پربازدیدترین های هفته

روزه  

وقتی روزه هستیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

وقتی روزه هستیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

در این ویدئوی جالب می توانید ببینید که روزه گرفتن چه فوایدی برای بدن دارد و چگونه باعث سم زدایی می شود...

11نکته مهم روزه داری و تغذیه!

11نکته مهم روزه داری و تغذیه!

تغذیه صحیح برای حفظ سلامتی و شادابی بدن اهمیت دارد، اما در ماه مبارک رمضان به واسطه تغییراتی که در وعده های غذایی ایجاد می شود، اهمیت بیشتری می یابد .

اعتماد به نفستان را با روزه بالا ببرید

اعتماد به نفستان را با روزه بالا ببرید

کنترل نیروهای نفسانی و مهار تمایلات و خواسته‌های درونی، حس خودکنترلی در افراد روزه‌دار را تقویت کرده و این امر موجب تقویت اعتماد به نفس شده و توان مهار استرس و خشم را در افراد، قوی‌تر می‌کند.

راه های آماده کردن بدن برای روزه در ماه رمضان

راه های آماده کردن بدن برای روزه در ماه رمضان

تنها چند روز تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند.

روزه هایی که قضا شدند!

روزه هایی که قضا شدند!

برخی افراد در ‌ماه رمضان به هر دلیلی کاری انجام می دهند که روزه شان بدون عذر شرعی باطل می شود.

روش هایی برای روزه سالم و بی دردسر

روش هایی برای روزه سالم و بی دردسر

در ماه رمضان بسیاری از مردم از نظر غذایی دچار مشکلاتی می شوند، مانند ترش کردن بعد از افطار و یا معده درد و یا اینکه دائما احساس تشنگی می کنند.

اگر می‌خواهید وزن کم کنید این عدد را به خاطر بسپارید

اگر می‌خواهید وزن کم کنید این عدد را به خاطر بسپارید

اگر سعی کنید که حوالی هشت صبح صبحانه بخورید، و آخرین وعده‌ی غذایی شما بین ساعت ۶ عصر تا ۸ شب باشد می توانید وزن کم کنید.

با وجود روزه چطور تشنه نباشیم؟

با وجود روزه چطور تشنه نباشیم؟

مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت: مصرف لیموترش، ماست، سبزیجات و مایعات کافی، احساس تشنگی در زمان روزه‌داری را کاهش می‌دهد.

وقتی روزه میگیرم، دچار سوزش ادرار میشوم؛ چه کنم؟!

وقتی روزه میگیرم، دچار سوزش ادرار میشوم؛ چه کنم؟!

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، سوزش مجرای ادرار در زمان روزه داری به ویژه در فصول گرم سال، الزاما ناشی از عفونت ادرار یا سنگ ادراری نیست و گاه می توان با اصلاح برنامه غذایی در فواصل افطار تا سحر، به رفع آن اقدام کرد.

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

مسئول مدیریت بهداشت محیط مناسبت ها و ایام خاص ضمن ارایه توصیه های بهداشت محیطی به مردم در ماه مبارک رمضان، بر همکاری متصدیان و شاغلین مراکز تهیه غذا با مامورین و بازرسین بهداشت محیط تاکید کرد.

روزه، بدون تشنگی و گرسنگی!

روزه، بدون تشنگی و گرسنگی!

ماه رمضان امسال هم از راه رسیده و مصادف شدنش با روزهای گرم و بلند سال ممکن است باعث شود گرسنگی، تشنگی، مشکلات گوارشی و حتی یبوست و سردرد سراغ خیلی از روزه داران بیاید.

چرا در ماه رمضان چاق می‌شویم؟

چرا در ماه رمضان چاق می‌شویم؟

رعایت نکاتی ساده در افطار و سحر باعث می‌شود تا در ماه مبارک رمضان علاوه بر عدم افزایش وزن،فرد روزه دار لاغر شود.

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

غذاهای ساده برای افطار کدم غذاها هستند؟ آیا با غذاهای ساده برای افطار آشنا هستید؟در این مقاله طرز تهیه چند نوع غذای ساده برای افطار را به شما آموزش می‌دهیم.

چگونه از کاهش وزن افراد روزه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

چگونه از کاهش وزن افراد روزه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

در حالیکه برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور می‌شوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می‌تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد. به خصوص اگر مصرف غذای شما نتواند کالری مورد نیاز بدن را فراهم کند.

داروهایی که موجب ابطال روزه نمی‌شوند!

داروهایی که موجب ابطال روزه نمی‌شوند!

یک کارشناس مصرف منطقی دارو در معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: قطره‌های چشم، گوش و بینی به شرطی که دارو به حلق نرسد، موجب ابطال روزه نمی‌شوند.

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، گفت: طب سنتی ایرانی اسلامی روش های درمانی مفیدی برای نفخ و بوی بد دهان دارد که ممکن است برخی روزه داران با آن مواجه شوند.

زولبیا و بامیه و تاثیر مخرب بر پوست!

زولبیا و بامیه و تاثیر مخرب بر پوست!

ماه رمضان امسال با روزهای گرم تابستان مصادف شده و از این و آن زیاد می‌شنویم که کم‌آبی و به‌هم‌ریختگی ساعت‌های خواب در روزهای روزه‌داری می‌تواند عوارضی برای پوست داشته باشد اما مستندات علمی در این رابطه که روزه‌داری سبب تشدید بیماری‌های پوستی می‌‌شود، وجود ندارد.

روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند

روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند

با قرص و دارو چطور روزه داری کنیم؟

آیا مبتلایان به زخم های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟

آیا مبتلایان به زخم های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟

اگر شما هم دچار بیماری های گوارشی هستید و یا در عزیزانتان افرادی با این مشکلات هستند حتما این مطلب را بخوانید!

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

یک کارشناس طب سنتی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه‌داری را معرفی کرد.

چگونه بدون به خطر انداختن سلامت خود روزه بگیریم؟

توصیه هایی از چند متخصص برتر ایران

چرا نباید زولبیا و بامیه خورد؟!

چرا نباید زولبیا و بامیه خورد؟!

زولبیا و بامیه یکی از پرطرفدارترین خوراکی های ماه مبارک رمضان است که سر سفره افطار و سحر دیده می شود.

4راهکار برای مشکلات شایع افراد روزه

4راهکار برای مشکلات شایع افراد روزه

دکتر توفیق السعدی رئیس بخش علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز روان و اعصاب آمریکا گفت روزه داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می شوند که توصیه هایی در این زمینه وجود دارد.

چگونه با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟!

چگونه با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟!

اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید.

مصرف چه نوع نوشیدنی و مواد غذایی را برای باز کردن روزه توصیه می کنید؟

۸ تأثیر شگرف روزه بر بدن/ از سم زدایی تا درمان افسردگی

۸ تأثیر شگرف روزه بر بدن/ از سم زدایی تا درمان افسردگی

مطالعات محققان نشان می دهد، روزه تاثیر شگرفی بر جسم و روح انسان دارد و نه تنها به تقویت جسم می پردازد بلکه در درمان بسیاری از بیماری ها نیز مفید است.

روزه گرفتن برای دیابتی ها خطرناک است؟

روزه گرفتن برای دیابتی ها خطرناک است؟

این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده می‌شود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است.

آیا روزه گرفتن برای بیماران نارسایی قلبی مضر است؟

6 خوراکی انرژی زا برای روزه

6 خوراکی انرژی زا برای روزه

روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید صد در صد بیمار خواهید شد. در این پست ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم.

برترین گزینه های سحری و افطاری برای ماه روزه را بشناسید!

برترین گزینه های سحری و افطاری برای ماه روزه را بشناسید!

رعایت برنامه غذایی مناسب مهم ترین اصل برای روزه داران است ، روزه دارانی که اکثر آنها نمی دانند برای روزه داری چه وعده غذاهایی در نوبت سحری و افطاری مصرف کنند در آغاز ماه مبارک رمضان همیشه توصیه هایی برای رعایت برخی از اصول غذایی وجود دارد که اگر رعایت شود روزه داری بدون کوچک ترین مشکلی به پایان می رسد .اکنون توصیه هایی برای روزه داران داریم ، توصیه ایی که از جانب یک متخصص تغذیه مطرح می شود .

بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی برای روزه

بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی برای روزه

متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه‌ گرفتن بسیار از بیماری‌ها همچون دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از بدن دور می‌کند،‌ گفت:‌ مخلوط مغز بادام‌، جوانه گندم و شربت عسل بهترین نوع سحری برای روزه‌داران به شمار می‌رود.

افراد روزه این نوشیدنی ها را فراموش نکنید!+ طرز تهیه سحری جنوبی

افراد روزه این نوشیدنی ها را فراموش نکنید!+ طرز تهیه سحری جنوبی

روزه داران با گرمای زیاد هوا آب زیادی از بدنشان دفع می شود و با ننوشیدن آن ممکن است به خود آسیب بزنند! اما این کار چاره ای دارد. افراد روزه دار می توانند آب از دست رفته خود را در افطار و سحری جبران کنند. البته هر نوشیدنی مناسب نیست، پس بهتر است از نوشیدنی های ضد عطش مخصوصی برای این کار استفاده کنید!

عوارض روزه گرفتن دیابتی ها بدون مشورت پزشک!

عوارض روزه گرفتن دیابتی ها بدون مشورت پزشک!

متخصصین شرکت کننده در سمپوزیوم دیابت و روزه داری ضمن هشدار به دیابتی ها درباره عوارض روزه داری برای برخی دیابتی ها برضرورت روزه گرفتن بیماران دیابتی بامشورت پزشکان متخصص تاکید کردند.

چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟

چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟

معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

به روزه داران توصیه می شود حتی دوغ گاز دار بر سر سفره افطار نیز مصرف نکنند چه برسد به نوشابه ها که ضرر بیشتری دارند.

آیا افراد روزه می توانند دارو مصرف کنند؟

آیا افراد روزه می توانند دارو مصرف کنند؟

دبیر انجمن داروسازان ایران گفت: قطع یکباره برخی داروها بسیار خطرناک است و می‌تواند عوارض غیرقابل جبرانی را برای بیمار به دنبال داشته باشد. اما آیا روزه داران می توانند بدون قطع دارو به انجام این فریضه الهی خود بپردازند؟

روزه‌ داری برای کبد چرب؛ فایده یا ضرر؟! +توصیه های متخصص

روزه‌ داری برای کبد چرب؛ فایده یا ضرر؟! +توصیه های متخصص

بسیاری از افراد به دلیل اندکی ناراحتی گوارشی از روزه‌گرفتن اجتناب می‌کنند، در حالی که با رعایت چند نکته تغذیه‌ای می‌توان این عوارض را به حداقل خود رساند و فریضه روزه را به جا آورد. اما برای کبد چرب چه کار می توان کرد؟

پیشنهاد های طب سنتی برای روزه داری!

پیشنهاد های طب سنتی برای روزه داری!

طب سنتی برای روزه داری توصیه هایی دارد.

خواص بوی گلاب هنگام روزه !

خواص بوی گلاب هنگام روزه !

یک متخصص طب سنتی راه های رفع گیجی، منگی، خشم و عطش قلب در طول روزه داری را به می گوید.

برطرف کردن ضعف افراد روزه با این خوردنی های شگفت انگیز + راه حل

برطرف کردن ضعف افراد روزه با این خوردنی های شگفت انگیز + راه حل

بسیاری از افراد تمایل دارند در افطار نان و پنیر همراه با خیار و گوجه‌فرنگی یا هندوانه مصرف کنند در حالی که محققان طب سنتی مصرف پنیر را با مصلح غذایی آن توصیه می‌کنند.

کدام بیماران نمی‌توانند روزه بگیرند؟

کدام بیماران نمی‌توانند روزه بگیرند؟

یک پزشک متخصص داخلی ضمن تبریک ماه مبارک رمضان، گفت: روزه در برخی بیماری‌ها می‌تواند نقش درمانی داشته باشد.

نوشیدن بیش از حد چای در سحری ممنوع!

نوشیدن بیش از حد چای در سحری ممنوع!

در هنگام سحری با رعایت کردن یکسری نکات در رژیم غذایی می‌توانید روزه را آسان‌تر سپری کنید. در این مقاله از مضرات نوشیدن زیاد چای در هنگام سحری شما را آگاه می‌کنیم.

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم، توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه مطالعه کنید.

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

با خوردن یک نوع سحری در ماه رمضان هم می توان جلوی افزایش وزن را گرفت و 10 کیلوگرم از وزن خود را بدون درپیش گرفتن رژیم غذائی کم کرد و هم احساس تشنگی را از خود دور کرد و چربی شکمی را کاهش داد و آب کرد.

10 بخورنخور سحر + 6 بخورنخور افطار!

10 بخورنخور سحر + 6 بخورنخور افطار!

مراقب خوراک خود در ماه مبارک رمضان باشید و تمام توصیه های این مطلب را جدی بگیرید!

قیمت سفره افطار روزه داران!

قیمت سفره افطار روزه داران!

به راستی چیدن یک سفره افطار ساده و سالم برای یک خانواده ایرانی چه میزان هزینه دربردارد؟

این زولبیا و بامیه‌ خاص برای سلامتی مفیدند!

این زولبیا و بامیه‌ خاص برای سلامتی مفیدند!

زولبیا و بامیه‌های موجود در بازار که در سفره‌های افطار جایگاه خاصی دارد، در کنار طعم خوب و شیرینی که دارند برای سلامت بسیارمضر هستند اما زولبیا و بامیه‌ای خاص می‌توان تهیه کرد که نه‌تنها برای سلامتی مضر نیست بلکه بسیار مقوی و مفید هم می‌تواند باشد.

حذف سحری و این بیماری خطرناک که در کمین شماست!

حذف سحری و این بیماری خطرناک که در کمین شماست!

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه داران به کبد چرب می شود و به همین دلیل توصیه می شود این وعده غذایی حذف نشود.

سحری چای بخوریم یا نه؟!

سحری چای بخوریم یا نه؟!

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماری های دیگر اثرات سودمند داشته باشد .

میل به خوردن سحری ندارم، چه کنم؟!

میل به خوردن سحری ندارم، چه کنم؟!

متخصص طب سنتی گفت: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد.

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می‌شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند.

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

برای ماه رمضان خود را اماده کنید.

کوکوی بادمجان، یک افطاری خوشمزه برای ماه روزه!

کوکوی بادمجان، یک افطاری خوشمزه برای ماه روزه!

برای این وعده غذایی دستور آموزش غذایی را داریم که دوست مهربان، قلب و روده شماست. بادمجان عملکرد پمپاژ بطن‌های قلب را تقویت می‌کند. همچنین دارای آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی است که برای مقابله با سرطان مفید است.

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی در بین افراد افزایش پیدا می‌کند. در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه احساس تشنگی را با این میوه‌ها برطرف کنیم.

چگونه با دیابت روزه بگیریم؟!

چگونه با دیابت روزه بگیریم؟!

دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار در مورد روزه داری در افراد دیابتی گفت: مصرف مایعات کافی برای این افراد از اهمیت بالایی برخوردار است که باید در فاصله بین افطار و سحر مصرف شود.

چطور با وجود میگرن می توان روزه گرفت؟

چطور با وجود میگرن می توان روزه گرفت؟

یکی از شایع ترین مشکلاتی که در ماه رمضان برای روزه دارن پیش می آید، سردرد های شدید است. با وجود این مساله، افرادی که میگرن دارند و علاقه به روزه گرفتن دارند باید چکار کنند؟ در این مطلب به ببرسی روزه گرفتن با وجود میگرن می پردازیم.