اقدام صدام به اعدام تعدادی از پزشکان متعهد، به سوریه هجرت کرد. چند ماه پس از اقامت در سوریه، به جمهوری اسلامی ایران بازگشت. او ‌پس از پایان جنگ مطب شخصی دایر کرد و به طبابت پرداخت. دکتر محمد صادق کرمانی در درمان چاقی و لاغری تبحر ویژ‌‌ای دارد.

شما عزیزان برای ارتباط با مطب دکتر محمدصادق کرمانی با شماره ذیل تماس حاصل فرمائید:

02188371326  

وب سایت

پاسخ ما به پرسش شما بیشتر برای بالا بردن اطلاعات و معلومات عمومی شما در مورد مشکل پرسیده شده‌تان است و خواهشمندیم برای اطمینان بیشتر با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید. امیدواریم سال‌ها سلامت و خوشحال در کنار عزیزانتان زندگی کنید.


پربازدیدترین های هفته