در یک ماه باید به چه میزان وزن کم کنیم؟


 دکتر صفائیان:

بستگی به عوامل مختلفی  دارد که با توجه به آن ها پزشک در نظر می گیرد که با چه شیوه ای فرد می تواند وزنش را کاهش دهد. به عنوان مثال بعضی مواقع هست که این امکان وجود دارد، که ما سرعت کاهش وزن را (البته با کنترل موارد ضروری که در بدن وجود دارد) بیشتر کنیم ولی بعضی مواقع این روند درست نیست. البته به طور متوسط هفتگی بین 500 تا 800 گرم می تواند برای یک آدم نرمال کاهش وزن خوبی باشد.

چرا بعضی افراد دچار ایست وزنی می شوند؟

وجود رژیم های غلط قبلی و خودسرانه است. متأسفانه در کشور ما خیلی از افراد بدون مشورت با پزشک متخصص سعی می کنند وزن خود را کاهش دهند یا با شنیدن برخی نکات لاغری که منبع علمی درستی هم ندارد تلاش می کنند چربی های اضافه را از بین ببرند. پیروی از این مسائل بعد از مدتی افراد را با مشکل ایست وزنی مواجه می کند. به طور کلی رژیم های غلط یا عدم تناسب در برنامه غذایی با وضعیت متابولیکی فرد می تواند تاثیرگذار باشد. در هر صورت عدم تعادل بین ورودی و خروجی کالری، عدم بالانس یا تعادل بین این دو تا می تواند عامل اصلی ایست وزنی در افراد باشد. 

چه مواقعی از رژیم غذایی کاری بر نمی آید؟

به نظر من همه افراد می توانند جراحی نکنند، ولی در مورد بعضی افراد که اضافه وزنشان خیلی زیاد است مثلا BMI بالای 35 دارند و به دنبالش مشکلات جسمی زیادی گریبانگیرشان است یا در آینده سراغشان می آید (مثل خیلی از مسائل و مشکلاتی که در مورد مفاصل وجود دارد مثل کمردرد، آرتروزهای پیشرفته یا بیماری های گوارشی مثل کبد چرب، از آن بدتر چربی هایی که در کمربند لگنی جمع می شوند ارتباط مستقیمی دارند با بیماری های قلبی و عروقی مثل فشارخون،  مشکلات عروق قلب، چربی خون بیماری قند و خیلی از سرطان ها هم می توانند ارتباط داشته باشند). در نتیجه در مورد این افراد پزشک با توجه به BMI، درصد چربی ها و انگیزه شان تصمیم گیری درست را انجام می دهد.

اگر چاق هستید بهتر است بدانید که ....

اضافه وزن شما نتیجه یک یا دو روز یا یک یا دو ماه نبوده است بلکه طی چندین سال این مشکل بروز پیدا کرده است. همچنین فاکتورهای مختلفی در ایجاد چاقی نقش داشته اند. اما باید بدانید هر آدمی قادر است به آن چیزی که  می خواهد دست پیدا کند اما به شرط آنکه منطقی فکر کنید و صبر داشته باشید.

من کی لاغر می شوم؟

جواب این سوال بستگی زیادی به میزان انگیزه در افراد و تلاشی که می کنند دارد. مراجعات منظم، رعایت نکات ذکر شده از سمت پزشک و موارد دیگر می توانند دست در دست دهند تا شما را به هدفتان برسانند. توصیه می شود اگر دچار اضافه وزن شدید هستید حتما با متخصصان تغذیه در ارتباط بوده و مراجعات منظم داشته باشید. همچنین به دستوراتی که از سمت متخصص داده می شود پایبندی کاملی داشته باشید. اگر به این صورت پیش بروید نتیجه خوبی در انتظارتان خواهد بود. در مجموع روند لاغری و کاهش وزن یک روند زمان بری است و افراد باید حوصله داشته باشند. حتی لاغری با جراحی هم زمان می برد و  این طور نیست که در عرض یک ساعت فرد لاغر شود. 


 دکتر صفائیان:

کلینیک دکترصفائیان به عنوان یک مرکز تخصصی و فوق تخصصی درمنطقه سهروردی شمالی خیابان خرمشهر تأسیس گردید.

موسس این کلینیک دکتر صفائیان است این کلینیک با داشتن اورژانس شبانه روزی فعال پذیرای بیماران زیادی در طول شبانه روز می باشد. در ضمن در یک منطقه مجزا کلیه تخصص های مختلف از جمله ارتوپدی، جراحی کلیه و مجاری ادراری، جراحی زنان زایمان و نازایی، داخلی، گوارش، قلب، چشم پزشکی، نورولوژی، روماتولوژی و همچنین عینک سازی و تعیین نمره عینک به همراه انجام اقدامات کولونوسکوپی، اندوسکوپی، نوارمغز، اکوکاردیوگرافی، تست ورزش و.... دایر می باشد.

در طبقه مجزای دوم بخش دندانپزشکی دارد. و در نهایت بخش پوست و مو و لیزر و تغذیه و رژیم درمانی با داشتن کادر پزشکان متخصص کلیه خدمات زیبایی پوست از جمله ژل- بوتاکس- چربی- و کلیه خدمات لیزر از جمله لیزر موهای زائد و انجام PRP وکلیه روش های میکرودرم و هیدرودرمی و... توسط متخصصین در خدمت شما می باشند. 

شما می توانید جهت ارتباط با شماره تلفن‌های ذیل تماس حاصل فرمائید:

مرکز:

14 -02188502912

بخش پوست و مو:

02188171669 

02188171914
بخش تغذیه:

88522752-31

درمانگاه تخصصی: 

02188526987

دندانپزشکی: 

02188526960

آدرس: خیابان سهروردی شمالی، خیابان خرمشهر(آپادانا)، پلاک 18

وب سایت: http://www.safclinic.com

پاسخ ما به پرسش شما بیشتر برای بالا بردن اطلاعات و معلومات عمومی شما در مورد مشکل پرسیده شده‌تان است و خواهشمندیم برای اطمینان بیشتر با پزشک متخصص خود نیز مشورت کنید. امیدواریم سال‌ها سلامت و خوشحال در کنار عزیزانتان زندگی کنید.