آیا خوردن میوه به خصوص مرکبات در وعده صبحانه باعث لاغرشدن و از بین بردن چربی بدن می شود؟


مشاوران الو دکتر

دکتر سوسن پارسای، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی:

خوردن میوه در صبح کار بسیار خوبی است ولی اگر بخواهید ابتدا میوه بخورید و بعد مقدار قابل‌توجهی صبحانه میل کنید و هیچ فعالیتی هم نداشته باشید و تا آخر شب هرچه بخواهید بخورید، به این امید که صبح ناشتا میوه خورده‌‏اید و چربی‌خونتان کاهش خواهد یافت، سخت در اشتباه هستید. خوردن میوه در وعده صبحانه باعث سرحالی و شادابی بدن می‏‌شود و از یبوست پیشگیری می‏‌کند ولی اگر بخواهید میوه را به صرف کاهش چربی‌خون مصرف کنید و بعد از آن انواع و اقسام غذاها بخورید، کار درستی نیست.

پاسخ ما به پرسش شما بیشتر برای بالا بردن اطلاعات و معلومات عمومی شما در مورد مشکل پرسیده شده‌تان است و خواهشمندیم برای اطمینان بیشتر با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید. امیدواریم سال‌ها سلامت و خوشحال در کنار عزیزانتان زندگی کنید.


پربازدیدترین های هفته