پربازدیدترین های هفته

رژیم لاغری  صفحه 16

احمقانه‌ترین رژیم‌های غذایی

احمقانه‌ترین رژیم‌های غذایی

رژیم‌های غذایی بی‌شماری وجود دارند که برخی از آنها موثرند و برخی اثر چندانی ندارند. معمولا بهتر است ببینید که چه رژیمی برای شما جواب می‌دهد، چون بهر حال بدن هر کس با دیگری متفاوت است و رژیمی که برای یک نفر مفید و موثر است، ممکن است برای دیگری هیچ فایده‌ای نداشته باشد

توصیه های تغذیه ای طب اسلامی برای فصل پاییز

توصیه های تغذیه ای طب اسلامی برای فصل پاییز

تغییرات آب و هوا و لزوم توجه به رژیم غذایی

5 خاصیت جوانه ها/ آیا لاغر کننده اند؟!

5 خاصیت جوانه ها/ آیا لاغر کننده اند؟!

مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم نام می برند. اما علاوه بر این که جوانه ها سرشار از مواد مغذی سالم هستند، مطالعات نشان می دهند که آن ها همچنین می توانند از بدن در برابر بیماری ها محافظت کرده و حتی به درمان آن ها کمک کند.

آیا رژیم گیاهخواری همان خام خواری است؟

آیا رژیم گیاهخواری همان خام خواری است؟

رژیم خام‌خواری که حبوبات و نان در آن ‌جایی ندارد،‌ اصلا رژیم سالم و مناسبی نیست و بهتر است آن را کنار بگذارید.

آیا رژیم شیر مضر است؟

آیا رژیم شیر مضر است؟

رژیم شیر برای لاغری اینروزها خیلی ورد زبان هاست و احتمالا وسوسه شده اید آن را امتحان کنید. ما در این مطلب هم این نوع رژیم را برایتان معرفی کرده ایم و هم برخی عوارض آن را آورده ایم.

درمان کمردرد با رژیم غذایی

درمان کمردرد با رژیم غذایی

بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تأثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟

پاکسازی عروق و تسکین درد نقرس چگونه؟

یکی از ویژگی‌های کنگر، این سبزی بهاری خاصیت غیرقابل انکار آن در درمان و تسکین بیماری نقرس و تصلب شرائین است.

چگونه در طول شب وزن کم کنید؟

چگونه در طول شب وزن کم کنید؟

به نظر می‌رسد که کم کردن وزن کار شاقی باشد. اما روش‌های زیادی هست که می‌توانید پیش از خوابیدن آنها را انجام دهید و با این کار به طور چشمگیری وزنتان را کم کنید.

آیا از خواص فوق‌العاده کشمش برای کبد اطلاع دارید؟

آیا از خواص فوق‌العاده کشمش برای کبد اطلاع دارید؟

آب به همراه کشمش حاوی خواص باورنکردنی و فوق‌العاده‌ای است که باعث تقویت کبد می‌شود. برای سم‌زدایی و تقویت کبد بهتر است که به درمان‌های طبیعی و ساده‌ روی بیاورید.

جادوی دارچین برای لاغری

جادوی دارچین برای لاغری

دارچین از جمله ادویه های پرطرفدار است که اکثر ما آن را در غذاهای خود به کار میبریم و از طعم و عطر آن لذت می بریم. اما لابد اگر بدانید این ادویه می تواند در لاغری شما موثر باشد، بیشتر به سراغ آن خواهید رفت. بله، دارچین باعث لاغری می شود و حتی رژیم هایی بر مبنای آن ساخته شده که می توانید از آن ها بهره بگیرید. این مطلب همه چیز راجع به آن را برایتان می گوید.

چگونه زنان یائسه احساس گرگرفتگی می کند؟

در دوره پس از یائسگی میزان ترشح هورمون استروژن از تخمدان‌ها کاهش می‌یابد

با این میوه های معجزه آسا به سادگی لاغر شوید

با این میوه های معجزه آسا به سادگی لاغر شوید

در این ایام مانده به عید از هر راه و روشی برای لاغری استفاده می کنند، از غیر تهاجمی گرفته تا تهاجمی! ما در این مطلب برای شما تعدادی میوه خوشمزه را مثال زدیم که برای کاهش وزن به شما کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید.

آیا به بچه ها ویتامین بدهیم؟

اگر می خواهید بدون رژیم لاغر شوید بخوانید

اگر می خواهید بدون رژیم لاغر شوید بخوانید

همیشه لازم نیست برای لاغر شدن از رژیم های لاغری استفاده کرد. حتما میپرسید چگونه، اگر از رژیم لاغری خسته شده اید و می خواهید بدون رژیم لاغر شوید بخوانید.

ادویه ای که شما را لاغر می کند!

ادویه ای که شما را لاغر می کند!

بسیار جای تعجب است که چگونه این دانه‌های ریز قادر است باعث کاهش وزن افراد شود.

رژیم لاغری در ماه رمضان

رژیم لاغری در ماه رمضان

رژیم غذایی در ماه رمضان باید بر اساس اصول صحیح باشد تا به سلامت فرد آسیب نزند و نتیجه مورد نظر، یعنی کاهش وزن در ماه رمضان را در پی داشته باشد.

خانمی 23 ساله هستم نامزدم به دیابت نوع یک مبتلاست 25 سال دارد و 14 سال است که انسولین تزریق می کند این بیماری تاثیری روی چشم وکلیه او نگذاشته است به علاوه اخیرا به رژیم غذایی و پیاده روی اهمیت می دهد و A1C او 6 2 است و قندخونش زیر 200 است به نظر شما برای او مشکلی پیش می آید و فرزندان من دیابتی می شوند؟

با غذاهای عضله ساز آشنا شوید

با غذاهای عضله ساز آشنا شوید

اگر به فکر ساختن عضله هستید و در حال انجام ورزش هستید مواد غذایی ذکر شده در این مقاله را بخوانید. این مواد غذایی به شما کمک می‌کند تا عضله بسازید.

آیا همیشه رژیم های کم چربی موثرند؟

کم کربوهیدرات بهتر از کم چرب

روش های ساده برای لاغری و چربی سوزی

روش های ساده برای لاغری و چربی سوزی

شاید رژیم گرفتن برای شما سخت باشد یا تصور می کنید برای لاغر شدن و چربی سوزی سریع باید به خود سخت بگیرید.

جدیدترین رژیم های لاغری 2018

جدیدترین رژیم های لاغری 2018

جدیدترین رژیم های تاثیر گذار سال 2018 را در این مطلب دنبال کنید.

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به نقرس

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به نقرس

نقرس یک التهاب دردناک مفاصل است که به سبب انباشت کریستال‌های اسید اوریک به وجود می‌آید.

رژیم غذایی پیشنهادی متخصصان برای مقابله با آسم

رژیم غذایی پیشنهادی متخصصان برای مقابله با آسم

آیا بیماری آسم دارید؟ شاید بهتر باشد چند تغییر کوچک در رژیم غذایی خود اعمال کنید.

راه های آب کردن چربی شکم و پهلوها در آقایان چیست؟

6 راهکار برای افزایش قد نوجوانان! + جزئیات

6 راهکار برای افزایش قد نوجوانان! + جزئیات

دختری 16 ساله با قد 155 می باشم. آیا در این سن می توانم افزایش قد داشته باشم؟!

چند توصیه جدی برای زنانی که قصد بارداری دارند

چند توصیه جدی برای زنانی که قصد بارداری دارند

خوب است بدانیم که بچه دار شدن تنها باردار شدن و به دنیا آوردن بچه نیست. کودکی که پا به این دنیا می گذارد، حقوقی دارد که باید رعایت شود. وظیفه ی پدر و مادر است که محیطی سرشار از مهر و محبت برایش فراهم کنند، از نظر اقتصادی در سطحی باشند تا امکانات اولیه را تهیه کنند و از همه مهم تر، خودشان از سلامت کافی برخوردار باشند، تا بتوانند یک کودک را در کمال آرامش و سلامت پرورش بدهند.

موهای خود را با این گیاه تقویت کنید

موهای خود را با این گیاه تقویت کنید

طب سنتی یک طب کل‌نگر است درباره ریزش مو به دنبال علت‌های بروز این مشکل می‌گردد و دقیقا براساس تشخیص درمان‌های متفاوتی اعمال می‌کند.

کدام خوراکی ها و نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی قند هستند؟

قند پنهان شده در غذاهای تان را پیدا کنید...

خوردنی های دوست داشتنی که نمی دانستیم خطرناکند!

خوردنی های دوست داشتنی که نمی دانستیم خطرناکند!

در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر کدام منشا زندگی و سلامتی برای انسان ها هستند اما برخی از این خوراکی ها با حواشی خطرناکی همراه شده اند.

ویژگی‌های غذای کم کالری سیر کننده

ویژگی‌های غذای کم کالری سیر کننده

آیا می‌دانستید غذاها و خوراکی‌های مختلف تاثیر متفاوتی روی احساس سیری و گرسنگی دارند؟

جدید ترین رژیم های غذایی

جدید ترین رژیم های غذایی

رژیم های لاغری یکی از روش های لاغر شدن و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله به شما یک رژیم لاغری سه روزه برای کاهش وزن را معرفی می کنیم.

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

چرا در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟

بارها تصمیم گرفته اید رژیم بگیرید اما هربار نمی توانید آن را ادامه بدهید. خب این مشکلی است که برای هرکسی ممکن است پیش بیاید و شاید حتی به شما برنگردد. ما در این مطلب دلایلی که باعث می شود نتوانید در رژیم خود موفق باشید را برایتان آورده ایم.

رژیم غذایی بر اساس ژن چاقی یا لاغری!

رژیم غذایی بر اساس ژن چاقی یا لاغری!

بارها در چرخه کاهش و افزایش دوباره وزن قرار گرفته‌ایم. هزاران رژیم غذایی وجود دارد و بیشتر افراد نمی‌دانند، کدام‌یک مناسب‌شان است. اما پاسخ این سوال ممکن است در DNA آنها نهفته باشد.

می‌خواهید وزن‌تان کم شود؟

می‌خواهید وزن‌تان کم شود؟

این دمنوش را به جای چای بخورید...

کاهش فشارخون و سنگ کلیه با این رژیم غذایی!

کاهش فشارخون و سنگ کلیه با این رژیم غذایی!

به گفته محققان، رژیم غذایی DASH نه تنها می تواند فشارخون را کاهش دهد بلکه ریسک ابتلا به بیماری کلیوی را نیز کاهش می دهد.

آیا رژیم غذایی تخم مرغ موثر است؟

آیا رژیم غذایی تخم مرغ موثر است؟

همانطور که از نامش بر می آید، تخم مرغ ها بخش بزرگی از این رژیم غذایی هستند و همچنین یکی از منابع اصلی پروتئینی این رژیم غذایی است.

سلام آیا می توان در زمان بارداری همه غذاها را خورد؟پرهیز خاصی لازم است؟

لاغری آسان با عسل

لاغری آسان با عسل

چیزی که هرگز از عسل انتظار نمی‌رفت استفاده از آن برای کاهش وزن است. عسل با داشتن مواد غذایی کافی در طول رژیم باعث می‌شود چربی زیادی در بدن بسوزد و بدن به سرعت لاغر شده و در واقع به مهار اشتها و در نتیجه کاهش وزن منجر می‌شود.

عادات ساده‌ای که به لاغر شدن شما کمک می‌کند

عادات ساده‌ای که به لاغر شدن شما کمک می‌کند

اگر دغدغه لاغری دارید ما در این مقاله عادات ساده‌ای به شما آموزش می‌دهیم که باعث لاغری شما می‌شود.

18 دلیل شـایـع در بـروز استـرس

18 دلیل شـایـع در بـروز استـرس

هر فردی که یک دوره استرس شدید مزمن را تجربه کرده است، با عوارض منفی و استثنایی که آن برای بدن به همراه داشته، آشنایی دارد.

خبر خوش: رژیم لاغری بدون ورزش

خبر خوش: رژیم لاغری بدون ورزش

آیا رژیم سختی را دنبال می‌کنید و هنوز به اندام مورد نظرتان نرسیده‌اید؟ در این‌جا به چند ترفند که می‌تواند به شما کمک کند تا بدون تحمل گرسنگی زیاد بتوانید وزن‌تان را کم کنید اشاره می‌کنیم.

معجزه کاهش وزن سریع ( قسمت سوم )

معجزه کاهش وزن سریع ( قسمت سوم )

دکتر چکوفسکی به شما می‌گویـد چطـور خـوش‌انـدام شوید

آیا در سن بالا هم می‌‌شود وزنه زد؟

آیا در سن بالا هم می‌‌شود وزنه زد؟

ورزش به سلامت استخوان‌های شما کمک می کند.

نخود فرنگی چاق کننده است یا لاغرکننده؟

نخود فرنگی چاق کننده است یا لاغرکننده؟

مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد.

برنامه رژیم های مشهور جهانی!

برنامه رژیم های مشهور جهانی!

رژیم های مشهور جهانی با معایب و مزایا.

خانمی 24ساله هستم 78کیلو و قدم158 هر راهی برای لاغری امتحان کردم اما جواب نگرفتم چکار کنم اعصابم خیلی داغونه دلم میخاد بمیرم

مرغ بخورم لاغر میشوم؟!

مرغ بخورم لاغر میشوم؟!

مرغ در مقایسه با دیگر گوشت ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین ارزان به حساب می آید. خوردن غذاهای حاوی پروتئین می تواند برای کاهش وزن مفید باشد چون برخی تحقیقات نشان داده اند خوردن غذاهای سرشار از پروتئین در طول رژیم کاهش وزن، به حفظ و بازگرداندن بافت عضلانی کمک می کند. پروتئین ارزش سیر کنندگی بالایی دارد و بعد از خوردنش کمک می کند سیر بمانید.

اشتباه ترین کارها در رژیم غذایی

اشتباه ترین کارها در رژیم غذایی

با کمک متخصصان تغذیه امروز می خواهیم به شما سه مورد از اشتباه ترین کارهایی که در رژیم غذایی ممکن است مرتکب شوید را معرفی کنیم.

چطور با رژیم سوپ کلم تا قبل از عید لاغر شویم؟

چطور با رژیم سوپ کلم تا قبل از عید لاغر شویم؟

یکی از برنامه ها برای لاغر شدن، رژیم سوپ کلم است که بانوان با استفاده از آن سریع لاغر می شوند. اما آیا می شود با رژیم سوپ کلم تا قبل از عید لاغر شد، این سوالی است که ممکن است در ابتدا با خواندن این موضوع به ذهنتان برسد، ما دراین مقاله به شما می گوییم که چطور با رژیم سوپ کلم تا قبل از عید لاغر شویم؟

لاغری باور نکردنی فقط در 2هفته!

لاغری باور نکردنی فقط در 2هفته!

هر روز شروع به رژیم گرفتن کرده اید و باز رهایش کردید و الان که چند روزی بیشتر به عید نمانده استرس اندام نامتناسب شما را فراگرفته؟ خیلی نگران نباشید با این رژیم ساده ای که برای شما در این مطلب آورده ایم به سادگی می توانید تا عید وزن کم کنید و به اندام دلخواهتان برسید.

6 عادت غذایی متخصصان تغذیه برای کاهش وزن

6 عادت غذایی متخصصان تغذیه برای کاهش وزن

در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه ‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی ‌تواند این نوع رژیم‌ های فشرده را تحمل کند.

سر و صدای غذا خوردن ما در رژیم لاغری ما چه تاثیری دارد؟!

سر و صدای غذا خوردن ما در رژیم لاغری ما چه تاثیری دارد؟!

محققان می‌گویند که اگر می‌خواهید کمتر بخورید، بهتر است حین غذا خوردن ساکت باشید.

چگونه در یک هفته دو کیلو لاغر شویم؟

چگونه در یک هفته دو کیلو لاغر شویم؟

با این رژیم غذایی بزودی به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید.