تغذیه - الو دکتر

957 مطالب

تغذیه قبل از ورزش خیلی مهم است/ چه چیزهایی قبل از تمرین باید خورد؟

ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف خود هستند. تغذیه مناسب به بدن برای عملکرد بهتر و بهبودی بعد از هر ورزش کمک می کند.

54 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

چند روش موثر برای کاهش وزن افراد 30 سال

بدن هر فرد و برنامه وی برای لاغری و کاهش وزن متفاوت است. تغذیه سالم، ورزش و پیروی از عادات سبک زندگی سالم پایه و اساس کاهش وزن محسوب می شود، اما در افراد مختلف روش ها متفاوت است. از دست دادن وزن تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و محیط قرار دارد. در جوانی متابولیسم بدن خوب کار می کند و فعالیت افراد هم بیشتر است، اما در عین حال سطح استرس بیشتر است و به طور معمول با عادت های غذایی ناسالم درگیر هستند.

932 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

هر چند وقت یک بار خود را وزن کنیم؟

وزن کردن آسان ترین راه برای پیگیری پیشرفت فرد برای کاهش وزن محسوب می شود، اما اینکه هر چند وقت یکبار باید خودتان را وزن کنید موضوع قابل بحثی است. در حالی که برخی از افراد دوست دارند این کار را به طور روزانه انجام دهند برخی دیگر ترجیح می دهند وزن خود را هفتگی، ماهانه یا فقط هنگام ویزیت دکتر بررسی کنند، بنابراین اگر تازه روند لاغری خود را شروع کرده اید و در مورد اینکه هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنید گیج شده اید، در اینجا راهنمایی می شوید. به گزارش تایمز سوفاندیا، در ادامه به شما خواهیم گفت هنگام تلاش برای کاهش وزن بهتر است هر چند وقت یکبار خود را وزن کنید.

175 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

رژیم غذایی بهتر از کتو برای کاهش چربی

278 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راه های جلوگیری از سکته مغزی

464 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

بالا رفتن از پله ها و سلامت قلب

علائم و نشانه های مختلفی وجود دارد که به راحتی می تواند به ما بگوید چه چیزی در ارتباط با سلامتی ما درست نیست. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که برای شناسایی آن علائم کمی توجه کنیم. درد عضلانی، نفس نفس و خستگی همه نشانه هایی مربوط به سلامتی ما هستند که ما اغلب فکر می کنیم طبیعی هستند از کنار آنها راحت می گذریم، اما گاهی اوقات معنای آن فراتر از این است و خیلی دیر متوجه آن می شویم که کار از کار گذشته است. به همین دلیل مهم است برای جلوگیری از بیماری ها به ارزیابی مداوم سلامتی خود بپردازید و یک راه آسان برای انجام این کار بالا رفتن از چند پله است. به گزارش ایندیاتایمز، طبق تحقیقات زمان زیاد برای بالا رفتن از پله ها ممکن است به دلیل برخی از مشکلات اساسی مربوط به قلب باشد و شما باید فورا به پزشک مراجعه کنید.

254 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

مضرات استفاده از غذاهای آماده و بسته بندی شده

359 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

خواص برنج قهوه ای و حقایق تغذیه ای آن

برنج از هزاران سال پیش اصلی ترین ماده در برنامه غذایی انسان بوده است. قدمت برخی از ابزارهای تولید برنج در چین به 8 هزار سال قبل بر می گردد و برخی از بقایای برنج باستان نیز تا 2 هزار سال قدمت دارتر از آن هستند.

226 بدون نظر

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

سندرم استروم چیست؟

712 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

بیماری

برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟

1400/03/22 12

بیماری

بهترین درمان خانگی برای برونشیت

به التهاب نایژه‌ ها در شش برونشیت گفته می ‌شود، این عارضه در اثر تورم نای یا نایژک ‌ها بروز می‌کند و به علت عفونت توسط باکتری ‌ها و ویروس‌ ها یا در اثر تحریکاتی مانند هوای آلوده و سیگار کشیدن، همچنین مواجهات شغلی سیستم تنفس با فلز کادمیوم به شکل مزمن ایجاد می‌شود.

1400/03/22 22

بیماری

داروهای خانگی و طبیعی برای درمان نقرس این بیماری ثروتمندان

نقرس به عنوان نوعی آرتروز باعث درد مشابه آرتروز می شود اگرچه تفاوت های مشخصی بین این دو بیماری وجود دارد. نقرس به دلیل تجمع زیاد اسید اوریک در خون ایجاد می شود که با تجمعع اسید اوریک در مفاصل باعث التهاب همراه با ناراحتی و درد می شود.

1400/03/22 18

تغذیه قبل از ورزش خیلی مهم است/ چه چیزهایی قبل از تمرین باید خورد؟

چند روش موثر برای کاهش وزن افراد 30 سال

هر چند وقت یک بار خود را وزن کنیم؟

رژیم غذایی بهتر از کتو برای کاهش چربی

راه های جلوگیری از سکته مغزی

بالا رفتن از پله ها و سلامت قلب

مضرات استفاده از غذاهای آماده و بسته بندی شده

خواص برنج قهوه ای و حقایق تغذیه ای آن

سندرم استروم چیست؟

برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟

بهترین درمان خانگی برای برونشیت

داروهای خانگی و طبیعی برای درمان نقرس این بیماری ثروتمندان

داروها

تغذیه و تناسب اندام

رپرتاژ

بیماری

دهان و دندان

پوست و مو و زیبایی

مرکز زیبایی پرگون

آزمایشگاه مهرآگین

کلینیک آبادیس

دکتر ندا تفضلی هرندی

دکتر میثم مدنی

ویژگی های خاک مناسب برای گربه

بهترین عمل چشم برای برداشتن عینک چه عملی است؟

آیا تغذیه نامناسب در رشد قد تاثیر دارد؟

چه غذاهایی را در بارداری مصرف کنیم؟

جرم گیری دندان زیر نظر دندانپزشک، هر شش ماه یکبار

واکسن HPV چیست و در چه سنی باید تزریق شود؟

برای جلوگیری از گرمازدگی چه باید کرد؟

دانستنی های جالب درباره عرق سوز شدن

بهترین درمان خانگی برای برونشیت

داروهای خانگی و طبیعی برای درمان نقرس این بیماری ثروتمندان

کدام مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟

چه عواملی باعث دردهای مفصلی در کودکان می شود؟

چگونه می توان سطح انرژی خود را افزایش دهیم؟