پربازدیدترین های هفته

روزه  صفحه 2

9 نکته تغذیه ای مهم و کوتاه برای ماه روزه

9 نکته تغذیه ای مهم و کوتاه برای ماه روزه

همه روزه داران دوست دارند از پس این فریضه الهی به راحتی بر بیایند و طاعات و عباداتشان مقبول درگاه حق واقع شود. اما برای این که چنین اتفاقی بیافتد چند نکته کوچک وجود دارد که با رعایت کردن آنها به نتیجه دلخواهتان خواهید رسید. پس نکات زیر را هرگز فراموش نکنید!

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

به روزه داران توصیه می شود حتی دوغ گاز دار بر سر سفره افطار نیز مصرف نکنند چه برسد به نوشابه ها که ضرر بیشتری دارند.

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی در بین افراد افزایش پیدا می‌کند. در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه احساس تشنگی را با این میوه‌ها برطرف کنیم.

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

غذاهای ساده برای افطار کدم غذاها هستند؟ آیا با غذاهای ساده برای افطار آشنا هستید؟در این مقاله طرز تهیه چند نوع غذای ساده برای افطار را به شما آموزش می‌دهیم.

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

با خوردن یک نوع سحری در ماه رمضان هم می توان جلوی افزایش وزن را گرفت و 10 کیلوگرم از وزن خود را بدون درپیش گرفتن رژیم غذائی کم کرد و هم احساس تشنگی را از خود دور کرد و چربی شکمی را کاهش داد و آب کرد.

6خاصیت فوق العاده مصرف خرما در ماه رمضان!

6خاصیت فوق العاده مصرف خرما در ماه رمضان!

اغلب متخصصان توصیه می ‏کنند که هنگام نوشیدن چای از جمله در وعده افطاری در ماه مبارک رمضان، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، خرما دارای قند طبیعی است، این نوع قند به سرعت جذب می‏ شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارحجیت دارد.

بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان

بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان

متخصصان بر این باورند که روزه برای افراد 60 ساله به بالا در صورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد؛ ولی در مورد سایر افراد 60 سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می کنند، باید تحت نظر و مشورت پزشک باشد.

چرا نباید زولبیا و بامیه خورد؟!

چرا نباید زولبیا و بامیه خورد؟!

زولبیا و بامیه یکی از پرطرفدارترین خوراکی های ماه مبارک رمضان است که سر سفره افطار و سحر دیده می شود.

بیماران قلبی بیشتر آب بنوشند؟

روزه گرفتن بیماران قلبی..

روزه هایی که قضا شدند!

روزه هایی که قضا شدند!

برخی افراد در ‌ماه رمضان به هر دلیلی کاری انجام می دهند که روزه شان بدون عذر شرعی باطل می شود.

7 توصیه ورزشی برای روزه داران!

7 توصیه ورزشی برای روزه داران!

در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهره‌مند شود.

بدترین اتفاقاتی که برای روزه داران دیابتی می افتد!

بدترین اتفاقاتی که برای روزه داران دیابتی می افتد!

در بسیاری از مطالعات نشان داده شده،‌ احتمال افت قند خون هنگام روزه‌داری در بیماران دیابتی بخصوص آنان که از داروهای مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید استفاده می‌‌کنند و نیز افرادی که تحت درمان انسولین هستند، چند برابر می‌شود.

راز زندگی طولانی تر و سالم تر!

راز زندگی طولانی تر و سالم تر!

محققان آمریکایی در جریان یک مطالعه به چرایی زندگی سالم تر و طولانی تر از طریق روزه داری پی بردند.

پیشنهاد های طب سنتی برای روزه داری!

پیشنهاد های طب سنتی برای روزه داری!

طب سنتی برای روزه داری توصیه هایی دارد.

دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران

دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران

وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه‌های ما می‌آید، گنجاندن نوشیدنی‌های طبیعی و گیاهی به سفره‌های افطار بهترین گزینه برای روزه‌داران است.

پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات میشود!

پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات میشود!

یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی در روزه داران کمکی نمی‌کند؛ گفت: رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است.

وقتی روزه هستم میتوانم خون اهدا کنم؟!

وقتی روزه هستم میتوانم خون اهدا کنم؟!

چند سال است که سنت حسنه اهدای خون در ماه رمضان، رفته رفته در جامعه نهادینه شده است، اما با وجود چنین نیت خیری شاهد هستیم که بسیاری از روزه‌داران در ماه رمضان، اهدای خون را به شب قدر موکول می‌کنند، در حالی که بارها اعلام شده است اهداکنندگان خون در همه روزهای ماه رمضان در بحث اهدای خون مشارکت داشته باشند.

دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار رفع آن

دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار رفع آن

بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند؛به گفته متخصصان تغذیه، طولانی بودن مدت روزه داری در روزهای گرم تابستان، خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن، پر و بدخوری از جمله دلایل بوی بد دهان هستند.

روزه درمانی برای سرطان!

روزه درمانی برای سرطان!

روزه تاثیرات مناسب زیادی روی سلامتی ما می گذارد به عقیده پزشکان برای پاکسازی بدن از انواع سموم بسیار موثر و تاثیرگذار است حتی برای انواع سرطان های مهلک نیز خاصیت درمانی دارد

فشارخون و روزه !

فشارخون و روزه !

دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با تبیان در مورد روزه داری در افراد مبتلا به پرفشاری خون گفت: اگر افراد مبتلا به فشارخون که تحت درمان با قرص هستند قصد روزه داری داشته باشند حتما باید با نظر پزشک متخصص اقدام کنند.

روزه با حفظ سلامتی قلب!

روزه با حفظ سلامتی قلب!

هر سال با شروع ماه رمضان با مراجعات مکرر برای مجوز گرفتن یا نگرفتن روزه در زمینه بیماری‌های مختلف مواجه می‌شویم. واقعیت این است که روزه داری صرف‌نظر از اثرات مثبت معنوی آن برای سلامت بدن نیز مفید است. اما در برخی از موارد می تواند برای کسانی که به بیماری های مختلفی مبتلا هستند مضر باشد. در بین این بیماران بیماران قلبی نیز هستند که باید بدانند روزه شامل آنها می شود یا خیر! برای روزه داری با حفظ سلامت قلبی حتما مطلب زیر را بخوانید.

روزه گرفتن برای دیابتی ها خطرناک است؟

روزه گرفتن برای دیابتی ها خطرناک است؟

این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده می‌شود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است.

برای سحر و افطار آبپز بخوریم یا خورشتی؟!

برای سحر و افطار آبپز بخوریم یا خورشتی؟!

مدرس طب سنتی گفت: بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهای آب پز استفاده شود.

روزه داری متناوب چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟

روزه داری متناوب چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: روزه داری متناوب رویکردی است به کاهش وزن که در آن، فرد چرخه ای از دو دوره روزه داری و غذا خوردن را می گذراند. اگر این کار درست انجام شود.

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می‌شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند.

آیا روزه گرفتن برای بیماران نارسایی قلبی مضر است؟

رفع شایع‌ترین مشکل گوارشی روزه‌داران با این ترفندهای ساده!

رفع شایع‌ترین مشکل گوارشی روزه‌داران با این ترفندهای ساده!

عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران گفت: یبوست به عنوان شایع‌ترین مشکلات گوارشی روزه‌داران محسوب می‌شود که البته عارضه طبیعی در روزه گرفتن نیست.

ارتباط روزه وکاهش استرس

ارتباط روزه وکاهش استرس

«براساس آخرین یافته‌ها و تحقیقات علمی، روزه داری اسلامی موجب کاهش استرس و اضطراب در بین افراد می‌شود.

راه های آماده کردن بدن برای روزه در ماه رمضان

راه های آماده کردن بدن برای روزه در ماه رمضان

تنها چند روز تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند.

زیره پلو با گوشت، یک سحری دلپذیر برای ماه روزه!

زیره پلو با گوشت، یک سحری دلپذیر برای ماه روزه!

شاید یکی از دلایلی که ساکنان کرمان کمتر دچار مشکلات گوارشی می‌شوند استفاده از زیره در انواع غذاهای خوش‌طعم کرمانی باشد.

نکاتی که در ایام روزه داری باید به آن توجه کنید.

نکاتی که در ایام روزه داری باید به آن توجه کنید.

نیازمندی­های غذایی بدن انسان برای ادامه حیات و استمرار سلامت بایستی با توجه به سن، جنس، وضعیت تن سنجی، میزان فعالیت بدنی و شرایط خاص هر فرد از بابت بیماری­های مبتلا به تامین شود.

برای رفع خشکی بدن در افطار این نوشیدنی را بخورید

برای رفع خشکی بدن در افطار این نوشیدنی را بخورید

یک متخصص تغذیه گفت: کسانی که یبوست دارند، افطاری‌شان را بهتر است با خاکشیر و کمی نبات یا شکر شروع کنند.

10 بخورنخور سحر + 6 بخورنخور افطار!

10 بخورنخور سحر + 6 بخورنخور افطار!

مراقب خوراک خود در ماه مبارک رمضان باشید و تمام توصیه های این مطلب را جدی بگیرید!

نقش روزه در بهبود بیماری ها!

نقش روزه در بهبود بیماری ها!

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید.

خوراک ها و نوشیدنی هایی که نباید در ماه رمضان خورد

خوراک ها و نوشیدنی هایی که نباید در ماه رمضان خورد

معمولاً برنامه غذایی خانواده ها در ماه رمضان تغییر می کند و نوع مواد غذایی مصرفی عوض می شود. چنانچه افراد می بایست از مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی ها پرهیز کنند.

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است.

برترین گزینه های سحری و افطاری برای ماه روزه را بشناسید!

برترین گزینه های سحری و افطاری برای ماه روزه را بشناسید!

رعایت برنامه غذایی مناسب مهم ترین اصل برای روزه داران است ، روزه دارانی که اکثر آنها نمی دانند برای روزه داری چه وعده غذاهایی در نوبت سحری و افطاری مصرف کنند در آغاز ماه مبارک رمضان همیشه توصیه هایی برای رعایت برخی از اصول غذایی وجود دارد که اگر رعایت شود روزه داری بدون کوچک ترین مشکلی به پایان می رسد .اکنون توصیه هایی برای روزه داران داریم ، توصیه ایی که از جانب یک متخصص تغذیه مطرح می شود .

روزه با طعم سلامت +اصول صحیح روزه داری

روزه با طعم سلامت +اصول صحیح روزه داری

امسال هم ماه مبارک با روزهای بلند و گرم تابستان مصادف شده و روزه‌داری در چنین شرایطی باید با اصول صحیح تغذیه در وعده‌های سحر و افطار همراه باشد تا علاوه بر بهره‌مندی از برکات معنوی این ماه، سلامت افراد به خطر نیفتد.

روزه تا سر حد مرگ؟!

روزه تا سر حد مرگ؟!

بعضی از آیین های مذهبی در برخی از کشورها چیزهای عجیبی را به دنبال دارد یکی از این موارد، روزه داری تا سر حد مرگ است. اگر شما هم می خواهید از کم و کیف این ماجرا باخبر شوید مطلب زیر را حتما بخوانید.

11نکته مهم روزه داری و تغذیه!

11نکته مهم روزه داری و تغذیه!

تغذیه صحیح برای حفظ سلامتی و شادابی بدن اهمیت دارد، اما در ماه مبارک رمضان به واسطه تغییراتی که در وعده های غذایی ایجاد می شود، اهمیت بیشتری می یابد .

با وجود روزه چطور تشنه نباشیم؟

با وجود روزه چطور تشنه نباشیم؟

مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت: مصرف لیموترش، ماست، سبزیجات و مایعات کافی، احساس تشنگی در زمان روزه‌داری را کاهش می‌دهد.

کدام ورزش برای روزه مناسب است؟ + سبد غذایی ورزشکاران

کدام ورزش برای روزه مناسب است؟ + سبد غذایی ورزشکاران

ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی‌های خاص خود را می‌طلبد. اما این شرایط کدام اند؟

آیا مبتلایان به زخم های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟

آیا مبتلایان به زخم های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟

اگر شما هم دچار بیماری های گوارشی هستید و یا در عزیزانتان افرادی با این مشکلات هستند حتما این مطلب را بخوانید!

چطور به راحتی روزه بگیریم؟

چطور به راحتی روزه بگیریم؟

دکتر یحیی پاسدار- متخصص تعذیه اظهار کرد: افراد برای اینکه در ماه رمضان روزه‌داری راحتی داشته باشند، باید از هم اکنون تغییراتی در برنامه غذایی خود انجام دهند.

توصیه‌هایی به دانش‌آموزان روزه‌دار در فصل امتحانات

توصیه‌هایی به دانش‌آموزان روزه‌دار در فصل امتحانات

یک مشاور مدرسه گفت: بهترین زمان برای مطالعه درسی دانش آموزان روزه دار فاصله بین افطار تا ظهر روز بعد است.

دیابت و روزه چگونه؟

دیابت و روزه چگونه؟

آن دسته از افرادی که در طول شبانه روز مجبور هستند برای کنترل دیابت خود دارو مصرف کنند، مجاز به روزه‌داری نیستند.

ماه روزه و جنایت غذایی!

ماه روزه و جنایت غذایی!

این ماه رمضانی آدم حسابی گرسنه می‌شود و به قول معروف دست‌کم برای مدتی کوتاه درک می‌کند که مستمندان و نیازمندان واقعا چه سختی‌هایی را هر روز متحمل می‌شوند.

کدام غذاها در ماه رمضان باعث تشنگی می شوند؟

کدام غذاها در ماه رمضان باعث تشنگی می شوند؟

اینکه حواستان به آب خوردن و رفع تشنگی در ماه رمضان باشد بسیار خود است اما باید بدانید که کدام غذاها در ماه رمضان باعث تشنگی می شوند ؟ پاسخ این سوال می تواند به شما کمک کند تا تشنگی کمتری احساس کنید. اگر بدانید کدام غذاها در ماه رمضان باعث تشنگی می شوند و با پرهیز از این غذاها می توانید رمضان بهتری را بگذرانید.

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم، توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه مطالعه کنید.

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

یک کارشناس طب سنتی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه‌داری را معرفی کرد.

بدترین روش برای روزه گرفتن!

بدترین روش برای روزه گرفتن!

دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو و سموم سازمان غذا ودارو به بانوان هشدار داد: از مصرف خودسرانه از داروهای ضد بارداری ترکیبی به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان اجتناب کنند.

در ماه روزه چه تفریحاتی می‌توان داشت؟ +نشانی ها

در ماه روزه چه تفریحاتی می‌توان داشت؟ +نشانی ها

روزهای طولانی و گرم وقتی با ماه مبارک رمضان همزمان می‌شود شاید برای خیلی‌ها رمقی برای گشت و گذار و استفاده از امکانات فرهنگی شهر باقی نگذارد، اما از افطار تا سحر فرصت خوبی است برای گشت و گذار، خورد و خوراک و شبگردی. چنانچه امسال رمضان تهران حال و هوای دیگری دارد.

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

برای ماه رمضان خود را اماده کنید.

4راهکار برای مشکلات شایع افراد روزه

4راهکار برای مشکلات شایع افراد روزه

دکتر توفیق السعدی رئیس بخش علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز روان و اعصاب آمریکا گفت روزه داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می شوند که توصیه هایی در این زمینه وجود دارد.

بزرگترین زولبیای ایران! +عکس

بزرگترین زولبیای ایران! +عکس

یکی از خوردنی های خوشمزه در ماه مبارک رمضان زولبیا و بامیه است که البته در میل کردن آن باید جوانب احتیاط را رعایت کرد.

روزه خود را با این غذاها آغاز کنید

روزه خود را با این غذاها آغاز کنید

خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند.