با سلام و عرض خسته نباشید من50سالمه و قند دارم و روی 180هست از بچگی عادت کردم غذا را با نون بخورم الان چی جایگزینش کنم؟
دوست محترم رعایت رژیم غذایی در افراد دیابتی به معنای ممنوعیت مصرف یک نوع ماده غذایی نیست بلکه به معنای عدم افراط در مصرف و رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی است اما به دلیل آنکه بیشتر افراد دیابتی با وجود ذکر این موضوع در مصرف مواد غذایی افراط می کنند بیشتر پزشکان توصیه به عدم مصرف این مواد غذایی می کنند. در نتیجه اگر از دسته ی افرادی هستید که می توانید در رژیم غذایی خود تعادل برقرار کنید پیشنهاد می کنم از نان سنگگ در دو وعده ی صبحانه و شام و در هر وعده به میزان دو کف دست استفاده کنید. به یاد داشته باشید نان از خانواده ی کربوهیدرات ها است و این خانواده بزرگترین منبع تامین انرژی روزانه هر فرد است که با قطع مصرف آنها تامین انرژی مورد نیاز با مشکل مواجه می شود. برای اطلاع از تغذیه ی درست در افراد دیابتی بهتر است با متخصصین تغذیه مشورت نمایید