خانمی 32 ساله هستم و حدود 4 ماه است که برای کاهش وزن رژیم گرفته ام اما به تازگی دچار ریزش مو شده ام آیا درمان خاصی برای این مشکل وجود دارد؟
کاهش وزن زیاد و ناگهانی می‌تواند باعث ریزش مو شود و افرادی که وزن کم می‌کنند، ممکن است دچار ریزش مو شوند. اثر هر فرایندی که بخواهد ریزش مو ایجاد کند، 4تا 5ماه و گاهی 3ماه بعد ظاهر میشود. مثلا اگر قرار باشد جراحی باعث ریزش مو شود، 4تا 6ماه بعد این اتفاق می‌افتد. در مورد خانم‌ها هم معمولا 3تا 4ماه بعد از زایمان ریزش مو حاد میشود. در مورد کاهش وزن هم همین‌طور است. شاید در ماه‌های اول رژیم اتفاقی نیفتد اما از آنجا که 3تا 4ماه فرصت لازم است تا مو وارد فاز ریزش شود، ریزش مو اغلب 3تا 4ماه بعد از کاهش وزن‌های شدید رخ می‌دهد. به همین دلیل توصیه میشود محدودیت غذایی شدید و کاهش وزن سریع نباشد و افراد یک یا حداکثر 2کیلوگرم در ماه وزن کم کنند. معمولاً کسانی که برای کاهش وزن رژیم‌های سفت و سخت غذایی می‌گیرند، عناصری که برای رشد پوست مو و ناخن نیاز دارند، از طریق غذایی که می‌خورند دریافت نمی‌کنند و متأسفانه چند هفته تا چند ماه بعد از شروع رژیم موها در فاز ریزش قرار می‌گیرد و فرد دچار ریزش و کاهش تراکم مو شود. عناصری مانند روی، ویتامین بیوتین و آهن برای رشد مو لازم‌اند و چون سلول‌های زایای بافت مو تکثیر خیلی زیادی دارند، نیاز به این عناصر زیاد است. اگر این عناصر از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی به بدن نرسند و کمبود این عناصر در بدن اتفاق بیفتد، فاز رشد مو متوقف میشود و موها در فاز ریزش قرار می‌گیرند. اگر فرد با درمان درست کمبود این مواد را جبران کند، ممکن است ریزش مو برطرف شود اما اگر درمان انجام نشود، این چرخه معیوب ادامه پیدا می‌کند و باعث کم شدن موها میشود. شما باید رژیم غذایی متعادل و مناسبی داشته باشید و در صورت ریزش مو، در کنار تغذیه مناسب، از قرص روی و آهن و ویتامین‌های گروه ب به ویژه بیوتین استفاده کنید.