من از کودکی تپل بودم خیلی سخت به رژیم جواب میدهم تحت نظر پزشک ماهی یک کیلو کم می کنم وهمین باعث ناامیدی من میشود چطور میتوانم متابولیسم بدنم را بالا ببرم ؟

من از کودکی تپل بودم خیلی سخت به رژیم جواب میدهم تحت نظر پزشک ماهی یک کیلو کم می کنم وهمین باعث ناامیدی من میشود چطور میتوانم متابولیسم بدنم را بالا ببرم ؟