پربازدیدترین های هفته

روزه  صفحه 3

با روزه این بیماری زنانه را از بین ببرید

با روزه این بیماری زنانه را از بین ببرید

پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند روزه گرفتن توانایی بدن را برای مقابله با بیماری ها و عفونت ها افزایش می دهد. اما این موضوع فقط به همین بیماری ختم نمی شود...

این زولبیا و بامیه‌ خاص برای سلامتی مفیدند!

این زولبیا و بامیه‌ خاص برای سلامتی مفیدند!

زولبیا و بامیه‌های موجود در بازار که در سفره‌های افطار جایگاه خاصی دارد، در کنار طعم خوب و شیرینی که دارند برای سلامت بسیارمضر هستند اما زولبیا و بامیه‌ای خاص می‌توان تهیه کرد که نه‌تنها برای سلامتی مضر نیست بلکه بسیار مقوی و مفید هم می‌تواند باشد.

طب سنتی به افراد کم خون روزه دار چه توصیه ای می کند؟

طب سنتی به افراد کم خون روزه دار چه توصیه ای می کند؟

بیماران مبتلا به کم خونی می توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند.

روزه درمانی برای سرطان!

روزه درمانی برای سرطان!

روزه تاثیرات مناسب زیادی روی سلامتی ما می گذارد به عقیده پزشکان برای پاکسازی بدن از انواع سموم بسیار موثر و تاثیرگذار است حتی برای انواع سرطان های مهلک نیز خاصیت درمانی دارد

چگونه سالمندان راحت روزه بگیرند؟!

چگونه سالمندان راحت روزه بگیرند؟!

شاید این ویژگی ثابت آدمیزاد باشد که واقعیت‌های مربوط به افزایش سن و به تبع آن، کاهش توانایی‌های جسمی و روانی را نمی‌پذیرد. به همین دلیل برخی سالمندان به دلیل اعتقادات مذهبی، بی‌توجه به شرایط جسمی خود نسبت به روزه‌داری مستمر در ایام ماه مبارک رمضان اصرار دارند.

خواص بوی گلاب هنگام روزه !

خواص بوی گلاب هنگام روزه !

یک متخصص طب سنتی راه های رفع گیجی، منگی، خشم و عطش قلب در طول روزه داری را به می گوید.

مصرف دارو و روزه داری!

مصرف دارو  و روزه داری!

مصرف دارو‌ها در زمان روزه داری باید با مشورت پزشک باشد.

بهترین نوشیدنی های ماه رمضان از نگاه طب سنتی

بهترین نوشیدنی های ماه رمضان از نگاه طب سنتی

در ماه رمضان تا زمانی که مجاز به خوردن و آشامیدن هستیم می‌توانیم در حد ظرفیتمان از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی برای تامین و ذخیره آب در بدنمان استفاده کنیم، اما سوال اینجاست اگر در ساعات روزه‌داری دچار عطش و حرارت بدن شدیم، از چه اقدامات و روش‌هایی می‌توانیم کمک بگیریم؟

برای پیشگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟

برای پیشگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟

عضو هیات مدیره انجمن دندان‌پزشکان ایران گفت: بسیاری از بوهای ایجاد شده در دهان به دلیل وجود این پلاک‌های میکروبی بر روی سطح زبان است که با برداشته شدن آن‌ها بو برطرف خواهد شد.

با روزه چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟!

با روزه چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟!

دانشمندان آلمانی با مطالعۀ تغییرات شیمیایی که هنگام روزه در بدن رخ می دهد به نتایج جالبی رسیده اند.

روزه و مقابله با گرمای روزهای بلند

روزه و مقابله با گرمای روزهای بلند

با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری و همزمان بودن آن با گرمای طاقت فرسای فصل تابستان مساله تشنگی و راه های کاهش آن در طول مدت روزه داری اهمیت ویژه ای است. دکتر مسعود کیمیاگر-استاد انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور و دانشگاه شهید بهشتی در این باره توضیحات مفیدی را در اختیار شما قرار داده است که در مطلب زیر می خوانید.

قیمت سفره افطار روزه داران!

قیمت سفره افطار روزه داران!

به راستی چیدن یک سفره افطار ساده و سالم برای یک خانواده ایرانی چه میزان هزینه دربردارد؟

چقدر، چه‌وقت و چگونه در ماه روزه ورزش کنیم؟

چقدر، چه‌وقت و چگونه در ماه روزه ورزش کنیم؟

با فرا رسیدن ماه رمضان، معمولا ورزشکاران در خصوص روند برنامه تمرینی و تغذیه‌ای‌شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. گرم بودن هوا و طولانی بودن فاصله سحر تا افطار شرایط را برای ورزشکاران کمی سخت می‌کند. افراد در این ماه با محدودیت‌هایی در فعالیت‌های فیزیکی مواجه هستند اما هیچ‌گاه توصیه نمی‌شود هنگام روزه‌داری ورزش نکنند زیرا ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری و مکانیسم سوخت و ساز را آسان می‌کند؛ به‌طوری که ورزشکارانی که روزه می‌گیرند، کمتر دچار مشکلات گوارشی و قند خون می‌شوند.

منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید!

منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید!

سردردهای روزه داران، دلایل مختلفی دارد که معمولا بعد از افطار اتفاق می افتد. اما این موضوع آزار دهنده گاهی اوقات باعث می شود که بعد از افطار نتوانیم به کارهای دیگر خود برسیم. دکتر آزاده نجارزاده- متخصص تغذیه دراین باره توضیحات خوبی را ارائه کرده است که در مطلب زیر می خوانید.

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم، توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه مطالعه کنید.

مهمترین توصیه‌های پایانی روزه‌داری +توصیه های دارویی

مهمترین توصیه‌های پایانی روزه‌داری +توصیه های دارویی

اُفت قند خون قبل از افطار و افزایش ناگهانی قند خون بعد از افطار ممکن است به‌طور طبیعی اتفاق بیفتد اما این قضیه درست نیست و نباید اتفاق بیفتد.

روش صحیح روزه داری در روزهای گرم

روش صحیح روزه داری در روزهای گرم

بهتر است آداب روزه داری در این روزهای گرم را بدانیم تا به سلامتی خود کمتر آسیب برسانیم.

مصرف چه نوع نوشیدنی و مواد غذایی را برای باز کردن روزه توصیه می کنید؟

کوکوی بادمجان، یک افطاری خوشمزه برای ماه روزه!

کوکوی بادمجان، یک افطاری خوشمزه برای ماه روزه!

برای این وعده غذایی دستور آموزش غذایی را داریم که دوست مهربان، قلب و روده شماست. بادمجان عملکرد پمپاژ بطن‌های قلب را تقویت می‌کند. همچنین دارای آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی است که برای مقابله با سرطان مفید است.

روزه داری متناوب چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟

روزه داری متناوب چگونه می تواند باعث چربی سوزی شود؟

دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: روزه داری متناوب رویکردی است به کاهش وزن که در آن، فرد چرخه ای از دو دوره روزه داری و غذا خوردن را می گذراند. اگر این کار درست انجام شود.

وقتی روزه هستیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

وقتی روزه هستیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟

در این ویدئوی جالب می توانید ببینید که روزه گرفتن چه فوایدی برای بدن دارد و چگونه باعث سم زدایی می شود...

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

مسئول مدیریت بهداشت محیط مناسبت ها و ایام خاص ضمن ارایه توصیه های بهداشت محیطی به مردم در ماه مبارک رمضان، بر همکاری متصدیان و شاغلین مراکز تهیه غذا با مامورین و بازرسین بهداشت محیط تاکید کرد.

دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار رفع آن

دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار رفع آن

بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند؛به گفته متخصصان تغذیه، طولانی بودن مدت روزه داری در روزهای گرم تابستان، خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن، پر و بدخوری از جمله دلایل بوی بد دهان هستند.

فشارخون و روزه !

فشارخون و روزه !

دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با تبیان در مورد روزه داری در افراد مبتلا به پرفشاری خون گفت: اگر افراد مبتلا به فشارخون که تحت درمان با قرص هستند قصد روزه داری داشته باشند حتما باید با نظر پزشک متخصص اقدام کنند.

روزه هایی که قضا شدند!

روزه هایی که قضا شدند!

برخی افراد در ‌ماه رمضان به هر دلیلی کاری انجام می دهند که روزه شان بدون عذر شرعی باطل می شود.

برترین گزینه های سحری و افطاری برای ماه روزه را بشناسید!

برترین گزینه های سحری و افطاری برای ماه روزه را بشناسید!

رعایت برنامه غذایی مناسب مهم ترین اصل برای روزه داران است ، روزه دارانی که اکثر آنها نمی دانند برای روزه داری چه وعده غذاهایی در نوبت سحری و افطاری مصرف کنند در آغاز ماه مبارک رمضان همیشه توصیه هایی برای رعایت برخی از اصول غذایی وجود دارد که اگر رعایت شود روزه داری بدون کوچک ترین مشکلی به پایان می رسد .اکنون توصیه هایی برای روزه داران داریم ، توصیه ایی که از جانب یک متخصص تغذیه مطرح می شود .

زولبیا و بامیه و تاثیر مخرب بر پوست!

زولبیا و بامیه و تاثیر مخرب بر پوست!

ماه رمضان امسال با روزهای گرم تابستان مصادف شده و از این و آن زیاد می‌شنویم که کم‌آبی و به‌هم‌ریختگی ساعت‌های خواب در روزهای روزه‌داری می‌تواند عوارضی برای پوست داشته باشد اما مستندات علمی در این رابطه که روزه‌داری سبب تشدید بیماری‌های پوستی می‌‌شود، وجود ندارد.

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

برای ماه رمضان خود را اماده کنید.

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

دلیل سوزش سردل در ماه رمضان

پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن می‌شوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند.

راه های آماده کردن بدن برای روزه در ماه رمضان

راه های آماده کردن بدن برای روزه در ماه رمضان

تنها چند روز تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند.

عوارض روزه گرفتن دیابتی ها بدون مشورت پزشک!

عوارض روزه گرفتن دیابتی ها بدون مشورت پزشک!

متخصصین شرکت کننده در سمپوزیوم دیابت و روزه داری ضمن هشدار به دیابتی ها درباره عوارض روزه داری برای برخی دیابتی ها برضرورت روزه گرفتن بیماران دیابتی بامشورت پزشکان متخصص تاکید کردند.

این مغز در ماه رمضان ناجی دانش آموز شماست!

این مغز در ماه رمضان ناجی دانش آموز شماست!

متخصص طب سنتی گفت: مغزهایی مثل مغز بادام به صورت شیر بادام یا شیرینی‌های حاوی بادام برای فصل امتحان مناسب است و بهتر است غذاهای نفاخ همچون سیر و پیاز خام و حبوبات خصوصاً شب‌های امتحان مصرف نشود.

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

برای از بین بردن عطش در افطار این میوه ها را بخورید

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی در بین افراد افزایش پیدا می‌کند. در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه احساس تشنگی را با این میوه‌ها برطرف کنیم.

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

با خوردن یک نوع سحری در ماه رمضان هم می توان جلوی افزایش وزن را گرفت و 10 کیلوگرم از وزن خود را بدون درپیش گرفتن رژیم غذائی کم کرد و هم احساس تشنگی را از خود دور کرد و چربی شکمی را کاهش داد و آب کرد.

روزه، بدون تشنگی و گرسنگی!

روزه، بدون تشنگی و گرسنگی!

ماه رمضان امسال هم از راه رسیده و مصادف شدنش با روزهای گرم و بلند سال ممکن است باعث شود گرسنگی، تشنگی، مشکلات گوارشی و حتی یبوست و سردرد سراغ خیلی از روزه داران بیاید.

بهترین نوشیدنی برای ماه روزه +طرز تهیه ساده

بهترین نوشیدنی برای ماه روزه +طرز تهیه ساده

حالا که ماه مبارک رمضان در فصل خیلی گرمی قرار گرفته است، نوشیدنی فوق‌العاده لیموناد ترش نعنایی را برای روزهای گرم تهیه کرده و در افطارتان میل کنید.

چطور به راحتی روزه بگیریم؟

چطور به راحتی روزه بگیریم؟

دکتر یحیی پاسدار- متخصص تعذیه اظهار کرد: افراد برای اینکه در ماه رمضان روزه‌داری راحتی داشته باشند، باید از هم اکنون تغییراتی در برنامه غذایی خود انجام دهند.

به چه دلیلی امام (ره) و سید احمد خمینی روزه نمی‌گرفتند؟

به چه دلیلی امام (ره) و سید احمد خمینی روزه نمی‌گرفتند؟

سید حسن خمینی در صفحه اینستاگرام شخصی خود توضیح داد چرا امام و سید احمد خمینی در یک دوره‌ای روزه نمی‌گرفتند.

آیا مبتلایان به زخم های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟

آیا مبتلایان به زخم های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟

اگر شما هم دچار بیماری های گوارشی هستید و یا در عزیزانتان افرادی با این مشکلات هستند حتما این مطلب را بخوانید!

برای سحر و افطار آبپز بخوریم یا خورشتی؟!

برای سحر و افطار آبپز بخوریم یا خورشتی؟!

مدرس طب سنتی گفت: بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهای آب پز استفاده شود.

من سالهاست بدون سحری روزه می گیرم و مشکلی هم برایم پیش نیامده است پس چرا متخصصان می گویند حذف وعده سحری خطرناک است؟

توصیه‌های پزشکی مفید برای روزه‌ گرفتن

توصیه‌های پزشکی مفید برای روزه‌ گرفتن

رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه هایی برای روزه داران ارائه داد.

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

طرز تهیه غذاهای ساده برای افطار

غذاهای ساده برای افطار کدم غذاها هستند؟ آیا با غذاهای ساده برای افطار آشنا هستید؟در این مقاله طرز تهیه چند نوع غذای ساده برای افطار را به شما آموزش می‌دهیم.

دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران

دمنوش های گیاهی برای رفع عطش روزه داران

وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه‌های ما می‌آید، گنجاندن نوشیدنی‌های طبیعی و گیاهی به سفره‌های افطار بهترین گزینه برای روزه‌داران است.

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

رفع بوی بد دهان با طب سنتی

مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، گفت: طب سنتی ایرانی اسلامی روش های درمانی مفیدی برای نفخ و بوی بد دهان دارد که ممکن است برخی روزه داران با آن مواجه شوند.

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

ترکیب مفید برای تشنه نشدن در هنگام روزه‌

یک کارشناس طب سنتی ترکیب مفید برای جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه‌داری را معرفی کرد.

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است.

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

به روزه داران توصیه می شود حتی دوغ گاز دار بر سر سفره افطار نیز مصرف نکنند چه برسد به نوشابه ها که ضرر بیشتری دارند.

حذف سحری و این بیماری خطرناک که در کمین شماست!

حذف سحری و این بیماری خطرناک که در کمین شماست!

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه داران به کبد چرب می شود و به همین دلیل توصیه می شود این وعده غذایی حذف نشود.

وقتی روزه هستم میتوانم خون اهدا کنم؟!

وقتی روزه هستم میتوانم خون اهدا کنم؟!

چند سال است که سنت حسنه اهدای خون در ماه رمضان، رفته رفته در جامعه نهادینه شده است، اما با وجود چنین نیت خیری شاهد هستیم که بسیاری از روزه‌داران در ماه رمضان، اهدای خون را به شب قدر موکول می‌کنند، در حالی که بارها اعلام شده است اهداکنندگان خون در همه روزهای ماه رمضان در بحث اهدای خون مشارکت داشته باشند.

ماه رمضان چه نوع شیرینی ای بخوریم؟!

ماه رمضان چه نوع شیرینی ای بخوریم؟!

یک متخصص تغذیه توصیه‌های غذایی در ماه رمضان را بیان کرد و گفت: در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز کرد و غذای افطار هم بهتر است در یک وعده مصرف شود.

ارتباط روزه وکاهش استرس

ارتباط روزه وکاهش استرس

«براساس آخرین یافته‌ها و تحقیقات علمی، روزه داری اسلامی موجب کاهش استرس و اضطراب در بین افراد می‌شود.

چگونه با دیابت روزه بگیریم؟!

چگونه با دیابت روزه بگیریم؟!

دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار در مورد روزه داری در افراد دیابتی گفت: مصرف مایعات کافی برای این افراد از اهمیت بالایی برخوردار است که باید در فاصله بین افطار و سحر مصرف شود.

رفع بوی بد دهان در روزه داران

رفع بوی بد دهان در روزه داران

یکی از مشکلاتی که اکثر روزه ‌داران در ماه مبارک رمضان با آن مواجه می‌ شوند، بوی ناخوشایند دهان است که گاهی علاوه بر خود فرد، ممکن است اطرافیان او را نیز آزار دهد.