رژیم لاغری  صفحه 16

برای پیشگیری از تولید سنگ کیسه صفرا چه کنیم؟

بهترین روش پیشگیری از تولید سنگ صفرا...

از رژیم گرفتن متنفرید؟

از رژیم گرفتن متنفرید؟

محققان دریافته‌اند که دسته‌ای از نورون‌ها مسئول احساس ناخوشایند مرتبط با گرسنگی هستند. این نورون‌ها مثلا در حیوانات، آنها را وادار به خوردن نمی‌کند، به جای آن به حیوان می‌آموزد تا به نشانه‌های حسی که وجود غذا را اعلام می‌کند واکنش نشان دهد.

کاهش وزن با 7تغییر موثر در رژیم غذایی!

کاهش وزن با 7تغییر موثر در رژیم غذایی!

با ایجاد تغییرات ساده در تغذیه خود می‌توانید به تدریج به تناسب اندام دست یابید. حتما شما از اینکه چطور چند تغییر یا اقدام کوچک می‌تواند باعث تغییرات بزرگی بشود شگفت‌زده خواهید شد.

علت چاقی برگشت‌پذیر از زبان دکتر نیکپور، مدیر گروه درمان چاقی باراکا

علت چاقی برگشت‌پذیر از زبان دکتر نیکپور، مدیر گروه درمان چاقی باراکا

دکتر مجتبی نیکپور، مدیر گروه درمان چاقی باراکا: مهم‌ترین دلیلش این است که آنها فقط به لاغر شدن فکر می‌کنند. در حالیکه شخص چاق با داستان‌های دیگری هم مواجه است که معمولا، آنها را درنظر نمی‌گیرد و برای آنها فکری نمی‌کند.

خانمی که دیگر مجبور نیست لباس های گشاد بپوشد!

رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟

رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟

در این مطلب راز زیبایی جنیفر آنیستون را همراه با رژیم غذاییش بخوانید.

فیبر چه نقشی در تناسب اندام دارد؟

فیبر چه نقشی در تناسب اندام دارد؟

تناسب اندامی با خوردن این ماده خوراکی!

قبل از اهدای خون چه بخوریم وچه نخوریم؟

برنامه غذایی قبل از اهدای خون

آیا غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب چاق کننده است؟!

رژیم مدیترانه‌ای خطر ابتلا به نوعی سرطان پستان را کاهش میدهد

رژیم مدیترانه‌ای خطر ابتلا به نوعی سرطان پستان را کاهش میدهد

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به یکی از شدیدترین انواع سرطان پستان تا ۴۰ درصد کمک کند.

شیرینی های رمضان با سلامت چه می کنند؟

روزی چندعدد زولبیا یا بامیه بخوریم؟

۸ عادت بد که اهداف تناسب اندام شما را به خطر می‌اندازند

۸ عادت بد که اهداف تناسب اندام شما را به خطر می‌اندازند

اگر می‌خواهید به اهداف خود برسید و به نتایج مثبت دست یابید، باید از عادات بدی که شما را از اهداف تناسب اندام دور می‌کنند، اجتناب کنید.

این بیماری‌ها سراغ‌ بلغمی‌ها می‌آید!

با گیاهان دارویی می توانیم مزاج بلغمی ها را متعادل کنیم؟

دستور‌العمل‌ ۱۰ نوشیدنی جادویی برای آب کردن چربی شکم

دستور‌العمل‌ ۱۰ نوشیدنی جادویی برای آب کردن چربی شکم

می‌دانید که نوشیدنی‌های گازدار برایتان مضر بوده و مصرف زیاد کافئین باعث می‌شود که حالت عصبی و رعشه پیدا کنید. اما نوشیدن آب معمولی در تمام مواقع مثل خوردن کلم و سالاد مرغ در سه وعده در روز است، سالم، اما خسته‌کننده.

سلام آیا می توان در زمان بارداری همه غذاها را خورد؟پرهیز خاصی لازم است؟

می خواهید لاغر شوید؟ این 16 راه جدید و راحت را امتحان کنید

می خواهید لاغر شوید؟ این 16 راه جدید و راحت را امتحان کنید

وقتی سرمان آن قدر شلوغ است که وقت باشگاه رفتن نداریم. وقتی خرید فست فود از ساندویچی سر کوچه دردسر کمتری از غذا پختن دارد و... شیوه های زندگی سالم به سرعت از پنجره فرار می کنند و جای خودشان را به عادت های غلط، چاقی و اضافه وزن می دهند.

در یک ماه باید به چه میزان وزن کم کنیم؟

رژیم شگفت انگیز لاغری با خیار

رژیم شگفت انگیز لاغری با خیار

یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با برنامه غذایی خاص لاغری را به سرعت می اندازد.

لاغری سریع با رژیم کالری صفر

لاغری  سریع با رژیم کالری صفر

اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن بوده اید و به طور جدی به دنبال رژیم هستید لابد اسم رژیم کالری صفر را شنیده اید. این مطلب همه چیز را راجع به این نوع رژیم به شما می گوید.

مؤثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

مؤثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن

نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن مؤثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است.

چگونه در عرض یک ماه لاغر شویم؟

لاغرشدن سریع درکمترین بازه زمانی

پاسخ به پرسش‌های رایج درباره رژیم‌های غذایی سم‌زدا قسمت دوم

پاسخ به پرسش‌های رایج درباره رژیم‌های غذایی سم‌زدا قسمت دوم

برخی از پزشکان معتقدند که شروع یک‌باره رژیم غذایی سم‌زدا می‌تواند عوارضی با خود به همراه داشته باشد. بنابراین از چهار یا پنج روز قبل از شروع این رژیم کم‌کم برخی از غذاها را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید.

ما 50 درصد بیشتر از نسل قبل غذا میخوریم!

ما 50 درصد بیشتر از نسل قبل غذا میخوریم!

غذاهای خوشمزه و در دسترس باعث شده تا انسان‌ها دچار پرخوری حتی به نسبت یک یا دو نسل قبل از خود شوند.

اشتباهاتی که سرعت پیری را بالا می برد

اشتباهاتی که سرعت پیری را بالا می برد

پیری امری است طبیعی اما می توان ان را به تاخیر انداخت.

به راحتی بدنتان را سم زدایی کنید

به راحتی بدنتان را سم زدایی کنید

ما به دلیل بی مبالاتی در استفاده از مواد غذایی متفاوت در طول روز امکان دارد که به هزاران بیماری مبتلا شویم. ولی توجه داشته باشید که به راحتی و با رژیم سم زدایی می توانید از سموم بدنتان کم کنید و به زندگی سلامت ادامه دهید. در این مطلب برای شما 2 مدل رژیم سم زدایی آورده ایم که با هم می خوانیم.

علائم و علت بی اشتهایی عصبی

علائم و علت بی اشتهایی عصبی

بی‌اشتهایی عصبی، یک اختلال تغذیه‌ای است که باعث می‌شود افراد در مورد وزن خود و غذایی که می‌خورند، وسواس فکری داشته باشند.

صبحانه مناسب برای زنان مبتلا به دیابت بارداری

صبحانه مناسب برای زنان مبتلا به دیابت بارداری

تغییر رژیم غذایی به کنترل دیابت بارداری کمک می‌کند. توجه به وعده صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

چه بخوریم افسرده میشویم؟!

چه بخوریم افسرده میشویم؟!

متخصصان در یک بررسی جدید دریافتند افسردگی با رژیم غذایی روزانه فرد ارتباط دارد.

با این غذاها در ۱۶ روز، ۷ کیلو وزن کم کنید

با این غذاها در ۱۶ روز، ۷ کیلو وزن کم کنید

در آماری که اخیرا در بین مردم آمریکا به عمل آمد مشخص شد که ۴۰ درصد آنها ترجیح می‌دهند که پیش از لخت شدن، چراغ‌ها را خاموش کنند، چون هیکل خودشان را نمی‌پسندند.

2ماه رژیم برای درمان دیابت!

2ماه رژیم برای درمان دیابت!

در بررسی‌های محققان دانشگاه ییل مشخص شد رژیم‌های غذایی که کالری آنها بسیار پایین است، می‌توانند به راحتی دیابت نوع 2 را درمان کنند.

8ترفند برای گرسنه نشدن در طول رژیم!

8ترفند برای گرسنه نشدن در طول رژیم!

رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است. ابراز ناراحتی افرادی که رژیم می گیرند از گرسنگی باعث شد که شروع به نوشتن این مقاله بکنم.

افزایش طول عمر با رژیم غذایی!

افزایش طول عمر با رژیم غذایی!

بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن را دنبال می‌کنند چند سال به عمرشان اضافه می‌شود.

سلام یه برنامه غذایی گیاه خواری جهت کاهش وزن می خواسم میشه یه برنامه بدین؟

رژیم غذایی 5 رنگ چیست؟

رژیم غذایی 5 رنگ چیست؟

رژیم غذایی پنج‌رنگ فقط به خوردن ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و سبزی‌ها در طول روز محدود نمی‌شود، بلکه وجود هر ۵ رنگ در این رژیم غذایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

کاهش چربی‌های شکمی در ۲۰ روز و با ۲۰ روش مختلف قسمت دوم

کاهش چربی‌های شکمی در ۲۰ روز و با ۲۰ روش مختلف قسمت دوم

سعی کنید ادویه‌هایی مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره‌ی سبز، زردچوبه، خردل و غیره را به غذایتان اضافه کنید چون هم باعث بهتر شدن مزه‌ی غذا شده و هم به کاهش وزنتان کمک می‌کند.

لاغری با رژیم کانادایی حقیقت دارد؟

لاغری با رژیم کانادایی حقیقت دارد؟

افرادی که وزن بالایی دارند معمولا دنبال راه حل هایی سریع برای کاهش وزن هستند و با اولین سرچ معمولا با رژیم کانادایی مواجه می شوند. بهتر است بیشتر در مورد این رژیم و عوارضش بدانیم.

5 اشتباه رایج درباره لیپوساکشن را می دانید؟

اگر شما هم به دنبال این هستید که 1 روزه لاغر شوید و لیپوساکشن کنید این مطلب برای شماست

برای پیشگیری از پوکی استخوان به چه نکاتی باید توجه کرد؟

توصیه‌هایی برای پیشگیری از پوکی استخوان...

عادات نادرست در مصرف کربوهیدرات

عادات نادرست در مصرف کربوهیدرات

بنا به توصیه وزارت کشاورزی آمریکا هر فرد بزرگسال باید در روز 130 گرم کربوهیدرات دریافت کند. اما در این میان باید مطمئن شوید که کربوهیدرات مورد نیاز خود را از یک منبع درست دریافت می‌کنید.

انواع ژلاتین و طریقه مصرف آن

انواع ژلاتین و طریقه مصرف آن

تفاوت پودر و ورقه ژلاتین

تاثیر رژیم غذایی پدر بر سلامت فرزند

تاثیر رژیم غذایی پدر بر سلامت فرزند

تحقیقات نشان می‌دهد میزان غذای مصرف شده توسط پدر می‌تواند تأثیر مستقیمی بر روی سلامت و تندرستی بچه‌ی به دنیا نیامده‌ی او داشته باشد.

چرا هر چه رژیم میگیریم باز چاق تر می شویم؟

چرا هر چه رژیم میگیریم باز چاق تر می شویم؟

رژیم‌های سخت‌گیرانه، سیستم پاداش مغز را برای پرخوری بیش‌تر تحریک می‌کنند و پژوهش‌گران علی‌رغم میل باطنی دریافته‌اند که هرگونه روش کاهش وزن به این شیوه، تمام قوای جنگی عصبی-شیمیایی ما را برای مبارزه با آن‌چه که به خیال خودش «قطحی» است، بسیج می‌کند.

چطور تا عید لاغر شویم؟

چطور تا عید لاغر شویم؟

تقریبا همه می دانیم که قرص های لاغری ماهواره ای و رژیم های عجیب و غریب برای لاغر شدن نه تنها فایده ای ندارد بلکه می تواند مضر باشد و کل سیستم بدنتان را بهم بریزد. بارها در برنامه های پزشکی راجع به این برنامه های لاغری پرضرر شنیده ایم؛ پس بهتر است برای لاغر شدن به فکر راههای دیگر باشیم. البته همه از فواید ورزش کردن در لاغری می دانیم اما ما در این مطلب می خواهیم راه های دیگری غیر از ورزش را هم به شما پیشنهاد کنیم که در لاغر شدنتان تاثیر دارد.

درمان کم خونی با خوراکی ها!

درمان کم خونی با خوراکی ها!

اگر تصور می کنید دچار کم خونی و علائم آن مانند خستگی، رنگ پریدگی، بی حالی و غیره هستید بهتر است به سراغ مواد غذایی حاوی آهن زیاد بروید تا میزان هموگلوبین خونتان افزایش پیدا کند.

بدترین توصیه‌های رژیمی و کارهایی که باید به‌جایشان انجام دهید

بدترین توصیه‌های رژیمی و کارهایی که باید به‌جایشان انجام دهید

شاید راه‌کارها و نکات زیادی در ارتباط با غذاهایی که می‌خورید شنیده باشید که بعضی از آنها واقعا برایتان شوکه‌کننده بوده‌اند. بهتر است نکات زیر را بخوانید تا متوجه شوید چطور می‌توانید از شر برخی از این راهکارها خلاص شوید.

رکورد پزشک ایرانی در عمل بالن معده

رکورد پزشک ایرانی در عمل بالن معده

رکورد پزشک ایرانی در عمل بالن معده

لاغری با رژیم کرفس

لاغری با رژیم کرفس

از قدیم کرفس به عنوان یکی از غذاهای موثر در لاغری شناخته شده بود. حالا هم انواع و اقسام رژیم های لاغری بر مبنای کرفس وجود دارد که می توانید از هر کدام آنها متناسب با ذائقه خود بهره مند شوید.

لاغری سریع و شگفت انگیز در 7روز!

لاغری سریع و شگفت انگیز در 7روز!

برنامه های باشگاه های اطراف با برنامه زندگی شما هماهنگ نمی شود و شما نیاز مبرم به لاغری سریع و شگفت انگیز در 7روز دارید؟ پس با این مطلب همراه شوید.

مرد ۳۰ ساله ۳۰۰ کیلویی کمک می‌خواهد

مرد ۳۰ ساله ۳۰۰ کیلویی کمک می‌خواهد

یک مرد ۳۰ ساله اهل شیلی که وزنش حدود ۳۰۰ کیلو است و در سال‌های اخیر با بیماری چاقی دست و پنجه نرم می‌کرده، تقاضای کمک کرده است.

کلید درمان بیماری‌های قلبی در دست باکتری‌های روده

کلید درمان بیماری‌های قلبی در دست باکتری‌های روده

تحقیقات نشان می‌دهد با استفاده از میکروب‌های موجود در روده می‌توان از بروز بیماری قلبی که به واسطه‌ی رژیم‌های غذایی لبنی سرشار از چربی، گوشت قرمز و تخم مرغ رخ می‌دهد پیشگیری کرد.

چه نوع قابلمه ای سالمتر است؟!/مقایسه 10 نوع قابلمه+عکس

چه نوع قابلمه ای سالمتر است؟!/مقایسه 10 نوع قابلمه+عکس

ظروف پخت‌وپز انواع فراوانی دارند که می‌توانند افراد را در انتخاب و استفاده از آنها سرگردان کنند؛ از اینکه چه جنسی برای چه کاربردی مناسب است گرفته تا چه وسایلی برای چه نوع پخت‌وپزی بهترین کاربرد را دارد. در اینجا 10 جنس ظرف مختلف، همراه با نکات مثبت و منفی و نظرات موافق و مخالف و همچنین بهترین موارد کاربرد آن به‌طور خلاصه آمده است:

راحت‌ترین روش برای لاغر شدن

راحت‌ترین روش برای لاغر شدن

همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می‌شود.

چسب لاغری چقدر در کاهش وزن نقش دارد؟

همه چیز درباره چسب های لاغری