چطور تناسب اندام را بعد از 11 ماه به دست بیاوریم؟


دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی:


خانم مریم محمودی

وزن اولیه: 117‌کیلوگرم

وزن پایانی: 62‌کیلوگرم

کاهش وزن: 55‌کیلوگرم

خانم مریم محمودی 25ساله و ساکن تهران، با استفاده از رژیم دکتر کرمانی موفق شده در‌ کمتر از یک سال، 55‌کیلو کاهش وزن داشته باشد. خانم مریم محمودی می‌گوید‌: حالا که بار اضافه‌وزن را از روی دوشم برداشتم حس خیلی خوبی دارم و راحت‌تر می‌توانم کارهایم را انجام دهم. 

اعضای خانواده من، همگی وزن نرمالی دارند و فقط من چاق بودم. از سن 15سالگی وزن من افزایش پیدا کرد و حس خیلی بدی داشتم طوری که نفس کشیدن برایم سخت شده بود.
شروع برنامه‌ رژیم طبیعتا سخت بود چون من قبل از رژیم زیاد هله‌هوله می‌خوردم و دیگر باید جلوی خودم را می‌گرفتم. درمواقع گرسنگی یا در مهمانی‌ها با‌وجود غذاهای رنگارنگ کنترل کردن خودم سخت بود اما سعی می‌کردم همان موقع، سریع یک لیوان آب یا چای بخورم که حجم معده‌ام را پر کند‌ یا اگر زیاد هوس غذایی را می‌کردم فقط در حد تست کردن ناخنک می‌زدم و نه بیشتر.

غیر از برنامه غذایی، نقش ورزش را در جریان کاهش وزنم موثر می‌دانم چون من خودم مربی شنا هستم و روزی 2‌ساعت ورزش می‌کنم. ورزش کردن باعث شده بود پوست بدن من شل نشود و سریع‌تر بتوانم لاغر شوم. همچنین پیاده‌روی تند هم داشتم.

من به افرادی که از اضافه‌وزن رنج می‌برند و در فکر لاغر شدن هستند، می‌گویم: درست است که هیچ لذتی بالاتر از خوردن نیست اما خوردن به هر قیمتی ارزش ندارد. لاغری یعنی اعتماد به نفس بیشتر و زندگی بهتر. من از وزن 117‌کیلوگرم به 62‌کیلوگرم رسیدم آن هم فقط در 11‌ماه. یادتان باشد هیچ کاری، نشد ندارد پس به خودتان ایمان داشته باشید و تصمیم‌تان را برای لاغر شدن بگیرید.

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص درمان چاقی و لاغری در سال 1345 در دانشکده پزشکی پذیرفته شد و در سال 1352 از دانشکده پزشکی مدرک دکترای پزشکی‌ دریافت کرد. دکتر محمد صدق کرمانی از سال 1352 تا 1358 در بغداد مشغول طبابت بود. سال 1358 بعد از اقدام صدام به اعدام تعدادی از پزشکان متعهد، به سوریه هجرت کرد. چند ماه پس از اقامت در سوریه، به جمهوری اسلامی ایران بازگشت. او ‌پس از پایان جنگ مطب شخصی دایر کرد و به طبابت پرداخت. دکتر محمد صادق کرمانی در درمان چاقی و لاغری تبحر ویژ‌‌ای دارد.

شما عزیزان برای ارتباط با مطب دکتر محمدصادق کرمانی با شماره ذیل تماس حاصل فرمائید:

02188371326  

وب سایت


ارسال به دوستان از طریق
پاسخ ما به پرسش شما بیشتر برای بالا بردن اطلاعات و معلومات عمومی شما در مورد مشکل پرسیده شده‌تان است و خواهشمندیم برای اطمینان بیشتر با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید. امیدواریم سال‌ها سلامت و خوشحال در کنار عزیزانتان زندگی کنید.


پربازدیدترین های هفته
کلینیک خانه سفید