تغذیه  

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌اول)

طبیعـی‌ترین چـاق‌کننده‌ها را بشناسید (بخش‌اول)

همیشه در مقابل افرادی‌که تمام فکر و ذکرشان لاغر شدن و کاهش وزن است، افرادی هم هستند که به چاق شدن فکر می‌کنند و حاضرند هر کاری انجام دهند تا فقط چند کیلویی چاق‌تر شوند. متاسفانه خیلی‌ها برای این کارسراغ خوردن هله‌هوله و غذاهای چرب و چیلی چاق می‌روند و سراغ خوراکی‌های طبیعی و مکمل‌های سالم غذایی که به افزایش وزن کمک می‌کنند، نمی‌روند. اگر شما هم یکی از افرادی هستید که احساس می‌کنید با چند کیلو چاق‌تر شدن، اندام متناسب‌تری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان بیشتر می‌شود، بهتر است با شناسایی غذاها و خوراکی‌های طبیعی و سالم این کار را انجام دهید تا هم به نتیجه دلخواه برسید و هم سلامت بدن‌تان را به خطر نیندازید.

کدام جوشانده غذا را هضم می کند؟

آلو، آویشن یا دارچین؟

7 غذای ضدآلرژی کدامند؟

اگر شما هم با یکی از انواع بیماری‌های آلرژیک دست به گریبانید، الو دکتر به شما توصیه می‌کند از 7 گونه غذایی زیر غافل نشوید.

روغن کتان را می شناسید ؟

کنترل عوارض ناشی از یائسگی و تقویت مو

شیرینی های رمضان با سلامت چه می کنند؟

روزی چندعدد زولبیا یا بامیه بخوریم؟

هرگز این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید!

هرگز این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید!

برخی از غذاها شرایط خاصی برای نگهداری و گرم کردن دارند که در صورت رعایت نکردن خطرات جدی را به همراه دارند. در این مطلب غذاهایی که هرگز نباید در ماکروفر گرم کنید را به شما معرفی می کنیم.

صفراوی مزاج هستید؟

نکاتی که هر فرد صفراوی مزاج باید بداند

آیا می دانستید شما هرگز چاق نمی شوید؟

توصیه هایی برای افراد با مزاج گرم و خشک

کدام خوراکی جلوی چاقی را می گیرد؟

تمشک، سیر ، سیب زمینی؟

چطوری دمنوش ضد سوزش درست کنیم؟

سوزش سر دل را تجربه کرده اید؟پس این مطلب مال شماست

آیا تغذیه، در باروری مردان مؤثر است؟

تغذیه مناسب برای باروری مردان، چاقی، بهبود زخم روده و یبوست.

سلام چه راهی برای جلوگیری از رشد سینه هست

قهوه با قلب شما دوست است یا دشمن؟

اگر از طرفداران قهوه هستید این خبر حتما به دردتان می خورد.

آیا پوکی استخوان قا بل پیشگیری است؟

اگر هورمون درمانی می کنید این بیماری قابل پیشگیری است

میرزا قاسمی دوست دارید؟

دستور پخت 5 غذای خوشمزه و متفاوت با بادمجان که لاغرتان می کنند

چرا مصرف هم زمان خربزه و عسل مضر است؟

چرا مصرف هم زمان خربزه و عسل مضر است؟

متخصص طب سنتی گفت: در کتاب‌های طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع گرم، سرد، خوراکی‌های نفاخ و مواد مرطوب با یکدیگر و به فاصله نزدیک از هم منع شده است

خواص هسته گریپ فروت را می شناسید؟

خاصیت اعجاب‌آمیز ‌فلفل‌ تند در لاغری!

خاصیت اعجاب‌آمیز ‌فلفل‌ تند در لاغری!

فلفل تند علاوه بر‌داشتن خاصیت ضدسرطانی، حاوی فیبر به‌میزان چشمگیری است که در حفظ سلامت بدن موثر است.

برای از بین بردن چروک‌ها چه بخورید؟

چی بخوریم تا پوستی فوق العاده داشته باشیم؟

صبحانه نمی خورید؟

پس چاق هستید!

چرا بهتر است قبل از ساعت 10 صبح سبزیجات بخوریم؟

علل خوردن آب سبزیجات در زمان مناسب آن.

چیکن انچیلادا با ذرت مخصوص دیابتی ها

پیشنهاد الو دکتر برای دیابتی ها

خواص سیر کدامند؟

خواص دارویی گریپ فروت کدامند؟

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

باور کـردن این حرفها خطـرناک است؟

شنیده‌اید که می‌گویند نان گندم چاق‌تان می‌کند؟ یا بعضی‌ها معتقدند مصرف کلسیم باعث سکته قلبی می‌شود؟ وقتی علم دائم درحال تغییر است، پس نباید تعجب کنیم که حقایق عین الاکلنگ مدام این طرف و آن‌ طرف شوند! به همین دلیل سراغ 9 خرافه‌ای رفتیم که شاید به گوش شما هم خورده باشد؛ ببینیم کدام یک از این باورهای عمومی و خرافه‌ها واقعی هستند؟!

غذاهایی که باعث آرتریت و درد مفصل می شود

غذاهایی که باعث آرتریت و درد مفصل می شود

آرتریت و درد مفصل می تواند ناشی از غذایی که می خورید باشد.

در سن بالا از خوردن این غذاها اجتناب کنید!

در سن بالا از خوردن این غذاها اجتناب کنید!

برخی غذاها برای سن های بالا مناسب نیست و توصیه نمی شود.

امگا 3 در خدمت کدام قسمت از بدن شماست؟

رژیم‎های غذایی سرشار از امگا 3 به بهبود بیماری‎های مزمن تنفسی و پوکی استخوان کمک می‎کند؟

بهتر است شب چیزی بخورید یا خیر؟

مهم مقدار کالری مصرفی است؛ نه زمان غذا خوردن.

چگونه از نوع تغذیه کودکم متوجه دیابتی بودنش شوم؟

تغذیه کودک و روشی ساده برای پی بردن به اینکه او دیابتی است و یا خیر.

خواب با لاغری رابطه ای دارد؟

این عامل می‌تواند شما را به خوردن بیشتر غذا تشویق کند

یک نوشیدنی شگفت انگیز برای لاغری

آب کرفس با لیمو را چگونه درست کنیم ؟

هوس‌های غذایی در مورد کدام رازها با شما حرف می‌زنند؟

هوس‌های غذایی در مورد کدام رازها با شما حرف می‌زنند؟

احتمال این که هوس‌های غذایی هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی‌تر سلامت باشند مطرح است.

چه میوه ای را انتخاب کنم و روش مراقبت از آن چگونه است؟

انتخاب میوه مناسب و روش نگهداری از آن.

مبتلایان به هاشیموتو چه محدودیت غذایی خاصی دارند؟

سلام در مورد کم خونی فقر آهن بگویید؟ من دختر 17 ساله هستم

چگونه با رژیم سیب زمینی 3.2 کیلو گرم وزن کم کنید؟

چگونه 	با رژیم سیب زمینی 3.2 کیلو گرم وزن کم کنید؟

هر سیب‌زمینی آبپز 60 کیلوکالری انرژی دارد و حتی اگر بتوانید روزی 10 عدد سیب‌زمینی هم میل کنید، فقط 600 کیلوکالری انرژی به بدن‌تان می‌رسد و این مقدار کالری یک‌سوم انرژی مورد نیاز شماست.

کار کردن ایستاده چقدر به لاغر شدنتان کمک می کند؟

3ساعت ایستادن بیشتر در طول روز، باعث سوختن 6/3کیلوگرم چربی در سال ( ۱۴۴ کالری در روز) می‌شود و می‌تواند در مدت کوتاهی به لاغر شدن شما منجر شود

با تغذیه مناسب، با چروک پوست خداحافظی کنید

با تغذیه مناسب، با چروک پوست خداحافظی کنید

یکسری غذاهای مناسب هستند که با بالا رفتن سن تفاوت هایی جدی در پوست ایجاد می کنند. غذاهای مغذی می توانند پوست را نرم و مرطوب نگه دارند و به احیاء کلاژن و فیبرهای ارتجاعی که برای داشتن پوست بدون چروک نیاز دارید کمک کنند.