چگونه از شر گرفتگی رگ ها خلاص شویم؟


شما باید مقدار چربی را در رژیم غذایی‌تان اصلاح کنید. در یک رژیم صحیح تنها 10 درصد از مقدار غذایی که می‌خورید می‌تواند چربی باشد و بیشتر از آن برای قلب و عروق شما مضر است. بین 15 تا 20درصد بقیه رژیم غذایی‌تان باید با پروتئین و 70 تا 75 درصد باید با کربوهیدرات و سبزیجات تامین شود. 
به برنامه غذایی خود دقت کنید و در صورتی که با این برنامه منطبق نیست آن را اصلاح کنید. به محض اینکه مشکل برنامه غذایی‌تان را اصلاح می‌کنید، بدن‌تان به طور اتوماتیک شروع به درمان مشکلات می‌کند.
 وقتی شما مصرف مواد غذایی که به انسداد شرائین کمک می‌کند را متوقف کنید، بدن شانس بیشتری برای درمان و برطرف کردن پلاک‌های رگ‌ها خواهد داشت. برای این کار لازم است به جای مواد مضر، مواد غذایی که نقش پیشگیرانه و محافظت کننده دارند را وارد رژیم غذایی خود کنید. یک برنامه که بر پایه میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات سبوس‌دار، حبوبات و محصولات سویا در شکل ارگانیک و طبیعی خود باشد، نه تنها به بهبود وضعیت قلب شما کمک می‌کند، بلکه دارای خواص ضد سرطان و ضد پیری هم هست و طول عمر شما را بالا می‌برد.

مجله سیب سبز، مجله زیبایی، سلامت، تغذیه و تناسب اندام

پاسخ ما به پرسش شما بیشتر برای بالا بردن اطلاعات و معلومات عمومی شما در مورد مشکل پرسیده شده‌تان است و خواهشمندیم برای اطمینان بیشتر با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید. امیدواریم سال‌ها سلامت و خوشحال در کنار عزیزانتان زندگی کنید.


پربازدیدترین های هفته