ساختمان پزشکان
پربازدیدترین های هفته

روزه  

روزه داری متناوب چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟

روزه داری متناوب چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: روزه داری متناوب رویکردی است به کاهش وزن که در آن، فرد چرخه ای از دو دوره روزه داری و غذا خوردن را می گذراند. اگر این کار درست انجام شود.

آیا زولبیا و بامیه برای افطار ارزش غذایی دارند؟

آیا زولبیا و بامیه برای افطار ارزش غذایی دارند؟

از قدیم رسم بوده که سر سفره افطار خرما ، زولبیا و بامیه ، حلوا ، حلیم ، آش رشته ، شله زرد ، انواع پلو و خورشت‌های چرب استفاده می کردند.

داروهایی که موجب ابطال روزه نمی‌شوند!

داروهایی که موجب ابطال روزه نمی‌شوند!

یک کارشناس مصرف منطقی دارو در معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: قطره‌های چشم، گوش و بینی به شرطی که دارو به حلق نرسد، موجب ابطال روزه نمی‌شوند.

6 خوراکی انرژی زا برای روزه

6 خوراکی انرژی زا برای روزه

روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید صد در صد بیمار خواهید شد. در این پست ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم.

برای پیشگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟

برای پیشگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟

عضو هیات مدیره انجمن دندان‌پزشکان ایران گفت: بسیاری از بوهای ایجاد شده در دهان به دلیل وجود این پلاک‌های میکروبی بر روی سطح زبان است که با برداشته شدن آن‌ها بو برطرف خواهد شد.

10 بخورنخور سحر + 6 بخورنخور افطار!

10 بخورنخور سحر + 6 بخورنخور افطار!

مراقب خوراک خود در ماه مبارک رمضان باشید و تمام توصیه های این مطلب را جدی بگیرید!

روزه گرفتن آسان در تابستان با این چند ترفند

روزه گرفتن آسان در تابستان با این چند ترفند

روزه گرفتن در فصل گرما سخت است اما می توانید آن را برای خود آسان کنید. روزه گرفتن آسان در تابستان با این چند ترفند را می پرسید؟ ادامه مطلب را بخوانید. روزه گرفتن آسان در تابستان با این چند ترفند را بیاموزید.

تاثیرات روزه بر فرزند شیرخواره!

تاثیرات روزه بر فرزند شیرخواره!

مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: روزه داری تاثیری در حجم و ترکیب شیر مادران در دوران شیردهی ندارد.

تغذیه مناسب در ماه رمضان چه نوع تغذیه ای است؟

تغذیه مناسب در ماه رمضان چه نوع تغذیه ای است؟

تغذیه مناسب ماه رمضان باید شامل بهترین مواد غذایی باشد.

چرا در ماه روزه دچار سوء تغذیه میشویم؟ + راه حل

چرا در ماه روزه دچار سوء تغذیه میشویم؟ + راه حل

در ماه مبارک رمضان با تغییر الگوی غذایی در افراد مصرف برخی مواد غذایی کاهش می یابد که باید این موارد را رعایت کنند.

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، گفت: طب سنتی ایرانی اسلامی روش های درمانی مفیدی برای نفخ و بوی بد دهان دارد که ممکن است برخی روزه داران با آن مواجه شوند.

روزه با طعم سلامت +اصول صحیح روزه داری

روزه با طعم سلامت +اصول صحیح روزه داری

امسال هم ماه مبارک با روزهای بلند و گرم تابستان مصادف شده و روزه‌داری در چنین شرایطی باید با اصول صحیح تغذیه در وعده‌های سحر و افطار همراه باشد تا علاوه بر بهره‌مندی از برکات معنوی این ماه، سلامت افراد به خطر نیفتد.

روزه با حفظ سلامتی قلب!

روزه با حفظ سلامتی قلب!

هر سال با شروع ماه رمضان با مراجعات مکرر برای مجوز گرفتن یا نگرفتن روزه در زمینه بیماری‌های مختلف مواجه می‌شویم. واقعیت این است که روزه داری صرف‌نظر از اثرات مثبت معنوی آن برای سلامت بدن نیز مفید است. اما در برخی از موارد می تواند برای کسانی که به بیماری های مختلفی مبتلا هستند مضر باشد. در بین این بیماران بیماران قلبی نیز هستند که باید بدانند روزه شامل آنها می شود یا خیر! برای روزه داری با حفظ سلامت قلبی حتما مطلب زیر را بخوانید.

پرتکرارترین سوالات در مورد روزه !

پرتکرارترین سوالات در مورد روزه !

در این مقاله قصد داریم سوالات پرتکرار کاربران در مورد تاثیر روزه داری بر سلامت را با هم مرور کنیم.

من سالهاست بدون سحری روزه می گیرم و مشکلی هم برایم پیش نیامده است پس چرا متخصصان می گویند حذف وعده سحری خطرناک است؟

چرا نباید زولبیا بامیه بخوریم؟

چرا نباید زولبیا بامیه بخوریم؟

خرما از گذشته های دور بهترین گزینه برای افطار بوده و هست . از دیدگاه طب سنتی بهتر است علاوه بر خرما از شیرینی های طبیعی مانند عسل ، کشمش، مویز و ... برای بازکردن روزه استفاده شود در خصوص اطلاعات بیشتر در مورد بخور و نخورهای وعده سحری و افطاری با یک متخصص طب سنتی به گفتگو نشسته ایم .

افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟

افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟

انواع مزاج ها را چگونه و با چه روش هایی می توان شناخت و هرکدام باید از چه اصول و قوانینی برای روزه داری خود پیروی کنند.

چرا نباید زولبیا و بامیه خورد؟!

چرا نباید زولبیا و بامیه خورد؟!

زولبیا و بامیه یکی از پرطرفدارترین خوراکی های ماه مبارک رمضان است که سر سفره افطار و سحر دیده می شود.

طب سنتی و پیشگیری از تشنگی در روزهای روزه

طب سنتی و پیشگیری از تشنگی در روزهای روزه

یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که بیشتر افراد در این روزهای گرم و روزه‌داری سال با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ‌کنار آمدن با گرمای هوا و پیدا کردن راهی برای کاهش درجه حرارت بدن است.

روزه داران چه زمانی خون اهدا کنند؟!

روزه داران چه زمانی خون اهدا کنند؟!

سخنگوی سازمان انتقال خون ایران با تاکید بر این که روزه داری درماه مبارک رمضان سلامتی روزه داران را به مخاطره نمی اندازد، خاطر نشان کرد: یک تا دو ساعت پس از صرف افطار، بهترین زمان برای اهدای خون است.

این زولبیا بامیه غیر بهداشتی را به هیچ عنوان نخرید!

این زولبیا بامیه غیر بهداشتی را به هیچ عنوان نخرید!

مسئول برنامه سلامت رمضان وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی، شرایط آش و حلیم فروشی‌های مجاز در ماه مبارک رمضان و علامت زولبیا و بامیه های غیر بهداشتی را اعلام کرد و گفت: توزیع آش و حلیم در ظرف یکبار مصرف شفاف خطرناک است.

منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید!

منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید!

سردردهای روزه داران، دلایل مختلفی دارد که معمولا بعد از افطار اتفاق می افتد. اما این موضوع آزار دهنده گاهی اوقات باعث می شود که بعد از افطار نتوانیم به کارهای دیگر خود برسیم. دکتر آزاده نجارزاده- متخصص تغذیه دراین باره توضیحات خوبی را ارائه کرده است که در مطلب زیر می خوانید.

بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید!

بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید!

توصیه می شود کسانی که قصد روزه گرفتن دارند از همین الان برای ماه رمضان خود را تقویت کنند.

در ایام ماه روز قصه های قرآنی را در برنامه قاصدک بشنوید

در ایام ماه روز قصه های قرآنی را در برنامه قاصدک بشنوید

همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، برنامه «قاصدک» شبکه رادیویی سلامت، قصه های کودکانه و قصه های قرآنی را تقدیم شنوندگان صدای دانش، نشاط و آرامش می کند.

بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان

بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان

متخصصان بر این باورند که روزه برای افراد 60 ساله به بالا در صورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد؛ ولی در مورد سایر افراد 60 سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می کنند، باید تحت نظر و مشورت پزشک باشد.

روزه گرفتن برای دیابتی ها خطرناک است؟

روزه گرفتن برای دیابتی ها خطرناک است؟

این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده می‌شود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است.

بخور نخورهای روزه اولی ها

بخور نخورهای روزه اولی ها

با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان عده ای هستند که به عنوان روزه اولی شناخته می شوند که باید برای اجتناب از ضعف ناشی از روزه گرفتن نکاتی را رعایت کنند.

تاثیر روزه بر بیماریهای مختلف

تاثیر روزه بر بیماریهای مختلف

یک کارشناس تغذیه گفت: پیروی از برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.

روزه داری عجول و بی حوصله تان می کند؟

ته چین را به این شیوه بپزید

در ماه رمضان چه کسانی چاق می شوند؟!

در ماه رمضان چه کسانی چاق می شوند؟!

ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق‌ها در آن ماه چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر می‌دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز روزه‌داری می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد.

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

مسئول مدیریت بهداشت محیط مناسبت ها و ایام خاص ضمن ارایه توصیه های بهداشت محیطی به مردم در ماه مبارک رمضان، بر همکاری متصدیان و شاغلین مراکز تهیه غذا با مامورین و بازرسین بهداشت محیط تاکید کرد.

دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار رفع آن

دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار رفع آن

بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند؛به گفته متخصصان تغذیه، طولانی بودن مدت روزه داری در روزهای گرم تابستان، خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن، پر و بدخوری از جمله دلایل بوی بد دهان هستند.

کاهش وزن با روزه داری کار درستی است؟!

کاهش وزن با روزه داری کار درستی است؟!

چاق ها معتقدند که با روزه داری می توان به وزن دلخواه رسید اما سوال اینجاست آیا ماه رمضان می‌تواند فرصت مناسبی برای رسیدن به وزن دلخواه باشد؟

افطاری سالم برای افراد روزه

افطاری سالم برای افراد روزه

در ادامه قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم.

روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند

روزه داری برای کسانی که دارو مصرف می کنند

با قرص و دارو چطور روزه داری کنیم؟

چگونه با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟!

چگونه با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟!

اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید.

برای روزه گرفتن راحت سحر و افطار چی بخوریم؟!

برای روزه گرفتن راحت سحر و افطار چی بخوریم؟!

معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت خراسان‌ جنوبی، گفت: با مصرف سبزیجات، نان و غلات سبوس‌دار و میوه‌ها در وعده‌های سحری و افطاری وعده‌های سالم‌تری را خواهیم داشت.

زولبیا و بامیه نخورید!

زولبیا و بامیه نخورید!

در ماه رمضان بهتر است زولبیا و بامیه نخورید.

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

غذاهای ساده برای افطار کدم غذاها هستند؟ آیا با غذاهای ساده برای افطار آشنا هستید؟در این مقاله طرز تهیه چند نوع غذای ساده برای افطار را به شما آموزش می‌دهیم.

بهترین زمان ورزش کردن روزه داران+ بهترین نوشیدنی افطار ورزشکاران

بهترین زمان ورزش کردن روزه داران+ بهترین نوشیدنی افطار ورزشکاران

سرپرست پژوهشکده طب ورزشی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزشی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند.

بدترین اتفاقاتی که برای روزه داران دیابتی می افتد!

بدترین اتفاقاتی که برای روزه داران دیابتی می افتد!

در بسیاری از مطالعات نشان داده شده،‌ احتمال افت قند خون هنگام روزه‌داری در بیماران دیابتی بخصوص آنان که از داروهای مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید استفاده می‌‌کنند و نیز افرادی که تحت درمان انسولین هستند، چند برابر می‌شود.

روزه خود را با این غذاها آغاز کنید

روزه خود را با این غذاها آغاز کنید

خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند.

سحری چای بخوریم یا نه؟!

سحری چای بخوریم یا نه؟!

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماری های دیگر اثرات سودمند داشته باشد .

7 توصیه ورزشی برای روزه داران!

7 توصیه ورزشی برای روزه داران!

در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهره‌مند شود.

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

یک کارشناس طب سنتی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه‌داری را معرفی کرد.

افراد روزه این نوشیدنی ها را فراموش نکنید!+ طرز تهیه سحری جنوبی

افراد روزه این نوشیدنی ها را فراموش نکنید!+ طرز تهیه سحری جنوبی

روزه داران با گرمای زیاد هوا آب زیادی از بدنشان دفع می شود و با ننوشیدن آن ممکن است به خود آسیب بزنند! اما این کار چاره ای دارد. افراد روزه دار می توانند آب از دست رفته خود را در افطار و سحری جبران کنند. البته هر نوشیدنی مناسب نیست، پس بهتر است از نوشیدنی های ضد عطش مخصوصی برای این کار استفاده کنید!

با روزه چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟!

با روزه چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟!

دانشمندان آلمانی با مطالعۀ تغییرات شیمیایی که هنگام روزه در بدن رخ می دهد به نتایج جالبی رسیده اند.

چاره بوی بد دهان افراد روزه در ماه رمضان

چاره بوی بد دهان  افراد روزه در ماه رمضان

یک جراح و متخصص بیماریهای لثه اهمیت مسواک‌زدن بعد از افطار و سحر را تشریح کرد و به چاره بوی بد دهان در ماه رمضان پرداخت.

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

به روزه داران توصیه می شود حتی دوغ گاز دار بر سر سفره افطار نیز مصرف نکنند چه برسد به نوشابه ها که ضرر بیشتری دارند.

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی در بین افراد افزایش پیدا می‌کند. در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه احساس تشنگی را با این میوه‌ها برطرف کنیم.

با مشکل تیروئید میتوانم روزه بگیرم؟!

با مشکل تیروئید میتوانم روزه بگیرم؟!

مدیرگروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم گفت: بیشتر مبتلایان به تیروئید می توانند روزه بگیرند اما بیماران مبتلا به پرکاری شدید کنترل نشده تیروئید و مبتلایان به کم کاری شدید تیروئید ابتدا باید بیماری خود را کنترل و سپس اقدام به روزه داری کنند.

روش هایی برای روزه سالم و بی دردسر

روش هایی برای روزه سالم و بی دردسر

در ماه رمضان بسیاری از مردم از نظر غذایی دچار مشکلاتی می شوند، مانند ترش کردن بعد از افطار و یا معده درد و یا اینکه دائما احساس تشنگی می کنند.

4راهکار برای مشکلات شایع افراد روزه

4راهکار برای مشکلات شایع افراد روزه

دکتر توفیق السعدی رئیس بخش علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز روان و اعصاب آمریکا گفت روزه داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می شوند که توصیه هایی در این زمینه وجود دارد.

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است.

آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟

آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟

بسیاری از کسانی که معده درد دارند با اعتقاد به این وضوع که معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود در ماه رمضان روزه نمی گیرند انا جالب است بدانید که این یک باور غلط است.

میل به خوردن سحری ندارم، چه کنم؟!

میل به خوردن سحری ندارم، چه کنم؟!

متخصص طب سنتی گفت: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد.