دانشجوی رشته ریاضی هستم و بعضی شب ها برای خواندن درس مجبورم شب زنده داری کنم حال برای شب زنده داری نوشیدن قهوه بهتر است یا نوشابه انرژی زا؟
پاسخ:
دانشجوی رشته ریاضی محترم! اگر با مغز ریاضیدان‌تان برنامه‌ریزی کنید، لزومی برای شب‌زنده‌داری نخواهید داشت چراکه مغزتان به دلیل انباشت مطالب فشار زیادی را متحمل خواهد شد. بهتر است بدانید مغز فرصت استراحت، ترمیم و بازسازی را (که از آغاز غروب آفتاب با تغییر شیفت هورمون‌های بدن آغاز می‌شود) پیدا نمی‌کند به همین دلیل در یادآوری مطالب مطالعه شده دچار مشکل خواهید شد. همچنین بیدار نگه ماندن شما نه با قهوه و نه با نوشابه‌های انرژی‌زا توصیه نمی‌شود چرا که هردوی آنها مخصوصا نوشابه‌های انرژی‌زا عوارض جانبی زیان‌باری برای جسم و جان‌تان فراهم می‌سازند.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟