در این مطلب ترفندی را به شما می گوییم که خیلی زود دارای یک شکم صاف خواهید شد.با هم بخوانیم
دیوید بکهام یکی از ستارگان قوتبال است که به خوش لباسی و خوش هیکلی معروف است. اما واقعا راز خوش هیکلی دیوید بکهام چیست، دراین مقاله ترفندهای خوش هیکلی دیوید بکهام را بخوانید.
مربی سلامت و تناسب اندام و مؤسس Yala Fitness می گوید، پاییز در واقع یک زمان عالی برای تعیین اهداف فیزیکی است. به جای ماندن در روزهای کوتاه تر و دماهای سرد تر، از پاییز برای رساندن خود به بهترین اندام استفاده کنید.
پیلاتس ورزشی است که این روزها بیشتر مورد توجه قرار گرفته است.
افرادی که نمی توانند و یا وقت ندارند ورزش کنند می توانند با کار های خانه وزنشان را به وزن ایده ال خود برسانند.در این مطلب بیشتر بخوانید
ورزشکاران از مشاهده مردی که ۲۷۰ کیلو وزنه را بلند کرده و با حداکثر سرعت ۴۰۰ متر را در کمتر از یک دقیقه میپیماید، چه درسی میگیرند؟ با ما همراه باشید.
آیا باغبانی سبب کاهش وزن می شود؟
باغبان ها آدم های شادتری هستند.
آیا از اینکه به شما میگویند «لاغر مردنی» خسته شدهاید؟ پس بهتر است راهکارهای پیشنهادی ما را امتحان کنید تا بتوانید با سوخت و ساز سریع بدن مقابله کرده و به حجمی که دوست دارید برسید.