پربازدیدترین های هفته

تغذیه  

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌اول)

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌اول)

همیشه در مقابل افرادی‌که تمام فکر و ذکرشان لاغر شدن و کاهش وزن است، افرادی هم هستند که به چاق شدن فکر می‌کنند و حاضرند هر کاری انجام دهند تا فقط چند کیلویی چاق‌تر شوند. متاسفانه خیلی‌ها برای این کارسراغ خوردن هله‌هوله و غذاهای چرب و چیلی چاق می‌روند و سراغ خوراکی‌های طبیعی و مکمل‌های سالم غذایی که به افزایش وزن کمک می‌کنند، نمی‌روند. اگر شما هم یکی از افرادی هستید که احساس می‌کنید با چند کیلو چاق‌تر شدن، اندام متناسب‌تری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان بیشتر می‌شود، بهتر است با شناسایی غذاها و خوراکی‌های طبیعی و سالم این کار را انجام دهید تا هم به نتیجه دلخواه برسید و هم سلامت بدن‌تان را به خطر نیندازید.

بهترین آدامس ها کدامند؟

بهترین جایگزین آنها چیست؟

چای حالتان را خوب می کند؟

اگر به نوشیدن چای علاقه دارید، اگر رنگ و عطر و بوی چای برایتان مهم است و به خوش‌طعمی آن اهمیت می‌دهید، این نکات را آویزه گوشتان کنید

خوب نمی شنوید؟ شاید چاق هستید

اضافه وزن با شنوایی نوجوانان چه می کند؟

برای از بین بردن چروک‌ها چه بخورید؟

چی بخوریم تا پوستی فوق العاده داشته باشیم؟

اگر کم خونم چاق می شوم؟

چاقی و ارتباط آن با کم خونی.

آیا در برنامه غذایی هفتگی به فکر سلامت مردان خانواده هستید؟

طرز تهیه غذایی که به سلامتی مردان می انجامد.

میزان قند پنهان در مواد غذایی را می دانید؟

میزان قند پنهان در مواد غذایی را می دانید؟

جلوی حمله قندها به بدن‌تان را بگیرید

چه نوع چربی هایی را مصرف کنیم؟

چربی ها ی مفید و مضر.

با تغییر رنگ بشقاب ها می توان لاغر شد؟

چقدر رنگ در لاغری موثر است؟

آیا کپسول های گیاهی لاغری، عوارضی ندارند؟

آنچه باید در مورد کپسول های گیاهی لاغری دانست.

برا ی کاهش وزن، ورزشهای هوازی مفیدترند یا ورزشهای قدرتی؟!

کاهش وزن از طریق ورزشهای هوازی یا قدرتی.

میان وعده ها چقدر خرج برمی دارد؟

از بقیه ی وعده ها برایمان گران تر تمام می شوند؟

چی بخورید تا سرما نخورید؟

چی  بخورید تا سرما نخورید؟

2+ 18 پیشنهاد خوراکی برای اینکه ویروس‌های سرماخوردگی را سوسـک کنید

آیا باید شیر را جوشاند؟

شیر غنی شده و فواید آن و جوشاندن آن.

پول ندارید؟ چاقتر می شوید یا لاغرتر؟

استرس مالی نمیگذارد رژیم بگیرید

خواص شگفت‌انگیز هندوانه برای سلامتی کدامند؟

خواص شگفت‌انگیز هندوانه برای سلامتی کدامند؟

هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتی‌‌اکسیدان‌ها بوده که طبیعت فراهم کرده است. آنتی ‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین‌ C و A که از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند. با مصرف هندوانه خطر کم ‌آب شدن بدن نیز کاهش می‌‌یابد.

صبحانه نمی خورید؟

پس چاق هستید!

فواید نوشیدن آب چیست؟

فواید نوشیدن آب.

چطور سوپ نخود فرنگی مخصوص فشارخونی ها درست کنیم؟

نکته سلامت: پتاسیم موجود در نخودفرنگی میتواند در کاهش فشار خون موثر باشد.

چگونه سالاد رژیمی درست کنیم؟

شما هم اهل سالاد و سبزیجات هستید؟

برنج قهوه‌ای، بستنی وانیلی و هندوانه برای افزایش میل جنسی؟

برنج قهوه‌ای، بستنی وانیلی و هندوانه برای افزایش میل جنسی؟

الودکتر-اگر مدتی است که احساس می‌کنید رابطه زناشویی‌تان کمرنگ شده، لازم نیست حتما کار خارق‌العاده‌ای انجام دهید. فقط کافی است چند غذای کلیدی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید تا میل جنسی‌تان تقویت شود.

پرخاصیت ترین قسمت کاهو کجای آن است؟

خواص کاهو و پرخاصیت ترین قسمت آن.

برای لاغر شدن کجا باید بروم؟!

اگر همیشه با چاقی دست به گریبان بودهاید و نمیدانید چه روشی برای تناسب اندام شما مناسب است، به حرف الو دکتر گوش بدهید:

چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟

مواد غذایی ای که باید برای جلوگیری از چاقی مصرف کنیم.

مصرف شیر یا کپسول کلسیم؟

پوکی استخوان و مصرف شیر یا کپسول کلسیم.

چطور به غذای کودکان ویتامین بیافزاییم؟

خواص درمانی سماق را می دانید؟

درمان دیابت، افزایش اشتها و متابولیسم

گیاهخواری برای بدن مفید است یا نه؟

بعضی افراد به دلیل برخی باورهایشان، با حذف مصرف گوشت از رژیم غذایی به سمت گیاهخواری می روند.

برای کاهش فشار خون، مواد غذایی حاوی پتاسیم بخورید!

برای کاهش فشار خون، مواد غذایی حاوی پتاسیم بخورید!

مطالعات نشان می‌دهد کاهش سدیم مهمترین روش در کاهش فشار خون است و از طرفی مواد غذایی حاوی پتاسیم در کاهش فشار خون نقش مهمی دارند.

آیا مصرف گوشت منجر به بیماری های خطرناک خواهد شد؟

گوشت ها هر کدام بسته به نوع، مقدار و زمان مصرف دارای فواید و مضرات متفاوتی هستند.

چه فصلی بیشتر قارچ بخوریم؟چرا؟

قارچ بهترین منبع چیست؟

تغذیه صفراوی مزاج ها چگونه باید باشد؟

5+1 نکته که صفراوی مزاجها نباید فراموش کنند

در پی رژیمی سخت برای لاغری هستید؟

عوارض ناشی از رژیم های سخت.

مصرف بیش از اندازه کدام ماده غذایی، منجر به توهم زایی می شود؟

آنچه مفید است ولی مصرف بیش از اندازه آن منجر به توهم زایی می شود.

روزه داری عجول و بی حوصله تان می کند؟

ته چین را به این شیوه بپزید

10 خاصیت نمک را می شناسید؟

نمک از ادویه هایی است که در پخت و پز مصرف روزانه دارد. اگر می خواهید از فواید این ماده پرمصرف بیشتر بدانید ادامه این مطلب را بخوانید:

چای و قهوه خستگیتان را در می آورند؟

برای رفع خستگی چه چیزی بهتر است؟

خــوراک دال چه خواصیتی دارد؟

با الو دکتر به سادگی ازابتلا به بیماری ها پیشگیری کنید

خانم ها هر چند وقت یک بار دور کمرتان را اندازه می گیرید؟

با نگاه کردن به خودتان درآینه نشانه های خطر را پیدا کنید

آیا می‌خواهید صورتتان را لاغر کنید؟

آیا می‌خواهید صورتتان را لاغر کنید؟

از نظر فنی، نمی‌توان تنها در یک ناحیه‌ی خاص، بصورت موضعی وزن کم کرد. کاهش وزن، بطور همزمان و از کل بدن اتفاق خواهد افتاد. اما خوشبختانه، می‌توانید کارهایی انجام دهید تا صورتتان باریک‌تر بنظر بیاید. این مطلب را بخوانید و خودتان ببینید!

چرا سیب؟

سیب میوه بهشتیست؟

راه های پیش گیری از دیابت را بفرمایید

کربوهیدرات ها چاقتان می کنند؟

شکر و چربی موجود در کربوهیدرات‌هاست که باعث چاقی می‌شود.

شکستگی استخوان را با این غذاها جوش بدهید!

شکستگی استخوان را با این غذاها جوش بدهید!

برای جوش خوردن سریعتر شکستگی های استخوان از برخی غذاهای مناسب این کار استفاده کنید.

مصرف زیاد گوشت قرمز دیابت آور است؟

مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم شود.

کاهش وزن دیابت را نزدیک می کند؟

تغییر شیوه خورد و خوراک و ورزش کردن، بسیار موثرتر است تا...

هفته ای چند کیلوگرم لاغر شدن با ورزش طبیعی است؟