شاید دوست داشته باشید برای سال نو وزن خود را به کمک برنامه‌‌های تمرینی کم کنید. این تصمیم بسیار عالی است اما افزایش زمان پیاده روی یا شدت آن می‌تواند بر پاشنه‌های شما فشار وارد کند.

اگر زمانی که فرد ایستاده، کف پاها دارای قوس طبیعی نباشد، آن فرد دارای صافی کف پا است. حال چطور می توانیم با تمرینات ورزشی و بدون مراجعه به متخصص پا و انجام اسکن کف پا مشکل کف پای صاف را برطرف کنیم.

شاید آنقدرها هم سخت به نظر نرسد اما وقتی کسی به خاطر صافی کف پا می‌تواند معافیت سربازی داشته باشد، قضیه کمی جدی می‌شود. این مسئله آنقدر مهم است که در صورتی که فردی چنین مشکلی داشته باشد، مشمول معافیت قرار می‌گیرد. صافی کف پا ۴ ستون بدن انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و علائم و عوارضی را ایجاد می‌کند که باید مورد توجه قرار گیرد.

کلینیک فوق تخصصی پا (دکتر دنیلی‌): اندام‌های حرکتی به‌صورت یک زنجیره توصیف می‌شوند، یعنی از کف پا تا ناحیه کمر، همه اندام‌ها مثل یک زنجیره حرکتی به هم متصل هستند. پس بروز مشکل در یکی از این قسمت‌ها می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در قسمت‌های دیگر شود. برای مثال کسی که در توزیع فشار در ناحیه کف پا مشکل دارد و مچ یا کف پایش را کج قرار می‌دهد، ممکن است موقع حرکت و فعالیت، دچار اختلال در قسمت‌های دیگر مثل زانو و کمر شود.