پربازدیدترین های هفته

روزه  صفحه 3

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

نکات تغذیه ای در مورد ماه رمضان

برای ماه رمضان خود را اماده کنید.

بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان

بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان

متخصصان بر این باورند که روزه برای افراد 60 ساله به بالا در صورت سلامتی و موافقت پزشک، ممنوعیتی ندارد؛ ولی در مورد سایر افراد 60 سال به بالا که بنا به دلایلی دارو مصرف می کنند، باید تحت نظر و مشورت پزشک باشد.

چاره بوی بد دهان افراد روزه در ماه رمضان

چاره بوی بد دهان  افراد روزه در ماه رمضان

یک جراح و متخصص بیماریهای لثه اهمیت مسواک‌زدن بعد از افطار و سحر را تشریح کرد و به چاره بوی بد دهان در ماه رمضان پرداخت.

برای سحر و افطار آبپز بخوریم یا خورشتی؟!

برای سحر و افطار آبپز بخوریم یا خورشتی؟!

مدرس طب سنتی گفت: بهتر است در وعده سحری بیشتر از غذاهای آب پز استفاده شود.

مهمترین توصیه‌های پایانی روزه‌داری +توصیه های دارویی

مهمترین توصیه‌های پایانی روزه‌داری +توصیه های دارویی

اُفت قند خون قبل از افطار و افزایش ناگهانی قند خون بعد از افطار ممکن است به‌طور طبیعی اتفاق بیفتد اما این قضیه درست نیست و نباید اتفاق بیفتد.

۸ تأثیر شگرف روزه بر بدن/ از سم زدایی تا درمان افسردگی

۸ تأثیر شگرف روزه بر بدن/ از سم زدایی تا درمان افسردگی

مطالعات محققان نشان می دهد، روزه تاثیر شگرفی بر جسم و روح انسان دارد و نه تنها به تقویت جسم می پردازد بلکه در درمان بسیاری از بیماری ها نیز مفید است.

طب سنتی به افراد کم خون روزه دار چه توصیه ای می کند؟

طب سنتی به افراد کم خون روزه دار چه توصیه ای می کند؟

بیماران مبتلا به کم خونی می توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند.

وقتی روزه هستم میتوانم خون اهدا کنم؟!

وقتی روزه هستم میتوانم خون اهدا کنم؟!

چند سال است که سنت حسنه اهدای خون در ماه رمضان، رفته رفته در جامعه نهادینه شده است، اما با وجود چنین نیت خیری شاهد هستیم که بسیاری از روزه‌داران در ماه رمضان، اهدای خون را به شب قدر موکول می‌کنند، در حالی که بارها اعلام شده است اهداکنندگان خون در همه روزهای ماه رمضان در بحث اهدای خون مشارکت داشته باشند.

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

سَحَری معجزه آسا برای کاهش وزن افراد روزه

با خوردن یک نوع سحری در ماه رمضان هم می توان جلوی افزایش وزن را گرفت و 10 کیلوگرم از وزن خود را بدون درپیش گرفتن رژیم غذائی کم کرد و هم احساس تشنگی را از خود دور کرد و چربی شکمی را کاهش داد و آب کرد.

در ایام ماه روز قصه های قرآنی را در برنامه قاصدک بشنوید

در ایام ماه روز قصه های قرآنی را در برنامه قاصدک بشنوید

همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، برنامه «قاصدک» شبکه رادیویی سلامت، قصه های کودکانه و قصه های قرآنی را تقدیم شنوندگان صدای دانش، نشاط و آرامش می کند.

توصیه‌های پزشکی مفید برای روزه‌ گرفتن

توصیه‌های پزشکی مفید برای روزه‌ گرفتن

رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه هایی برای روزه داران ارائه داد.

روزه درمانی برای سرطان!

روزه درمانی برای سرطان!

روزه تاثیرات مناسب زیادی روی سلامتی ما می گذارد به عقیده پزشکان برای پاکسازی بدن از انواع سموم بسیار موثر و تاثیرگذار است حتی برای انواع سرطان های مهلک نیز خاصیت درمانی دارد

روزه با طعم سلامت +اصول صحیح روزه داری

روزه با طعم سلامت +اصول صحیح روزه داری

امسال هم ماه مبارک با روزهای بلند و گرم تابستان مصادف شده و روزه‌داری در چنین شرایطی باید با اصول صحیح تغذیه در وعده‌های سحر و افطار همراه باشد تا علاوه بر بهره‌مندی از برکات معنوی این ماه، سلامت افراد به خطر نیفتد.

چگونه از کاهش وزن افراد روزه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

چگونه از کاهش وزن افراد روزه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

در حالیکه برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور می‌شوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می‌تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد. به خصوص اگر مصرف غذای شما نتواند کالری مورد نیاز بدن را فراهم کند.

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

خطر نوشابه ها را در افطار جدی بگیرید!

به روزه داران توصیه می شود حتی دوغ گاز دار بر سر سفره افطار نیز مصرف نکنند چه برسد به نوشابه ها که ضرر بیشتری دارند.

با وجود روزه چطور تشنه نباشیم؟

با وجود روزه چطور تشنه نباشیم؟

مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت: مصرف لیموترش، ماست، سبزیجات و مایعات کافی، احساس تشنگی در زمان روزه‌داری را کاهش می‌دهد.

نکاتی که در ایام روزه داری باید به آن توجه کنید.

نکاتی که در ایام روزه داری باید به آن توجه کنید.

نیازمندی­های غذایی بدن انسان برای ادامه حیات و استمرار سلامت بایستی با توجه به سن، جنس، وضعیت تن سنجی، میزان فعالیت بدنی و شرایط خاص هر فرد از بابت بیماری­های مبتلا به تامین شود.

آیا روزه گرفتن برای بیماران نارسایی قلبی مضر است؟

آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟

آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟

بسیاری از کسانی که معده درد دارند با اعتقاد به این وضوع که معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود در ماه رمضان روزه نمی گیرند انا جالب است بدانید که این یک باور غلط است.

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

زولبیا و بامیه را از کجا بخریم که مطمئن باشد؟!

مسئول مدیریت بهداشت محیط مناسبت ها و ایام خاص ضمن ارایه توصیه های بهداشت محیطی به مردم در ماه مبارک رمضان، بر همکاری متصدیان و شاغلین مراکز تهیه غذا با مامورین و بازرسین بهداشت محیط تاکید کرد.

ماه رمضان چه نوع شیرینی ای بخوریم؟!

ماه رمضان چه نوع شیرینی ای بخوریم؟!

یک متخصص تغذیه توصیه‌های غذایی در ماه رمضان را بیان کرد و گفت: در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز کرد و غذای افطار هم بهتر است در یک وعده مصرف شود.

آیا افراد روزه می توانند دارو مصرف کنند؟

آیا افراد روزه می توانند دارو مصرف کنند؟

دبیر انجمن داروسازان ایران گفت: قطع یکباره برخی داروها بسیار خطرناک است و می‌تواند عوارض غیرقابل جبرانی را برای بیمار به دنبال داشته باشد. اما آیا روزه داران می توانند بدون قطع دارو به انجام این فریضه الهی خود بپردازند؟

7 توصیه ورزشی برای روزه داران!

7 توصیه ورزشی برای روزه داران!

در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهره‌مند شود.

9 نکته تغذیه ای مهم و کوتاه برای ماه روزه

9 نکته تغذیه ای مهم و کوتاه برای ماه روزه

همه روزه داران دوست دارند از پس این فریضه الهی به راحتی بر بیایند و طاعات و عباداتشان مقبول درگاه حق واقع شود. اما برای این که چنین اتفاقی بیافتد چند نکته کوچک وجود دارد که با رعایت کردن آنها به نتیجه دلخواهتان خواهید رسید. پس نکات زیر را هرگز فراموش نکنید!

بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید!

بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنید!

توصیه می شود کسانی که قصد روزه گرفتن دارند از همین الان برای ماه رمضان خود را تقویت کنند.

نقش روزه در بهبود بیماری ها!

نقش روزه در بهبود بیماری ها!

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید.

خوراک های عالی برای افطار و سحری

خوراک های عالی برای افطار و سحری

واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک توصیه هایی ارائه کرد.‌ متن توصیه هایی که برای خوردنی ها و نخوردنی های سحری، افطار و شام است در زیر آمده است.

تخلفات حلیمی را به این شماره گزارش دهید!

تخلفات حلیمی را به این شماره گزارش دهید!

یک مسئول سازمان غذا و دارو گفت: شهروندان برای تهیه حلیم و شله زرد که در ماه رمضان مصرف بیشتری دارد حتما به مراکز معتبر که مجوز های لازم را از اصناف و وزارت بهداشت دارند مراجعه کنند.

چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟

چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟

معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.

این زولبیا و بامیه‌ خاص برای سلامتی مفیدند!

این زولبیا و بامیه‌ خاص برای سلامتی مفیدند!

زولبیا و بامیه‌های موجود در بازار که در سفره‌های افطار جایگاه خاصی دارد، در کنار طعم خوب و شیرینی که دارند برای سلامت بسیارمضر هستند اما زولبیا و بامیه‌ای خاص می‌توان تهیه کرد که نه‌تنها برای سلامتی مضر نیست بلکه بسیار مقوی و مفید هم می‌تواند باشد.

پاکسازی سلول های بدن با روزه و درمان سرطان!

پاکسازی سلول های بدن با روزه و درمان سرطان!

محقق طب سنتی و اسلامی گفت: سلول های بدن، سامانه های هوشمندی هستند که هنگام گرسنگی ، مواد زائد و رسوبات سلولی را تجزیه کرده و از آن، انرژی تولید می کنند و بعد از یک ماه روزه داری، تمام سلول های بدن پاکسازی می شوند.

بدترین اتفاقاتی که برای روزه داران دیابتی می افتد!

بدترین اتفاقاتی که برای روزه داران دیابتی می افتد!

در بسیاری از مطالعات نشان داده شده،‌ احتمال افت قند خون هنگام روزه‌داری در بیماران دیابتی بخصوص آنان که از داروهای مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید استفاده می‌‌کنند و نیز افرادی که تحت درمان انسولین هستند، چند برابر می‌شود.

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

بهترین و سالمترین خوراکی ها برای سحری کدام اند؟

وعده سحر در ماه مبارک رمضان برای حفظ میزان انرژی در طول روز و در ساعات روزه داری از اهمیت زیادی برخوردار است.

افراد روزه برای دل دردهای بعد از افطار این چای را بنوشند! +طرز تهیه

افراد روزه برای دل دردهای بعد از افطار این چای را بنوشند! +طرز تهیه

افراد روزه دار برای رفع نفخ پس از افطار می توانند چای مخصوصی را تهیه کنند و بنوشند.

6 خوراکی انرژی زا برای روزه

6 خوراکی انرژی زا برای روزه

روزه گرفتن در تابستان که روزهای داغ و بلندی دارد خیلی هم ساده نیست و اگر در هنگام سحری مواد انرژی زا نخورید صد در صد بیمار خواهید شد. در این پست ما شما را با ۶ خوراکی معجزه گر آشنا میکنیم.

افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟

افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟

انواع مزاج ها را چگونه و با چه روش هایی می توان شناخت و هرکدام باید از چه اصول و قوانینی برای روزه داری خود پیروی کنند.

چطور با وجود میگرن می توان روزه گرفت؟

چطور با وجود میگرن می توان روزه گرفت؟

یکی از شایع ترین مشکلاتی که در ماه رمضان برای روزه دارن پیش می آید، سردرد های شدید است. با وجود این مساله، افرادی که میگرن دارند و علاقه به روزه گرفتن دارند باید چکار کنند؟ در این مطلب به ببرسی روزه گرفتن با وجود میگرن می پردازیم.

بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی برای روزه

بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی برای روزه

متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه‌ گرفتن بسیار از بیماری‌ها همچون دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از بدن دور می‌کند،‌ گفت:‌ مخلوط مغز بادام‌، جوانه گندم و شربت عسل بهترین نوع سحری برای روزه‌داران به شمار می‌رود.

تاثیرات روزه بر فرزند شیرخواره!

تاثیرات روزه بر فرزند شیرخواره!

مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: روزه داری تاثیری در حجم و ترکیب شیر مادران در دوران شیردهی ندارد.

۱۰ فایده شگفت انگیز روزه برای بدن!

۱۰ فایده شگفت انگیز روزه برای بدن!

روزه گرفتن همراه با کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی‌ های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.

روزه هایی که قضا شدند!

روزه هایی که قضا شدند!

برخی افراد در ‌ماه رمضان به هر دلیلی کاری انجام می دهند که روزه شان بدون عذر شرعی باطل می شود.

همه چیز درباره روزه داری صحیح

همه چیز درباره روزه داری صحیح

روزه‌داری در فصل تابستان و گرمای شدید هوا نیازمند دانستن و به کارگیری آداب غذایی خاصی است تا فرد روزه‌دار کمتر گرسنه و تشنه شود. به همین منظور رعایت رژیم غذایی مناسب و مطلوب در فصل گرما و همچنین راهکارهای ساده تغذیه‌ای در افطار و سحر می‌تواند روزه‌داران را کمک کند تا در زمان روزه‌داری در فصل تابستان، به فعالیتهای روزمره زندگی به‌راحتی بپردازند و کمتر دچار گرسنگی و تشنگی حاد در فصل گرما شوند. متن زیر حاصل گفت‌وگو با دکتر فریما عابدی، پزشک عمومی و عضو کانون پزشکان منطقه 22 است.

روزه داران نوجوان باید چه بخورند؟

به هیچ عنوان به نوجوان در حال رشد توصیه نمی شود که فقط وعده افطار و سحر داشته باشد

پیشنهاد های طب سنتی برای روزه داری!

پیشنهاد های طب سنتی برای روزه داری!

طب سنتی برای روزه داری توصیه هایی دارد.

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

میان وعده مناسب برای ماه رمضان

در مدت زمان میان افطار تا سحر از چه خوراکی ها و غذاهایی می توانیم استفاده کنیم، توصیه های متخصصین تغذیه را در این زمینه مطالعه کنید.

نوشیدن بیش از حد چای در سحری ممنوع!

نوشیدن بیش از حد چای در سحری ممنوع!

در هنگام سحری با رعایت کردن یکسری نکات در رژیم غذایی می‌توانید روزه را آسان‌تر سپری کنید. در این مقاله از مضرات نوشیدن زیاد چای در هنگام سحری شما را آگاه می‌کنیم.

پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات میشود!

پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات میشود!

یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی در روزه داران کمکی نمی‌کند؛ گفت: رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است.

زولبیا و بامیه نخورید!

زولبیا و بامیه نخورید!

در ماه رمضان بهتر است زولبیا و بامیه نخورید.

11نکته مهم روزه داری و تغذیه!

11نکته مهم روزه داری و تغذیه!

تغذیه صحیح برای حفظ سلامتی و شادابی بدن اهمیت دارد، اما در ماه مبارک رمضان به واسطه تغییراتی که در وعده های غذایی ایجاد می شود، اهمیت بیشتری می یابد .

این زولبیا بامیه غیر بهداشتی را به هیچ عنوان نخرید!

این زولبیا بامیه غیر بهداشتی را به هیچ عنوان نخرید!

مسئول برنامه سلامت رمضان وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی، شرایط آش و حلیم فروشی‌های مجاز در ماه مبارک رمضان و علامت زولبیا و بامیه های غیر بهداشتی را اعلام کرد و گفت: توزیع آش و حلیم در ظرف یکبار مصرف شفاف خطرناک است.

روزه‌ داری برای کبد چرب؛ فایده یا ضرر؟! +توصیه های متخصص

روزه‌ داری برای کبد چرب؛ فایده یا ضرر؟! +توصیه های متخصص

بسیاری از افراد به دلیل اندکی ناراحتی گوارشی از روزه‌گرفتن اجتناب می‌کنند، در حالی که با رعایت چند نکته تغذیه‌ای می‌توان این عوارض را به حداقل خود رساند و فریضه روزه را به جا آورد. اما برای کبد چرب چه کار می توان کرد؟

عوارض روزه گرفتن دیابتی ها بدون مشورت پزشک!

عوارض روزه گرفتن دیابتی ها بدون مشورت پزشک!

متخصصین شرکت کننده در سمپوزیوم دیابت و روزه داری ضمن هشدار به دیابتی ها درباره عوارض روزه داری برای برخی دیابتی ها برضرورت روزه گرفتن بیماران دیابتی بامشورت پزشکان متخصص تاکید کردند.

بهترین نوشیدنی های ماه رمضان از نگاه طب سنتی

بهترین نوشیدنی های ماه رمضان از نگاه طب سنتی

در ماه رمضان تا زمانی که مجاز به خوردن و آشامیدن هستیم می‌توانیم در حد ظرفیتمان از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی برای تامین و ذخیره آب در بدنمان استفاده کنیم، اما سوال اینجاست اگر در ساعات روزه‌داری دچار عطش و حرارت بدن شدیم، از چه اقدامات و روش‌هایی می‌توانیم کمک بگیریم؟

اگر می‌خواهید وزن کم کنید این عدد را به خاطر بسپارید

اگر می‌خواهید وزن کم کنید این عدد را به خاطر بسپارید

اگر سعی کنید که حوالی هشت صبح صبحانه بخورید، و آخرین وعده‌ی غذایی شما بین ساعت ۶ عصر تا ۸ شب باشد می توانید وزن کم کنید.