دختری 20ساله با 40 کیلوگرم وزن هستم که از لاغری زیاد رنج می برم به نظر شما خوردن غذاهای پرکالری و مواد قندی می توانند در افزایش وزن من تاثیرگذار باشند؟

دختری 20ساله با 40 کیلوگرم وزن هستم که از لاغری زیاد رنج می برم به نظر شما خوردن غذاهای پرکالری و مواد قندی می توانند در افزایش وزن من تاثیرگذار باشند؟

پاسخ:

انجام آزمایشات تخصصی برای یافتن علت لاغری و بررسی سطح متابولیسم پایه بهترین اقدام اولیه است، با این حال مصرف مواد غذایی مضر مانند قندهای ساده و غذاهای چرب به هیچ وجه به‌عنوان یک راهکار برای افزایش وزن به حساب نمی‏آیند، چراکه می‏توانید با ر‍ژیم‌های علمی وزن‌تان را افزایش دهید، همچنین برای دریافت کالری باید از مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی جهت تامین مواد مغذی مورد نیازتان بهره‌مند شوید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی الو دکتر